40代・50代のQOLを上げて人生をもっと楽しくする方法10選

40代・50代の人生の充実からだの悩み
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人生100年時代では、40代・50代は人生の中盤期です。このままでいいのかなという不安を抱く「ミドルエイジ・クライシス」に悩んだり、寂しい気持ちを感じたりする人もいますが、40代・50代の人生はこれからもっと楽しくなるはず。この記事では、40代・50代の人生の質(QOL)を上げるポイントを紹介します。

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40代・50代の人生充実法【健康のための自己投資】

体が資本とはよく言いますが、シニア世代になるとどれだけ健康を維持できるかが老後のQOLを左右します。「健康寿命」を意識し、若いうちから健康的な体作りのために自己投資するのがおすすめです。

この記事では、健康寿命を延ばしてQOLを上げるポイント、健康的な体をいjいするための自己投資の種類を紹介します。

【前編】40代50代から考える健康のための自己投資-運動習慣やオーラルケア
「自分磨き」や「自分探し」など、自分のためにお金をかけて何かを行うことを自己投資と言います。その中でも近年特に注目を集めているのが、高齢になっても健康に過ごすための自己投資です。人生100年時代の現代、高齢になってからの時間は決して短くありません。健康的に、人生を楽しく過ごすための自己投資について見ていきましょう。

40代・50代の人生充実法【ミドル世代の転職】

近年は転職が普通のことになってきましたよね。若い世代だけでなく、40代・50代のミドル世代の転職成功者も増えています。ただし、ミドル世代の転職は失敗に悩む人が多いのも現実です。

転職成功のための履歴書の書き方、中途採用成功のポイント、子育てが一段落した主婦の就職などについてアドバイスをまとめました。40代・50代のキャリアを充実させたい人はぜひチェックしてください。

【前編】40代50代のミドル世代の仕事の探し方は?転職でキャリアを活かす方法
40〜50代のミドル世代は、20〜30代の比較的若年層に比べると転職や再就職が難しいとされています。前職を退職した、キャリアアップを図りたい、出産や子育てから社会復帰したいなど転職・再就職を希望することがありますよね。今回はそもそもミドル世代の就職が難しいとされてしまう理由や転職・再就職のコツについてご紹介します。

40代・50代の人生充実法【ベテランの活躍】

40代・50代ともなると、会社ではすかっかりベテランで頼られる存在かもしれません。一方で、時代の変化や若い世代とのジェネレーションギャップに悩む時期でもありますよね。ベテランになっても第一線で活躍する人材であり続けるためには、どんなことに気をつけると良いのでしょう。

この記事では、ベテランゆえの弱点を紹介しつつ、ベテランにおすすめのスキルアップ・資格取得を解説します。

ベテランや中堅と呼ばれるのは何年目から?ずっと活躍する人材でいるためのポイント
キャリアはスキルや経験を積みながら築いていくものです。着々と経験や信頼を積み、いつの間にか「若手」から「中堅」「ベテラン」と呼ばれるようになりも少なくありません。そこで今回は、中堅やベテランの定義や強み、年齢とキャリアを重ねたからこその弱みや、昇進や転職のチャンスをつかみ続けるためのスキルアップの方法などを紹介します。

40代・50代の人生充実法【シニアの熟年結婚】

40代・50代はまだまだ人生がこれから楽しくなる時期ですよね。一人の時間を満喫するのも悪くありませんが、結婚してパートナーと一緒に過ごすこともおすすめです。

この記事では、熟年結婚の魅力や経済的メリット、熟年結婚生活をうまくやっていくためのポイントなどを紹介します。熟年結婚では子どもがいることも少なくありませんので、お互いの家族との付き合い方も参考にしてください。

シニア世代が幸せな熟年結婚をするには?再婚ならではの法律問題の対処法も紹介
人生100年時代と言われる現代では、年齢を重ねてから配偶者との離別や死別を経て、熟年結婚をする人も少なくありません。 今回は、さまざまな人生経験を積んだシニア世代が幸せな結婚、再婚をするために知っておきたいお金や法律の問題、相手選びのポイントを紹介していきます。

40代・50代の人生充実法【地方移住】

働き盛りは都会で暮らしていた人が、仕事が落ち着くとともに田舎など地方移住を検討することがありますよね。ところが地方移住にはメリットだけでなくデメリットも発生することもあるのをご存知ですか?将来は田舎でのんびりと暮らしたい人は、移住前に情報収集をしておくことをおすすめします。

この記事では、Iターン・Uターン・Jターンの違い、田舎暮らしのメリット・デメリット、都会暮らしのメリット、地方移住のために必要な準備などを解説します。

老後の田舎暮らしのメリット・デメリットとは?地方移住の準備や移住支援金制度を紹介
仕事をするには都会が便利ですが、老後は田舎でのんびり暮らしたいと考える人も多くいます。特に、進学や就職で都会に出てきた人が、老後はUターンで地元に戻るケースは珍しくありません。そこで、老後の田舎暮らしのメリット・デメリット、利用できる移住支援金制度、人気の移住先や準備、都会ライフを続けるメリットを見ていきましょう。

