メンタルヘルスケア

こころの不調が引き起こすトラブルやこころの不調による症状など、こころの不調に関する記事のうち、ケアの方法についての記事をまとめています。

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こころの不調

【職場の迷惑な人】独り言が多い人のせいで集中できないときはどうする?

集中力を要する仕事をしているとき、周囲の人の独り言が気になって気が散る...!という経験はありませんか?職場に独り言が多い人がいる場合、どのような対応をするのがよいのでしょう。この記事では独り言が多い人の特徴や接し方のポイントを解説します。
こころの不調

人の幸せを喜べない!嫉妬心や劣等感の原因はストレスかも?

家族や友人、同僚、知人の幸せを喜べないという人はいませんか?結婚や出産、出世など自分以外の人に舞い込んだ幸せを喜べず、嫉妬心や劣等感、焦り、悔しさが湧いてくることも。この記事では人の幸せを喜べない原因やネガティブな感情が湧いたときの対処法などを解説します。
人間関係の悩み

職場のマウンティングから自分を守る方法がスキルアップである理由

職場の人から何かと比較されたり自慢されたりして辛い人は、マウンティングされているかもしれません。この記事ではマウンティングされにくい人・マウンティングされやすい人の違い、マウンティングを防ぐ方法、スキルアップがもたらすメリットなどを解説します。
こころの悩み

母と息子のこじれた親子関係を改善する方法って?マザコンを治すポイント

息子が可愛くて仕方ないという母親は多いものですが、成人した息子と母親の仲がこじれてしまうことがあります。この記事では母と息子の親子関係に問題が生じる原因、マザコンの問題点と改善法、親子関係を良好にするポイントなどを解説します。
こころの悩み

過干渉や共依存?母と娘のこじれた親子関係を改善するポイント

友達のように仲良しの母娘もいますが、こじれた親子関係に悩む人も少なくありません。この記事では母と娘の仲がこじれる原因や不仲の親子関係を改善するポイント、推し活など母と娘が楽しくコミュニケーションする方法などを解説します。
こころの悩み

お疲れ気味の社会人におすすめQOL爆上げアイテム10選【2022年版】

「なんだか最近疲れてパッとしないな」と感じている社会人は、QOL(Quality of Life)が低下しているかもしれません。この記事では社会人にとってのQOL、QOL上げる方法、QOL爆上げにおすすめの家電、インテリア、食・キッチンのアイテムを紹介します。
人間関係の悩み

職場の後輩にイライラしちゃう…いい先輩になるためのポイント

職場で後輩ができたとき嬉しい反面、プレッシャーやストレスを感じる先輩もいるはず。後輩のミスをフォローするはずがイライラする人もいるのでは?後輩に好かれるいい先輩になるには、どんなことに気をつけるのがいいのでしょう。後輩に嫌われる先輩の特徴も合わせて紹介しますので参考にしてくださいね。
こころの悩み

マナー違反や損害賠償も?飲食店の客として気をつけたい迷惑行為

近年、飲食店の客のマナーが問題視されることが増えています。周囲の客を不快にする振る舞いやお店への迷惑行為は、気をつけないと誰でもやってしまいがちです。 この記事では基本的な外食マナー、SNSにアップする写真の撮影、子連れの外食の注意点、予約・キャンセルの手順などを紹介します。
こころの不調

手洗いを止められない!強迫性障害になったら治療は可能?周囲の家族が気をつけたい接し方とは

鍵を閉めたか何十回も確認しないと気が済まない、ガスの火を消し忘れたかが不安になるなど、考えや行動がやめられない「強迫性障害」という疾患があります。強迫性障害を発症すると本人も辛いですが、周囲や家族も巻き込まれて疲弊してしまいます。強迫性障害は治療できるのかどうか、家族の接し方のポイントについて見ていきましょう。
こころの悩み

働き方改革でワークライフバランス向上!企業の実施例と個人でできる取組って?

私生活を犠牲にしつつ、長時間働くことが美徳とされたのは昔のことです。 近年ではいかに仕事を私生活の両方を充実させ、ワークライフバランスを取りながら働ける環境を作れるかが、労働者と企業双方にとっての課題となっています。 今回は働き方改革の概要と実施例、個人でもできる具体的な取り組みを紹介します。
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