QOLが上がる♪仕事を頑張る女性向け自分へのご褒美・プレゼント

仕事を頑張る女性が増える中、一生懸命頑張ったあとはご褒美やプレゼントが欲しくなることも。この記事では、自分へのご褒美やプレゼントが持つメリット、女性におすすめのQOLを上げるアイテムを紹介します。頑張った自分を認め、自己肯定感をアップさせたい人はぜひチェックしてくださいね。

この記事でわかること

仕事に頑張る女性がご褒美やプレゼントをもらうメリット
頑張った自分を認めてあげることが大切な理由
ストレスや疲労を放置することのデメリット
女性のQOLが上がる自分へのご褒美やプレゼント

自分へのご褒美・プレゼントでQOLが上がる？
1. 自分へのご褒美・プレゼントがないと疲れ切っちゃうかも?!
自分へのご褒美・プレゼントをあげるタイミングの選び方
1. 失敗したときこそご褒美やプレゼントが必要かも！
女性のQOLが上がる！自分へのご褒美・プレゼント
おわりに：自分へのご褒美やプレゼントでQOLを上げていこう！

自分へのご褒美・プレゼントでQOLが上がる？

ご褒美やプレゼントは誰かにあげるもので、自分にあげるものではないと考えている人もいるかもしれません。ですが、仕事を頑張った自分にご褒美やプレゼントをあげることには、下記のようなメリットが期待できます。

自分へのご褒美・プレゼントのメリット

頑張った自分を認めることができる
他人からは見えない、自分の頑張りや疲れを労うことができる
ご褒美やプレゼントを通して、自分自身を褒めることができる
自己肯定感が上がる
満足感や達成感を味わえる
「次もまた頑張ろう」とモチベーションが上がる
頑張る時期と休息の時期のメリハリがつく
疲れをリフレッシュすることができる
ストレスを和らげることができる

上記のような心身へのメリットを得られると幸福感や充実感が上がり、QOL（Quality Of Life）の向上にもつながるでしょう。QOLとは「生活の質」や「人生の質」を指す言葉です。QOLを上げると、ありのままの自分を受け入れられるようになるなど、メンタル面でのメリットも大きくなります。

自分へのご褒美・プレゼントがないと疲れ切っちゃうかも?!

「自分へのご褒美・プレゼントなんて贅沢」「そんなのなくても頑張らなくちゃ」と思う女性もいますよね。自分自身にご褒美・プレゼントをあげるかどうかは、その人の自由です。

ただし仕事を頑張ったあとに自分へのご褒美やプレゼントを準備していないと、心身にデメリットが生じることもあります。

自分へのご褒美・プレゼントがないことのデメリット

自分を甘やかすことができず、どんどん厳しくなる
「頑張り続けるのが当然」と考え、疲れてしまう
なんのために頑張っているのか、自分自身を見失いやすくなる
ストレスや疲れを発散できず、爆発してしまう

自分へのご褒美やプレゼントは、頑張った自分自身への労いでもあります。ご褒美やプレゼントへの抵抗を感じている人は、「もっと頑張らなくちゃ」「ご褒美なんて必要ない」と、自分自身に厳しくなっている可能性があるでしょう。

たとえば上司からの評価が上がったり、収入アップやキャリアアップが見込める場合、自分のためのご褒美やプレゼントは必要ないかもしれません。ただし自分の頑張りは、必ずしも周囲から評価されるとは限らないのです。周囲が評価してくれたとしても、自分が望むような評価や労いではないこともあるでしょう。すると、せっかく頑張ったのに落ち込んでしまったり、やるせなさを感じたりすることも起きます。

そうした不満や気分の落ち込みは、やがて大きなストレスとなって爆発するおそれもあります。急にやる気がなくなって自暴自棄になったり、今まで頑張ってきたのに何にも興味を抱かなくなったりすることもあるでしょう。

自分自身にご褒美・プレゼントをあげることで、そうした虚しさや心細さを和らげることができ、ポジティブな気持ちが生まれてきますよ。

自分へのご褒美・プレゼントをあげるタイミングの選び方

それでは自分へのご褒美やプレゼントをあげるには、どんなタイミングがあるでしょう。いつご褒美やプレゼントをあげるかは人によってさまざまですが、次のようなタイミングがおすすめです。

