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体質

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からだの悩み

体が硬いと体調不良や肥満を招く?体を柔らかくする方法とは?

有酸素運動や筋力トレーニングと同じく、体の筋肉をほぐし柔軟性を高めるストレッチも、健康に効果的として人気ですよね。 そこで今回は柔軟性を高め、筋肉と関節を柔らかくするためのストレッチ法や柔軟性をアップさせる習い事、体が硬いことのデメリットなどを紹介していきます。
からだの悩み

おならが出やすいのはなぜ?回数やにおいが強くなる食習慣や便秘の改善方法とは?

おならの回数やにおいに変化があったなら、腸の状態が悪化しているのかもしれません。 今回は1日に出る回数や我慢することによる体への影響、回数やにおいを抑えるためにできる具体的な対策まで、おならについて解説していきます。
からだの悩み

「産後うつ」が危ない?!妊娠~出産後の疲れやすいママの心と体を労わる方法とは?

最近、「産後うつ」に悩む女性が多いことがわかってきました。妊娠と出産は女性の心身に大きな変化をもたらします産前・産後に体調を崩す女性に対し「病気ではないのだから」とケアをしない人がいますが、これは大きな間違いです。今回は妊娠・出産で起こる女性の心身の変化、妊娠中と産後の女性自身、また周囲ができる適切なケアを紹介します。
からだの悩み

通勤中にお腹が下ると辛い!下痢の原因や体質改善法や治療法とは?

急な腹痛、下痢は、日常生活に支障をきたす悩みの種。通勤中や仕事中、授業中にお腹の不調見舞われ、トイレに駆け込むなど苦しい思いをした人も多いでしょう。 そこで今回はお腹の不調の原因や適切な対処法、予防法や病院での受診・治療の必要性を見極めるポイント、下痢と腹痛に関連する過敏性腸症候群について幅広く解説していきます。
からだの悩み

あなたの食べすぎタイプはどれ?栄養不足・睡眠不足・生理・ストレスなど原因ごとの対策とは?

食べすぎは肥満など体の不調や美容の敵です。しかし「食べたい!」という衝動を抑えきれず、ついつい食べすぎてしまうことはありますよね。 その食べすぎには、明確な原因があるかもしれません。今回は食べすぎを引き起こす4つ原因と有効な対処法を、それぞれ紹介していきます。
からだの悩み

ドライアイでコンタクトレンズをつけて大丈夫?乾き改善セルフケアと病院の治療って?

ドライアイになると違和感が生じたり、目に小さい傷ができて視力が低下したりと、日常生活に支障をきたす疾患です。治療には病院での指導とセルフケアが欠かせません。 今回はドライアイの検査方法やセルフケア、コンタクトレンズ使用の注意、治療法についてご紹介します。ドライアイの影に隠れる疾患が隠れる疾患の種類も一緒に説明します。
からだの悩み

食べているのに痩せてしまう原因は病気?早期発見のための人間ドッグの料金相場って?

1日三食きちんと食べているのに全然太れない、という体質の人がいます。小さい頃からの体質で太りにくいという場合は問題ないのですが、急に体重が減少し始めた場合は病気かもしれません。今回は、そんな食べても痩せてしまう病気についてご紹介します。心当たりがないのにある日突然痩せ始めたという人は、一度チェックしてみてください。
からだの悩み

花粉症で涙が止まらない!点眼薬の選び方や花粉症用メガネの種類とは?

鼻水やくしゃみに次いで、とまらない涙や目のかゆみは花粉症の代表的な辛い症状ですよね。いつから薬を使えばいいのか、どんな治療が効くのか悩む人も多いでしょう。 今回は花粉症による目の症状とその対処法を、点眼薬の効果や処方薬・市販薬の違い、点眼薬以外に効果的なアイテムと一緒に紹介していきます。
からだの悩み

年齢とともに食欲が出ない!高齢者の食欲回復におすすめの介護食品や口腔ケア

若い頃ほど肉やごはんを食べられなくなったと感じてはいませんか?私たちの体の機能は、年齢を重ねるにつれ緩やかに低下していくもので、消化機能や食欲が低くなることもあります。そこで今回は年齢による食欲低下について、その原因やリスク、食欲低下に負けず食事から栄養摂取を続けるためにできる工夫や、使えるグッズなどを紹介していきます
からだの悩み

太りやすいのはむくみやすいせいかも?むくみ体質改善のポイント

靴やスカート、ズボンのウエストが苦しいとき「太った!」と感じるかもしれません。しかしその原因はむくみによる場合があり、脂肪が増えたのではなく、体内の水分量が増えている可能性があります。むくみによる体重の増加と体の変化、むくみを予防・改善するため方法まで、むくみトラブルとむくみ改善のポイントについて解説していきます。
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