社会人になると生活リズムが乱れがち！睡眠・食事・ストレスの整え方
社会人になると、残業や交代勤務（シフト勤務）などで生活リズムが乱れることがあります。始業時間や終業時間が一定でも、ストレスや不規則な食生活などによって生活リズムが崩れてしまうことも。そこで、規則正しい生活リズムを保つポイントをまとめました。生活・スケジュールアプリなども上手に利用し、健康的な社会人ライフを送りましょう。
からだの悩み
【後編】40代50代から考える健康のための自己投資-睡眠改善・メンタルヘルス・VIO脱毛
健康に不安があると、趣味など日々の生活の楽しみが薄れてしまいますよね。特に老後の人生には、介護や痴呆症など心身の不安を感じることも。40代、50代の若いうちから自己投資をして、健康づくりに取り組んでおくのがおすすめです。この記事では中高年におすすめの自己投資として、睡眠、ヘルスケア、VIO脱毛について説明していきます。
耳鳴りとめまいを引き起こす習慣や病気とは？改善におすすめのツボ押しや受診の目安って？
強い耳鳴りとめまいは、日常生活に支障をきたすこともあるやっかいな症状です。疾患が原因であるケースもあれば、ストレスや生活習慣が影響している可能性もあります。
今回は耳鳴りとめまいが起こる原因と症状を、発症のメカニズムや気をつけたい生活習慣、セルフケア方法や医療機関受診の目安などと一緒に紹介していきます。
社会人が知っておきたいアジェンダの意味や作成のコツって？
アジェンダは企業の会議などでもよく聞かれる言葉です。社会人であれば知っておきたいところですが、逆に今更聞けないという人も多いのではないでしょうか。
今回は、社会人が知っておきたい「アジェンダ」の意味や作成のコツについてご紹介します。この記事をひと通り読めば、アジェンダの使い方や作り方についてしっかり理解できるでしょう。
水を飲んでもすぐに喉が渇くのはなぜ？ドライマウスや妊娠など口の渇きの原因と対策
水を飲んでもすぐに喉が渇いてしまう、ということはありませんか。夏場や運動後なら自然なことですが、明らかな原因がないのに水を飲んでもすぐ喉が渇いてしまう場合、ドライマウスや妊娠などが関係しているかもしれません。今回は、夏場や運動後でもないのに喉が渇いてしまう原因やその他の症状、喉の渇きを改善する方法についてご紹介します。
男性がヨガをする効果って？メンズヨガウェアや男性向けレッスンのおすすめを紹介
ヨガに対して女性がするものというイメージを持っている人も少なくないかもしれません。
しかし、男性にもヨガをしている人はたくさんいます。そこで今回は男性がヨガをすることで得られるメリットや、おすすめのメンズヨガウェアとスタジオ、男性が周囲を気にせずヨガを楽しむ方法などを紹介していきます。
日焼けの健康リスクは肌トラブルだけじゃない？運動や車の運転中の日焼けを予防する方法とは
シミやシワなど、肌トラブルの原因となることから、美容の大敵として知られる日焼け。
しかし日焼けは、肌トラブル以外にもさまざまな健康リスクの原因となり得るのです。
今回は日焼けが一因となる健康リスクを、紫外線の影響、肌に起こる症状の違い、基本的な日焼け対策や日焼け後のケアの方法と一緒に紹介していきます。
社会人は太るリスクがいっぱい？太りにくい体をつくる食習慣やおすすめヘルシーおやつって？
社会人になると、さまざまな理由から太る人が増えてきますが、実は基本的な生活習慣の乱れなど、工夫次第で避けられるリスク要因が原因となっている場合がほとんどです。
そこで、この記事では社会人の太るリスク要因について紹介します。社会人デビューする人も、既に社会人となって長い人も、ぜひ一度生活を見直してはいかがでしょうか。
【コラム】趣味が多いと認知症のリスクが低下するって本当？
認知症を発症するリスクは、どんな人にもあります。しかし近年、趣味を通して他者と関わる機会の多い人は、認知症の発症リスクが低下することがわかってきました。
今回は趣味がない人と認知症発症リスクの関係を、高齢になってから趣味を持つことの重要性、趣味に関係するおすすめのSNS5選とともに紹介していきます。
食が細い・食欲不振の子どもの健康が心配！生活習慣改善やレシピの工夫で食欲アップ
子どもが食事をあまり食べない、または特定のものしか食べてくれないと、脳や体の発育に影響するのではと心配になりますよね。毎日の食事メニューや栄養バランス、おいしい味付けを考えるのは一苦労。今回は、子どもの食が細い場合に考えられる原因と食事量をアップさせるためにできる工夫、医療機関を受診すべき目安などをまとめて解説します。