自分へのご褒美・プレゼントをあげるタイミング

プロジェクトが終わったとき
年度末や四半期など繁忙期が終わったとき
リーダーや管理職に抜擢されたとき
「入社から〇年が経った」など、自分なりの記念日
職場の人やクライアントから褒められたり感謝されたとき
職場の苦手な人と協力して仕事できたとき
スキルアップや資格取得ができたとき
転職や独立が決まったとき

自分へのご褒美やプレゼントをあげるタイミングは、プロジェクトや繁忙期が終わったときもおすすめです。年度末や四半期は会社全体が忙しくなる時期で、仕事も増えやすくなりますよね。この時期の仕事がひと段落したときも、気持ちの切り替えをするためにご褒美やプレゼントが役立ちます。ちょうど休息が欲しいタイミングですし、疲れも溜まっているでしょう。

職場の人から褒められたり認められたときは、自分でも労うことを忘れずに！ 自己肯定感をさらに上げることができ、仕事へのモチベーションアップにもつながります。

リーダーや管理職への抜擢、記念日や節目は、自分へのご褒美やプレゼントにぴったりです。仕事のスキルアップや業務に役立つ資格取得ができたときもおすすめですよ。

失敗したときこそご褒美やプレゼントが必要かも！

ご褒美やプレゼントというと、「無事に仕事が終わった」「成功を得た」ときにあげるものというイメージがありますよね。ですが仕事は上手くいかないときもありますし、そんな中でも頑張ったことを認めることも大切です。

そのため、仕事に失敗したときや上手くいかなかったときでも、自分なりに頑張ったことがあるならば、自分へのご褒美やプレゼントをあげてもよいといえるでしょう。

ただし、自分へのご褒美やプレゼントをあげることに慣れすぎると、感覚が麻痺してきてしまいます。するとただの浪費に終わってしまったり、かえってQOLが下がりかねません。自分へのご褒美やプレゼントは、自分自身を認め、労うためにするのがおすすめですよ。

女性のQOLが上がる！自分へのご褒美・プレゼント

仕事を頑張る女性におすすめのQOLが上がるグッズを紹介します。自分へのご褒美やプレゼントの参考にしてくださいね。

【女性のQOLが上がるパジャマ】ワコール「睡眠科学シルクサテンパジャマ」

仕事を頑張る女性にとって、良質な睡眠の確保はとても大切です。睡眠はQOLとの関連も深く、体調管理にも関わります。自分へのご褒美やプレゼントとしておすすめなのが、シルク製のパジャマです。

シルクには美肌効果や保湿効果が期待されており、快適な睡眠を導いてくれるでしょう。ワコールの「睡眠科学シルクサテンパジャマ」は、“眠る時間を、夢の時間に”をコンセプトとして開発されたパジャマです。「動きのここちよさ」「温度のここちよさ」「肌へのここちよさ」が追求されており、肌との摩擦の少ない着心地を味わえます。吸放湿性があるため、オールシーズン着用できるのも便利ですよ。

商品名: 睡眠科学シルクサテンパジャマ（サイズ：MP、M、L、LL）
メーカー: ワコール
価格: 27,500円（税込）

ワコール／睡眠科学シルクサテンパジャマ YDX582｜ワコール直営の公式下着通販サイト Wacoal Web Store

【パジャマ（ロング袖ロングパンツ）】 “眠る時間を、夢の時間に” 睡眠が豊かになれば、毎日の暮らしはもっと活力に満ちたものになる。 “眠る時間を、夢の時間に”をコンセプトに、「動きのここちよさ」「温度のここちよさ」「肌へのここちよさ」を考え

睡眠の質を向上させるためのコツとは？

寝つきが悪い、眠りが浅いという悩みを抱えている女性は少なくありません。睡眠の質を向上させるには、睡眠環境や生活習慣の改善がおすすめですよ。

【前編】女性特有の眠れない悩み PMSや更年期障害による不眠の改善法

ストレスの多い現代社会で、眠れない・眠りが浅いという悩みを抱えることも。特に女性はホルモンバランスの変化が、心と体の変化が睡眠に影響を与えます。この記事では女性に特有の睡眠の悩みについて、PMSや更年期障害を中心に改善方法を紹介します。ぐっすり眠りたい、すっきり目覚めたい人は参考にしてくださいね。

