こころの不調や病気の種類や解決方法を提案している記事を集めています。
人に嫌われない愚痴り方でモヤモヤ解消！ ストレスとの上手な付き合い方
忙しい日々を送る社会人、嫌なことやモヤっとしたことを愚痴りたいときはありますよね。愚痴を聞いてもらえないままだとストレスが募る一方ですが「愚痴を言いたいのに言えない」と悩む方も多いのでは？ この記事では、愚痴を溜め込むデメリット、嫌われる愚痴り方、そして健全にストレスを発散する方法をご紹介します。
なめられがちなのはどうして？ 仕事でリスペクトされるためのポイントとは
20代・30代の社会人の皆さん、仕事がうまくいかないと感じるとき、「職場の人からリスペクトされていないな......」と思ったことはありませんか？ もしかすると「なめられがち」なことが原因かもしれません。今回は、仕事でなめられやすい人の特徴やサイン、リスペクトされるための工夫や自己肯定感を高める行動について解説します。
大人なのに幽霊が怖くて眠れない！ 恐怖を克服して安眠するコツとは
夜ひとりで過ごす時、ふと暗闇に何かが潜んでいるような気がして眠れなくなることはありませんか？ 特に20代30代でひとり暮らしをしていると「幽霊がいるのでは......!!」と恐怖に駆られることも。この記事では怖がりさんのために恐怖心を和らげるコツ、安眠を促す方法について詳しく解説します。
職場に嫌いな人がいてストレス！ やってはいけないNG態度・行動とは？
職場での人間関係はどんなに気をつけていても、どうしても合わない、苦手だと感じる人がいることも少なくありません。職場で嫌いな人に対してやってはいけないNG行動と、人間関係のトラブルを回避するための上手な付き合い方についてお伝えしますので、ストレス回避のためにも参考にしてくださいね。
職場いじめに悩む人が出すサインとは？子どものために親ができること
無視や悪口、仕事の成果の横取りなど、職場いじめが発生している会社があります。職場いじめに悩んでいる人には、感情面や体調面での変化があらわれることも。この記事では、社会人の子どもが職場いじめに悩んでいるときに、親ができることは何かを解説していきます。
友だちがいるのに孤独を感じる…寂しさに悩む人が試したいこと
LINEでやり取りする友だち、一緒に出かける友だちはいるのに、なんだか孤独を感じて寂しくなることもありますよね。この記事では孤独に悩む人に向けて、友だち付き合いをする上での気持ちの整理整頓のコツ、一人の時間も大切な理由などを解説します。
疲れたときこそ自分にやさしく♡大人女子のストレス解消法
「もっと頑張らなくちゃ」「こんな自分じゃダメ」と、頑張りすぎている大人女子はいませんか？ 自分に厳しくなる癖がついていると、疲れやストレスが溜まる一方です。大人女子に必要なのは、自分にやさしくなること。この記事では自分自身をやさしく労わるヒントを紹介します。
執着心が強すぎる人は人生生きづらい？自分を見つめ直す方法とは
何かに固執してそれしか考えられない！という状態は執着心が強い可能性があります。恋愛など人間関係はもちろん、お金に関することなど執着心が原因のトラブルはさまざまです。この記事では執着心が強いことのデメリット、執着心を手放す方法等を紹介します。
休み明けの仕事が辛い！やる気がなくても仕事を乗り切るコツ
休み明けの仕事は身を引きちぎられる心地がするほど辛い人も多いはず。土日休みの人であれば月曜日は憂鬱で退職が頭をよぎることも......。この記事では休み明けのやる気が出ないとき、仕事を乗り切るためのポイントを紹介します。仕事に振り回されないコツも紹介しますので参考にしてくださいね。
現代に必要なのはコスパが高いストレス発散法！
ストレスは日々のちょっとしたことでもたまるもの。「海外旅行や推しのコンサートでストレス発散！」も素敵ですが、お金がかかるのが難点です。この記事ではなるべくお金をかけずにストレスを発散する方法を紹介します。低コストならお財布も痛くなく、QOLも上がるはず。ストレスとの付き合い方にお悩みの人は参考にしてくださいね。