40代・50代の人生充実法【海外移住】

海外移住が夢という40代・50代の人は、どんな準備をしておくといいのでしょう。安心・安全な海外移住ライフを実現するためには、移住先の国や都市の選び方も重要です。

移住先を決めるときにチェックすること、渡航までに必要な国内手続き、国民年金の考え方、海外移住後も働き続けたい場合の注意点など、海外移住したい人が理解しておくべきポイントをまとめました。QOLの高い海外移住をするためには準備が大切ですので、ぜひ参考にしてください。

セカンドライフを海外でエンジョイ!海外移住で年金の支払いや受給はどうなる?
老後を海外で過ごすべく、退職金等を元手に移住をめざすシニアは少なくありません。 そこで今回は、移住先の決定方法から必要な手続き、後悔しないために知っておきたい年金の知識まで、海外移住成功のためのポイントを紹介していきます。

40代・50代の人生充実法【旅行で健康作り】

健康をテーマにした旅行を「ウェルネスツーリズム」「ヘルスツーリズム」と呼びます。ウェルネスツーリズムは、スパやヨガ、瞑想、フィットネスなどを体験しながら、観光地でのアクティビティを楽しむ旅行です。ヘルスツーリズムの旅行では、科学的根拠に基づいた健康増進を目的とし、疾病予防や不調改善を試みます。

この記事では50代女性のひとり旅を中心に、ミドルシニア・シニア世代の旅行の楽しみ方、旅行で健康促進する方法などを紹介します。健康と旅行に関心がある人にとっては一石二鳥でQOLが向上しますので、参考にしてみてはいかがでしょう。

50代や60代から始める女性一人旅!ホテル選びのポイントやおすすめのウェルネスツーリズム・ヘルスツーリズムを紹介
子育てがひと段落した50代ごろの世代は、自分のための時間を作りやすくなります。空いた時間で趣味を始める人も多いですが、まとまった時間がとれるようになったからこそ、この機会に一人旅に出かけてみてはいかがでしょうか。 今回は、大人女性の一...

40代・50代の人生充実法【ボランティア活動】

生きがいや趣味は人それぞれですが、ボランティア活動もおすすめです。ボランティア活動は医療や福祉、まちづくり、観光、教育、環境、災害援助、文化・芸術など、実は幅広い種類があります。ボランティア活動を通して、たくさんの人とコミュニケーションできたり、自分の特技やスキルを活かすことにもつながります。

ボランティア初心者でもチャレンジしやすいボランティア活動やボランティア活動を始めるときの注意点を解説します。人のために何かしたいと思ったら、参考にしてくださいね。

社会人が気軽にボランティアに参加する方法って?50代からのボランティアのおすすめも紹介
余暇の過ごし方には趣味や資格取得の勉強などさまざまありますが、ボランティアに興味がある人もいますよね。仕事をしている社会人がボランティアに参加するには、どんな方法があるのでしょう。今回は社会人が気軽にボランティアに参加する方法を紹介します。50代からのシニア世代におすすめのボランティアもピックアップしました。

40代・50代の人生充実法【40代・50代のペットライフ】

子育てが一段落する40代・50代は寂しさを感じることもあり、ペットとの生活をスタートさせる人もいます。ただし、ペットとの生活を維持するためにはお金や体力、ペットを迎えるための住居が必要です。ペットも年齢を重ねると要介護となる場合もあり、将来のことを見据えてペットを飼うかどうかを考えなくてはいけません。

この記事では、主にシニア世代がペットを飼うときの注意点を解説しながら、ペットを飼い始めるときに必要な準備、おすすめのペットの種類を紹介します。

50代からペットを飼うときの注意や準備を知ろう!飼いやすさのポイントとは
シニア世代は仕事や子育てもひと段落してくる時期ですよね。そんなとき「ペットと一緒に暮らしたい」と思うこともあるでしょう。しかし体力面や将来設計など、シニアは考えるべきことがたくさんあります。 この記事では、シニア世代がペットを飼うときに理解しておきたいポイントを紹介します。

40代・50代の人生充実法【車の運転免許取得】

電車やバスなど公共交通機関も便利ですが、車の免許を持っていると行動の幅が広がります。意外にも、年齢を重ねてから自家用車のメリットを強く感じることもあります。たとえば介護では車の運転ができると通院などが楽になるでしょう。旅行でも車を使って移動できると徒歩による疲労が軽くなり、元気に観光を楽しめるようになります。

若い頃に免許を取得しておかなかった人向けに、年齢を重ねてからの運転免許の取り方、合宿のメリットなどを紹介します。

50代から運転免許取得は介護やセカンドライフの充実におすすめ!
運転免許を取得すると、自分で車を運転できますので日々の生活が便利になります。若い頃に免許を取得しておく人も多いものですが、中高年になってから免許取得にチャレンジする人もいます。 この記事では、50代以降の人が自動車免許取得を目指すときに知っておきたい事柄について解説していきます。

まとめ:40代・50代の人生をもっと充実させて楽しくしていこう

40代・50代になると人生が落ち着いてくる人が多くなりますが、これからまだまだ刺激的で楽しい出来事が待っています。健康に気をつけたり、仕事のキャリアアップを目指したり、新しいことにチャレンジすると、人生が充実しQOLが向上するはずです。人生の楽しみ方は人それぞれですので、自分にとっての幸せや楽しみを発見してくださいね。

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