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QOL

QOLを上げたい、人生を充実させたいなど、QOLに関する記事をまとめています。

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からだの悩み

ルッキズムが悪いのはなぜ? SNS映えが気になる人や自分を好きになれない人へ

近年問題視されていることのひとつが「ルッキズム」。多様性を認める時代において、ルッキズムにはどんなデメリットがあるのでしょう。悪気なくやってしまいがちなルッキズム、ルッキズムをやめるための方法などを解説します。SNS映えや容姿によるマウンティングに悩む人、自分を好きになれない人は是非チェックしていきましょう。
こころの不調

女性が陥りやすい「インポスター症候群」の克服法・自己肯定感アップのポイント

優秀で周囲から評価されているのに「自分なんて...」と卑下することが多い人は、「インポスター症候群」かもしれません。この記事ではインポスター症候群の意味、自己肯定感が低い状態のデメリット、自分を好きになる方法などを紹介します。
こころの悩み

誰でもできるサステナブルな暮らしって?「SDGs」「3R」の意味も覚えちゃおう♪

地球や社会のために何かできることはないか考えている人は少なくありません。今回紹介するのはサステナブルな暮らし。「SDGs」「エシカル消費」など環境や社会に配慮したアクションが求められる今、どんな工夫やアイデアをすればサステナブルな暮らしを実現できるのか一緒に考えていきましょう。
こころの悩み

趣味はなくてもいい?無趣味に悩む人に意識してほしいこと

推し活や習い事など、趣味を楽しんでいる人はキラキラして見えますよね。一方これといった趣味がない人は自分に自信がなく、コンプレックスに悩むことも。この記事では無趣味な人がQOLを上げる方法、趣味を始めたくなったときのおすすめ習い事などを紹介します。
こころの悩み

【QOL爆上がり】人生が楽しくなるおすすめ資格10選

仕事のために資格取得を目指す人は多いものですが、プライベートにも資格は役立ちます。この記事では人生がもっと楽しくなる資格を紹介。資格取得を通してQOLが上がる理由も説明しつつ、食や美容、健康など資格のジャンルを紹介していきます。
からだの悩み

「食べることだけが楽しみ」な人におすすめの肥満予防・ストレス発散法

「食べることが何よりの楽しみ♪」という人が気になるのが、肥満など健康問題ですよね。この記事ではストレスがたまると食欲が増す理由、太りにくい食事のコツ、食事以外でストレスを上手に発散する方法などを紹介します。食べたいけど太りたくない人は参考にしてくださいね。
こころの悩み

【推し活でQOL爆上げ】K-POPの推し活を楽しんで自分磨きもしちゃおう♪

K-POPの推し活は推しを応援する楽しみのほかに、自分磨きも叶えられる趣味です。この記事ではK-POPの推し活初心者に向けて、チェックしたいポイントや自分磨きにつながる推し活の楽しみ方を紹介します。
からだの悩み

朝型人間と夜型人間の同棲はストレスフル?朝型人間と夜型人間が歩み寄るポイント

楽しい同棲が始まったと思ったら、朝型人間と夜型人間で生活リズムのズレが生じた!ということはありませんか? 寝る時間や活動的な時間帯が違うとストレスが溜まるもの。この記事では生活リズムのズレが引き起こす同棲トラブル、朝型人間と夜型人間が歩み寄るポイントなどを解説します。
こころの悩み

誰かの役に立ちたい人におすすめの仕事の取り組み方と趣味・習い事♪

仕事やプライベートで誰かの役に立っていることを実感するのはとても大切ですよね。この記事では人の役に立つためのちょっとした工夫を紹介。人の役に立つ職種・業界、ボランティアの例、趣味や習い事を通して人の役に立つためのポイントなどを解説します。
こころの悩み

みんなが好きなあのイベントが苦手…一人でもストレスフリーに乗り切る方法

クリスマスやハロウィンなど「イベントが苦手!」と悩んでいる人はいませんか? この記事では、意外と苦手に感じている人が多いイベント、イベントが苦手な人の心理や考え方、イベント時期を心穏やかに乗り切るコツを紹介します。
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