HSP（Highly Sensitive Person）という言葉が、「繊細な人」として広く知られるようになりました。周囲に気を遣うことが多く感受性が豊かなHSPは、生きづらさを抱えがち。恋愛面でもストレスを感じたり、傷ついてしまうことが少なくありません。
HSPの人が楽しい恋愛をするためのポイントやコツをまとめましたので、気になる人はチェックしてくださいね。
HSP向け恋愛のコツ【恋愛の傾向・パートナー探し】
まずはHSPの基本的な性質や特徴を理解しましょう。HSPの判断基準「DOES」を紹介していますので、自分がHSPに近い性質を持っているかセルフチェックできます。
HSPの人が恋をするとどんな思考パターンや気持ちの変化が起きるか、恋愛の傾向をまとめました。また、HSPの恋愛パートナーにおすすめの人の特徴も紹介していますので、参考にしてください。
HSP向け恋愛のコツ【おすすめのデートプラン】
HSPの人が彼氏や彼女とデートするとき、ストレスなく楽しむために工夫をするのがおすすめです。HSPの人は、人混みや大きな音を苦手とすることがあります。苦手な場所でのデートだと、心から楽しむのが難しくなるでしょう。
HSPの人がデート場所を選ぶときのポイント、恋人に言われると傷つく言葉などを紹介します。HSPに関する書籍も紹介しますので、HSPの理解に役立ててみてはいかがでしょう。
HSP向け恋愛のコツ【内向型HSP・外向型HSE・刺激追求型HSS】
HSPに対して「繊細」「内向的」というイメージを持たれているかもしれません。しかし、内向型HSP、外向型HSP（HSE）、刺激追求型のHSSのように、性質はさまざまです。
HSP、HSE、HSSでは人とのコミュニケーションの取り方や物事への積極性、チャレンジ精神などで違いが現れます。恋愛も人とのコミュニケーションですので、自分がどのタイプに当てはまるか理解することが、恋愛上手になる第一歩ですよ。
HSP向け恋愛のコツ【モラハラの危険性】
HSPの人が恋愛や結婚をする上で、気をつけてほしいのがモラハラの被害者になることです。モラハラとは、精神的な暴力によって苦痛を与える行為のこと。記事ではモラハラの具体例やモラハラ被害者になりやすい人の特徴を紹介します。
HSPの人はモラハラ被害者になりやすい傾向がありますが、その理由はなぜなのでしょう。恋愛や結婚で心の傷を負わないためにも、モラハラ予防を心がけてくださいね。
HSP向け恋愛のコツ【恋愛に前向きになる方法】
HSPのように繊細な人は、傷つくのを恐れて恋愛から遠ざかりがちです。特に社会人になると仕事が忙しく、恋愛のための時間もとれなくなってしまいます。恋愛に消極的になっている人に向けて、恋愛に前向きな気分になる方法をまとめました。
習い事やイベントへの参加など行動面の工夫のほか、恋愛を楽しむための気持ちの切り替えのポイントを紹介します。
HSP向け恋愛のコツ【パートナーとの接し方】
感受性が豊かで共感力が高いHSPの人は、恋人やパートナーが落ち込んでいると自分まで落ち込んでしまうことがあります。「こんなことを言ったら嫌われるのではないか」と悩んでストレスを溜め込んでしまわないように、大切な人を慰めたり励ましたりするときのポイントを抑えておきましょう。
どんな言葉や対応がベストなのかは人によってさまざまですので、参考としてチェックしてみてくださいね。
HSP向け恋愛のコツ【パートナーとの共同生活】
HSPは音や光に敏感に反応することがあります。恋人との同棲や夫婦の暮らしをしているうちに、生活音や生活リズムのズレがストレスになることも。睡眠が妨げられると、心と体の不調を引き起こしかねません。
2人の生活リズムのズレが大きい場合の対処法を紹介します。お互いがリラックスして過ごせるように工夫をしてみましょう。
HSP向け恋愛のコツ【おうちデートプラン】
外出せずに自宅で恋人と過ごすおうちデートは、工夫次第でたくさんの楽しみ方があります。HSPで大きな音や人混みを苦手とする場合、おうちデートを充実した時間にできると満足感が高まるでしょう。
アウトドア派でも楽しい気分になるおうちデート、インドア派におすすめのおうちデートのプランを紹介しますので、ぜひ試してみてくださいね。
<まとめ>
HSPの人は繊細で感受性豊かな性質を持っているため、恋人やパートナーとのコミュニケーションにストレスを感じることがあります。HSPの性質への理解や工夫次第でストレスを軽減させることはできますので、自分に合う方法を見つけるのがおすすめですよ。
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