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趣味はなくてもいい?無趣味に悩む人に意識してほしいこと

趣味がないこころの悩み
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推し活や習い事など、趣味を楽しんでいる人はキラキラして見えますよね。一方これといった趣味がない人は自分に自信がなく、コンプレックスに悩むことも。この記事では無趣味な人がQOLを上げる方法、趣味を始めたくなったときのおすすめ習い事などを紹介します。

この記事でわかること
  • 趣味がない人のコンプレックス
  • 趣味を持つことによる就活や婚活でのメリット
  • 趣味がなくても人生が充実する理由
  • これから趣味を始めたい人におすすめの習い事
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趣味がないとつまらない?コンプレックスになる理由とは

味を楽しんでいる人は、「人生が楽しそう」「QOL爆上がり」などポジティブなイメージがあるのではないでしょうか。一方、これといって趣味がない人は「休みの日は何をしているんだろう」「楽しいことはあるのかな」と思われることも。

趣味がないことがコンプレックスになる理由
  • 打ち込めることや夢中になれることが少ない
  • 仕事だけしか生きがいがないように思われる
  • プライベートが充実していない気がする
  • つまらない人だと思われそう
  • 趣味や推し活をしている人と自分を比べてしまう
  • 人から不思議がられる など

上記のような理由から、「趣味がないなんて恥ずかしい」と考える人もいます。たとえ仕事が好きでしっかりとした成果を上げていても、趣味がないことにコンプレックスを感じている人は少なくありません。

趣味がないことで困るのはどんなとき?

趣味がないことはコンプレックスになるだけでなく、次のような場面で困りごとを招くこともあります。

就職活動・転職活動で印象に残らない

就職活動・転職活動では、面接で趣味を聞かれることがあります。履歴書やエントリーシートで趣味の記載を求められることもあるでしょう。採用担当者は、趣味を聞くことによってその人の性格やストレス対処の方法を知ろうとしています。あるいは趣味の話を振ることでコミュニケーション能力を図っていることも。

面接対策で趣味について何も用意していないと、自己アピールが弱くなることもあるというわけです。もちろん、仕事で役立つスキルや能力、経験をアピールしていれば十分なケースもありますが、限られた枠に応募したライバルとあなたを比べられたとき、趣味がないよりはある方が有利に働く可能性があるでしょう。

恋愛や婚活で話が弾まない

恋愛や婚活においても、趣味の有無が相手探しを左右することは多々あります。何かひとつでも趣味を持っていると、初対面の相手と話をするきっかけづくりになります。もしも相手が同じ趣味を楽しんでいれば、一気に話が盛り上がるでしょう。

共通の趣味でなかったとしても、「この人はプライベートを楽しんでいるんだな」という印象を持ってもらえます。何も趣味がないと会話が弾まず、相手が退屈な思いをすることもあり得ます。

ストレス発散が捗らない

趣味は楽しいだけでなく、ストレス発散に役立つことがあります。仕事や人間関係でストレスを感じることがあっても、趣味を楽しむと気持ちがリフレッシュされます。繁忙期を乗り切りたいとき、「この仕事さえ終われば、あとは趣味の時間だ!」というように、自分にとってのご褒美になることもありますよ。

生きがいが見つかりにくい

「趣味がないと生きていけない!」「趣味があるから人生が楽しい」という人もいますよね。人によって趣味を楽しむ頻度、趣味にかけるお金と時間の程度はさまざまですが、とことんハマれる趣味があると人生の充実度やQOLが高くなります

趣味がなくても人生楽しい!QOLが上がるポイント

趣味を持つことのメリットを説明してきましたが、だからといって趣味がないことが悪いとはいえません。それどころか趣味がないことに悩んでいる人は多いものです。趣味がない人でもQOLを上げたり、幸せを感じたりすることは十分できます。

たとえば下記のことを意識してみましょう。

大きなケガや病気の予防をする

QOLが高い状態をキープするためには、心身の健康が欠かせません。大きなケガや病気の予防をするためにも、健康診断や人間ドックは定期的に受診しましょう。また、セルフケアとしての食事と運動に気をつけるのも忘れずに。

日々の食事では食べ過ぎ・飲み過ぎを控え、栄養バランスを意識しましょう。軽めのジョギングやウォーキングなどちょっとした運動を取り入れるのもおすすめですよ。

睡眠や休息をしっかりと確保する

睡眠と休息が不十分だと、心も体も疲れ切ってしまいます。特に良質な睡眠を確保できるように、睡眠環境を整えるのがおすすめです。寝室の照明や寝具にこだわってみたり、寝る前のスマホをやめてみるなど、心地よく眠れる環境づくりをしてくださいね。

人との縁を大切にする

趣味がなかったとしても、人との縁は大切にするように意識しましょう。家族や恋人、友人、地域の人々などとのコミュニケーションは、QOLに大きく影響します。こまめに顔を見せたり、遠く離れて住んでいても電話やメッセージを送り合うなど、人と一緒に過ごす時間や相手の存在を感じられる時間を大切にしてください。

 

趣味がない自分と他人を比べて落ち込んじゃうときは…

趣味がないことがコンプレックスな人は、趣味や推し活を楽しんでいる人をうらやましく感じたり、自分と他人を比べては「私なんて」と思っているのかもしれません。ですが、人目を気にして趣味を始めたり、本当は興味がないのに付き合いのために趣味をしても、かえって疲れやストレスが蓄積したり、お金がどんどんかかってしまうデメリットも。

自分では趣味がないと思っていても日々の暮らしを丁寧に整えるのが好きな人もいますし、散歩やドラマ鑑賞などごく日常的な習慣を楽しんでいるのかも。

趣味に打ち込んでいる人が素敵に見えたとしても、無理をしたり自分を押し殺してまで趣味を始めなくても大丈夫。身近な幸せやちょっとした充実に改めて目を向けてみましょう

趣味を見つけたい人におすすめの習い事・アクティビティ

趣味がなくても人生は十分楽しめます。とはいえ趣味を始めたいと考えている人もいますよね趣味がない人はもしかすると、「趣味=心から好きなこと」「趣味=特技」というように、趣味に対するハードルを上げ過ぎているのではないでしょうか?

趣味がないことにコンプレックスを感じている人は、もっと気楽な気持ちで何かにチャレンジしてみるのもおすすめです。

趣味は途中でやめたりお休みしたりしても良いものです。他人の評価を気にしなくても良いですし、マイペースに楽しめることが大切です。「趣味を始めてみたい」「体の健康維持のために何かしたい」と思うことがあるかもしれません。そんなときは重く考えずに、気軽にチャレンジしてみるのもおすすめ。

趣味づくりに興味がある人は、こちらの記事を参考にしてみてくださいね。

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おわりに:趣味があってもなくても人生は楽しくなる♪

趣味がないことをコンプレックスに感じて生きるよりも、身近な人やちょっとしたことに感謝したり幸せを感じる気持ちが大切。これから何か始めたい人は、気軽にいろいろなことにチャレンジしてみるのもおすすめですよ!

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