気分にムラがある人が職場で上手くやっていく方法とは
気分にムラがある人は、仕事や職場の人間関係が上手くいかなかったり、トラブルを抱えやすい傾向があります。仕事の質に安定感がある人は、感情も安定していて気分の浮き沈みが小さいものですよね。
この記事では、仕事中に気分にムラが出やすい人に向けて、メンタルを安定させる方法や職場環境の改善法などを紹介します。
メンタルヘルスケア
HSPの人が恋愛を楽しむポイント8選【恋愛傾向・デートプランなど】
HSP（Highly Sensitive Person）という言葉が、「繊細な人」として広く知られるようになりました。周囲に気を遣うことが多く感受性が豊かなHSPは、生きづらさを抱えがち。恋愛面でもストレスを感じたり、傷ついてしまうことが少なくありません。HSPの人が楽しい恋愛をするためのポイントやコツをまとめました。
親子・家族関係の不仲を解消する方法11選
親子・家族関係にトラブルが発生すると、就職や恋愛・結婚、遺産相続などさまざまな問題を引き起こします。結婚後は義実家との付き合いが発生しますが、義理の親や親戚とのコミュニケーションがストレスになることも。親子・家族関係の悩みを解消するために参考にしたい記事をまとめましたので、チェックしてくださいね。
職場で泣いてしまう女性がとるべき対処法って？PMS症候群やうつ病のサインを紹介
仕事をしていると辛いことや悲しいこと、悔しいことも味わいます。そんなときに涙を流しそうになる人もいるでしょう。しかし、職場で泣いてしまうことにはデメリットも。この記事では、仕事中に涙が出てくる原因、泣いてしまったときの対処法、女性特有の不調などについて紹介。涙をこらえるのが苦手な女性は是非チェックしてみてくださいね。
【後編】ストレスによる心身の不調を見過ごさないで！肌・睡眠・食欲の異変とは
仕事や人間関係の悩みはストレス蓄積につながります。ストレスを原因とする心身の不調にはさまざまな症状があります。
前編では体に痛みや不調として現れるストレス症状を紹介しましたが、この記事ではストレスが引き起こす肌トラブルや睡眠、食欲の不調について対処法を合わせて解説します。
ストレス解消したい社会人におすすめの心が癒される趣味
社会人が趣味を始めたとき、始めは楽しかったことでも少しずつ億劫になって楽しくなくなるケースがあります。趣味はストレス発散のためにひとつは持っていた方がいいもの。
今回の記事では、飽きが来にくく、ストレス解消の癒しになる趣味を紹介します。
【後編】怒りっぽい・イライラの治し方とは？アンガーマネジメントや治療が効果的
すぐに頭に血がのぼってしまったり、イライラを抑えられないという人は、認知行動療法や医学的アプローチが効果的かもしれません。
この記事では怒りの感情をコントロールする「アンガーマネジメント」やイライラを引き起こす疾患や不調などについて説明します。
デジタルデトックスはアプリのほか旅行がおすすめ？
昼夜を問わず、仕事や娯楽のためにパソコンやスマホを使っている現代人の多くは、デジタル依存の傾向があります。そこで注目されているのが、意識的にデジタルと距離を置く「デジタルデトックス」です。今回はデジタルデトックスとは何か、必要な人の特徴や楽しみながらデジタルデトックスをするためのおすすめプランなどを紹介していきます。
メンターに選ばれた人が良いメンターになるためのポイント
メンター（Mentor）とは、日本語で「指導者、助言者」を意味します。企業の「メンター制度」は、新入社員や若手社員のお手本・相談相手となる「メンター」を選び、成長を促したりサポートすることを目的としています。この記事では、メンター制度の基本を解説します。
育児ストレスで男性がうつになることも？原因や性格の傾向
妊娠・出産を経た女性は「産後うつ」に気をつけるべきことが広く知られるようになりました。しかし育児に挑戦するのはママだかではありません。パパもまた子育ての不安や悩みを抱え、産後うつや育児ノイローゼにかかるおそれがあるのです。
この記事では、産後うつや育児ノイローゼにかかりやすい男性の特徴や気をつけたいサインを紹介します。