【女性のQOLが上がるヘアドライヤー】リファ「ビューテックドライヤースマート」

仕事中でもプライベートでも、人に会うときは髪の毛を綺麗に整えておきたいものですよね。ヘアアイロンやシャワーヘッドで有名なリファは、ヘアドライヤーの評判も高いブランドです。

2022年に発売された「ビューテックドライヤースマート」は、従来モデルからの軽量化を図り、約330gの軽さを実現。コンパクトな収納も可能になった一方で、機能性はさらにアップしています。頭皮と毛先を熱のダメージから守りつつ、イオンと遠赤外線の融合技術「イオナイザー」で、しっとりまとまる髪の仕上がりを叶えます。

商品名: ビューテックドライヤースマート
メーカー: リファ
価格: 38,000円（税込）

リファビューテックドライヤースマート | ReFa公式通販～ドライヤーシリーズ～

月々600円で始めるリファの美容ドライヤー。コンパクトなのに驚きのパワー。ヘアドライの速さと、髪の仕上がりの美しさを日本のトップサロンと世界的モーターメーカーとの共同開発で実現しました。

白髪予防？グレーヘア？加齢に伴う髪の変化との付き合い方

加齢とともに白髪が気になってきた女性もいますよね。白髪予防に関心がある人は、こちらの記事もチェックしてみてくださいね。

白髪は20代など若い世代も要注意！若々しい髪を保つための食事・生活習慣のポイントやヘアケアグッズを紹介

白髪は一般的に高齢者のイメージですが、20代など若い世代が白髪にならないわけではありません。ストレスや食生活などにより、年齢を問わず白髪が発生することもあります。そこで、本記事では加齢を含め白髪の発生する原因とその対策、避けたい生活習慣についてまとめました。白髪に悩む方は、ぜひチェックしてください。

【女性のQOLが上がるブランドバッグ】トリーバーチ「エラスモールトート」

自分へのご褒美やプレゼントとして人気なのが、ブランドもののバッグです。信頼できるブランドの製品は、丈夫で使い心地も抜群。満足感もQOLも上がるでしょう。

トリーバーチは20代から幅広い年代に人気のブランドです。軽量トートバッグの「エラスモールトート」はシンプルなデザインで、仕事使いにも日常使いにもぴったり。丈夫なナイロンが使用されており、荷物が多い人も安心です。13インチのノートパソコンが収納可能ですので、社外に出ることが多い人、ノマドワーカーも使いやすいでしょう。

商品名: エラスモールトート（高さ：26.5cm、幅：34cm、マチ：11cm）
メーカー: トリーバーチ
価格: 45,100円（税込）

ウィメンズウェア、ドレス、デザイナーズシューズ、ハンドバッグ、財布＆小物 | Tory Burch JP | Tory Burch JP

社会人におすすめのハイブランド

ブランドバッグや財布を購入するとき、どのブランドを選ぼうか迷ってしまいますよね。ハイブランドが気になる人は、主要なハイブランドの特徴についてこちらをチェックしてみましょう。

社会人の大人女子におすすめのハイブランド♪満足度を上げるブランドの選び方

社会人にもなると身だしなみが気になりますよね。ハイブランドを優雅に身に付けている人がうらやましく見えることも。ですがハイブランドを持つのにふさわしい年齢や人物像はあるのでしょうか？この記事では社会人の女性がハイブランドを買うきっかけ、人気のブランドの特徴やイメージを解説していきます。

【女性のQOLが上がるお掃除ロボ】アンカー「Eufy Clean G 40 hybrid+」

アンカー「Eufy Clean G 40 hybrid+」は、ロボット掃除機、ダストバッグ、自動ゴミ収集ステーションがひとつになった優れもの。家事のサポートが欲しい女性のQOLを上げてくれる製品です。

「Eufy Clean G 40 hybrid+」のロボット掃除機の吸引力は、従来モデルから吸引力が25％アップ。搭載されたセンサーにより、効率的に家具の下までお部屋を掃除してくれます。アプリと連携することで、外出先から操作することも可能です。ダストバッグは抗菌消臭加工がされているほか、3層フィルターによってほこりやアレルゲンなども99.9%をブロック。約2か月間程度はゴミ捨ての手間が不要になる、自動ゴミ収集ステーションの機能も付いています。

商品名: Eufy Clean G40+
メーカー: アンカー
価格: 59,990円（税込）