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メンタルヘルスケア

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人間関係の悩み

【後編】親の過干渉が子どもをアダルトチルドレン(AC)にする?-ACにおすすめの仕事って?

アダルトチルドレンには、人間関係やコミュニケーションが苦手な傾向が見られます。前編ではアダルトチルドレンの特徴や、家族に見られる傾向を紹介しました。 この記事では、アダルトチルドレンの人が抱えやすい仕事の悩みや長所を活かせるおすすめの職業などを紹介していきます。
こころの悩み

【後編】承認欲求が強い人の特徴って?恋愛や仕事でのデメリット

「承認欲求」はネガティブに使われることも多い言葉ですよね。では、実際に恋愛や結婚、仕事において、承認欲求が強すぎるとどのようなデメリットがあるのでしょうか。 前編ではマズローの欲求五段階説を基に、承認欲求について説明しました。この記事では承認欲求のデメリット、承認欲求の満たし方を紹介していきます。
人間関係の悩み

【後編】気分にムラがある人・気分屋って?病気が原因のこともある?

気分にムラがある・気分屋であることを治したい場合、どんな方法がおすすめなのでしょう。自分でできる改善法もありますが、病気が原因の場合は医療機関へ相談することが必要です。この記事では、気分の浮き沈みを引き起こす病気や気分のムラの改善法を解説します。
からだの悩み

【後編】40代50代から考える健康のための自己投資-睡眠改善・メンタルヘルス・VIO脱毛

健康に不安があると、趣味など日々の生活の楽しみが薄れてしまいますよね。特に老後の人生には、介護や痴呆症など心身の不安を感じることも。40代、50代の若いうちから自己投資をして、健康づくりに取り組んでおくのがおすすめです。この記事では中高年におすすめの自己投資として、睡眠、ヘルスケア、VIO脱毛について説明していきます。
こころの不調

適応障害は仕事が続かない?休職中の過ごし方や支援制度の活用法って?

適応障害とは精神疾患の一種で、発症すると仕事やプライベートにさまざまな支障をきたします。うつ病や統合失調症などと比べてまだまだ知名度は低いのですが、同じ気分障害・不安障害の一つです。今回は、働いている人が適応障害を発症してしまったとき、仕事は続けられるのか、休職中の過ごし方はどうすれば良いのかなどをご紹介します。
こころの悩み

瞑想でQOL向上!瞑想をするタイミングや場所、おすすめ音楽って?

瞑想は近年、Google社などの世界的な大手企業が取り入れている「マインドフルネス」としても知られており、QOLを上げたり心身に良い影響をもたらすことが広く認識されるようになってきました。 この記事では、瞑想に期待できる健康効果について論文などを参考にしながら紹介していきます。
からだの悩み

脳に休息が必要なのはなぜ?脳の疲労をリフレッシュさせる方法とは【マインドフルネス瞑想・睡眠改善・音楽アプリ】

原因不明の倦怠感、集中力の低下は、脳が疲労し機能が低下しているためかもしれません。心身への悪影響を及ぼす脳疲労は、どのように解消するのがよいのでしょう。今回は脳が疲れているとはどんな状態なのか、現れる症状や発症原因、放置することのリスク、そして脳疲労を回復させる方法まで脳疲労についてまとめて解説していきます。
人間関係の悩み

恋人や結婚相手からのモラハラの特徴と離婚へのステップとは?HSPや自己愛性人格障害の人は要注意

パートナーから暴言を浴びせられたり人格を否定されたりしているなら、それは「モラルハラスメント(モラハラ)」かもしれません。モラハラに当てはまる言動にはどんなものがあるのでしょう。 今回はモラハラとは何か、被害者・加害者になりやすい人の特徴や後遺症の可能性、パートナーと別れるためのポイントなどを紹介します。
こころの悩み

【前編】承認欲求が強い人の特徴と恋愛や仕事への悪影響とは?

SNSのいいねの数を求める人を指す場合などで承認欲求という言葉があります。承認欲求を満たすために過激な行動に出る人が問題視されることも。また、承認欲求を持たない人はいるのでしょうか?承認欲求が強い人の特徴や、承認欲求を持つことで得られるよい影響、自分の承認欲求を上手に満たすためのポイントを見ていきましょう。
人間関係の悩み

親離れできない社会人・子離れできない親の関係はどのようにしてできあがる?

親離れ・子離れできないまま社会人になると、親子双方が経済的に自立できなかったり、何歳になっても子どもが親に甘えたりすることがあります。今回は親離れ・子離れができない社会人の特徴や、仕事や結婚など将来的なトラブル、円満に親離れ・子離れするためのポイントを紹介します。
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