こころの不調や病気の種類や解決方法を提案している記事を集めています。
疲れたときこそ自分にやさしく♡大人女子のストレス解消法
「もっと頑張らなくちゃ」「こんな自分じゃダメ」と、頑張りすぎている大人女子はいませんか？ 自分に厳しくなる癖がついていると、疲れやストレスが溜まる一方です。大人女子に必要なのは、自分にやさしくなること。この記事では自分自身をやさしく労わるヒントを紹介します。
執着心が強すぎる人は人生生きづらい？自分を見つめ直す方法とは
何かに固執してそれしか考えられない！という状態は執着心が強い可能性があります。恋愛など人間関係はもちろん、お金に関することなど執着心が原因のトラブルはさまざまです。この記事では執着心が強いことのデメリット、執着心を手放す方法等を紹介します。
休み明けの仕事が辛い！やる気がなくても仕事を乗り切るコツ
休み明けの仕事は身を引きちぎられる心地がするほど辛い人も多いはず。土日休みの人であれば月曜日は憂鬱で退職が頭をよぎることも......。この記事では休み明けのやる気が出ないとき、仕事を乗り切るためのポイントを紹介します。仕事に振り回されないコツも紹介しますので参考にしてくださいね。
現代に必要なのはコスパが高いストレス発散法！
ストレスは日々のちょっとしたことでもたまるもの。「海外旅行や推しのコンサートでストレス発散！」も素敵ですが、お金がかかるのが難点です。この記事ではなるべくお金をかけずにストレスを発散する方法を紹介します。低コストならお財布も痛くなく、QOLも上がるはず。ストレスとの付き合い方にお悩みの人は参考にしてくださいね。
仕事でメンタルがダウンしそう！ストレス解消・リフレッシュの方法10選
仕事のストレスが爆発しそう...という状況を回避するには、こまめなストレス発散やリフレッシュが欠かせません。ストレスを放置するとリスクも高くなり、時にはメンタルの不調を引き起こすことも。ストレスを上手に解消する方法の記事をまとめましたので、ストレスとの付き合い方を考えている人は参考にしてくださいね。
人との食事がツラい…「会食恐怖症」の症状や生きづらさを軽くする方法
家族や恋人との食事、職場のランチや飲み会が苦手...という人は「会食恐怖症」かもしれません。食事の場で緊張や不安感を抱いたり、めまいや動悸を感じるなどお悩みはさまざまです。この記事では会食恐怖症の特徴や困りごと、生きづらさを軽くするための方法を紹介します。
記憶喪失は実際に起こるの？「記憶障害」の意味と予防法とは
ドラマや映画で登場人物が記憶喪失に陥るストーリーがありますが、現実でも記憶に異変が起きることがあるのをご存知ですか？ 何らかの原因で記憶を思い出せない・新しい情報を覚えることができない状態を「記憶障害」といいます。この記事では記憶障害の原因や予防法を解説します。
仕事中の眠気を簡単に解消する方法と注意したい病気
仕事中にうとうと眠くなることもありますよね。この記事では、職場ですぐにできる眠気覚ましやコーヒーを飲むときの注意点、眠気に悩む人が知っておくべき病気のサインなどを解説します。仕事中の眠気を改善したい人はチェックしてくださいね。
些細な嘘をつく癖を直すには？放置すると人間関係トラブルの元！
悪気はないのに些細な嘘をついてしまうことに悩んではいませんか？ 特に八方美人な人、マウンティング癖のある人、警戒心が強い人、プチパニックに陥りやすい人は些細な嘘をつく傾向があるのではないでしょうか。この記事では些細な嘘をつく癖を克服するためのコツを紹介します。
子どもが情緒不安定なときのサインや接し方とは？親が意識したいこと
「小学生や中学生の子どもが最近、情緒不安定かも...？」と悩んでいる家庭もあるのでは？ 心が不安定なときは、精神面や行動面でサインがあらわれることも。この記事では、子どもが情緒不安定のとき親が意識したい接し方、情緒不安定に気をつけたいタイミングなどを解説します。