スマホや動画視聴で子どもの睡眠不足が増加中？真面目な子もテスト勉強で夜ふかししがち
情報化社会と呼ばれる現代社会に生きる子どもたちは、ごく小さい頃からデジタル機器を当たり前のように使い「デジタルネイティブ」とも呼ばれています。スマホの動画視聴などで子どもの睡眠時間が削られていることが問題になることも。睡眠不足は、子どもにとってどんな影響があるか、睡眠の質を上げる生活習慣も合わせて見ていきましょう。
体質
女の子と男の子の育て方の違いやポイントは？おすすめ育児本を紹介
ベビ待ちの夫婦にとって、女の子と男の子どっちがいいかな…と考えるのも楽しい時間。子どもが産まれたら一緒にあんなことをしたい、こんなことをさせたい、とイメージが湧きますよね。実際に女の子と男の子の育て方にはどんな違いやポイントがあるのでしょう。個性や個人差はあるものですが、女の子と男の子の子育ての違いを解説していきます。
冷え性は太りやすく痩せにくい体のもと？漢方で温活するならどの種類がおすすめ？
冷えは体によくないものですが、体の痛みやしびれなど明らかな違和感が伴わないこと冷えを放置してしまう人もいます。しかし、冷え性は太りやすく痩せにくい体のもと。決して良い状態とは言えません。特に、東洋医学における健康管理は冷え改善が基本。温活におすすめの漢方や、改善されない場合に考えられる疾患についても知っておきましょう。
寝過ぎで頭痛？睡眠不足でも頭痛！頭が痛くなる原因と睡眠の関係
寝不足で頭痛などの体調不良が起こることはよく知られていますが、寝過ぎても頭痛が起こります。睡眠リズムは多くの人が思う以上に人間の身体にとって重要で、少なすぎても多すぎても良くありません。
今回は、寝過ぎや寝不足で頭痛が起こる原因やその対処法、睡眠リズムがどうしても整えられない場合に受診する目安などをご紹介します。
手指や足、顔がしびれるのはなぜ？気をつけたい生活習慣や病気とは？
正座をして長時間経過すると、足がしびれる人も多いでしょう。こうしたしびれは疾患によるものではありませんので、しばらくすれば治りますが、心当たりがないのに手指や足、顔がしびれる場合、何らかの疾患が隠れているかもしれません。今回は手指・足・顔がしびれる原因として考えられる疾患や、日常生活上の習慣についてご紹介します。
頭痛の原因はたくさんあるって知ってた？虫歯や重大な疾患が招く頭痛にも要注意！
頭が痛いと風邪のひき始めかと思い薬を飲む人も多いですが、風邪以外で頭痛が起こることも多く、その原因もさまざまです。
今回は、そのような原因となる疾患がない頭痛、片頭痛・群発頭痛・緊張型頭痛を中心に、それぞれの頭痛の違いや治療法をご紹介します。最後に、虫歯を主な原因とする頭痛についても解説します。
食後の息苦しさは食べ物アレルギーかも？アレルゲンの種類や治療法って？
何らかの食物を食べた後にじんましんなどの症状が出る「アレルギー」。一般的にはじんましんやかゆみのイメージが強いアレルギー反応ですが、息苦しさや呼吸困難となって現れることもあります。
今回は「即時型食物アレルギー」について、アレルゲンの種類や治療法も含めてご紹介します。
【前編】女性特有の眠れない悩み PMSや更年期障害による不眠の改善法
ストレスの多い現代社会で、眠れない・眠りが浅いという悩みを抱えることも。特に女性はホルモンバランスの変化が、心と体の変化が睡眠に影響を与えます。
この記事では女性に特有の睡眠の悩みについて、PMSや更年期障害を中心に改善方法を紹介します。ぐっすり眠りたい、すっきり目覚めたい人は参考にしてくださいね。
低気圧や雨の日は体調不良になる「気象病」って？改善法やトラブル予防法は？
雨の日はなんとなく気が滅入ると感じることはありませんか？しかし気分的なだるさではなく、抑うつ状態になるほど気持ちが落ち込んだり、頭痛や吐き気で日常生活に支障が出るほど調子が悪くなってしまう人もいます。こうした症状は、「気象病」として知られています。基本的な症状やセルフケアを中心に、気象病について知っておきましょう。
体臭が甘酸っぱい・脂っぽいなどにおいごとの原因って何？ワキガの治療法の種類は？
どんな人にも、多少の体臭はあります。しかし体臭の質や程度の違いは、何から生まれるのでしょうか。
今回は体臭の質を左右する要因や、体臭でわかる健康状態、気を付けるべきにおいのハラスメント、体臭の改善・消臭のためにできるセルフケアや治療まで、まとめて解説します。