リトリートでストレス解消と自分発見！ヨガ・農業体験・森林浴リトリートの魅力や旅行との違いって？
リトリートとは、「4つのR」として知られるストレスコントロール法のひとつ。日常から離れて心身をリフレッシュするストレス解消法です。特に今回は癒し効果や豊かな体験、健康効果などが期待できるヨガ・農業体験・森林浴リトリートについてご紹介します。旅行との違いもしっかりおさえておきましょう。
こころの悩み
旅行の準備不足はトラブルの元！国内・海外別の持ち物リストとパッキングのポイント
旅行前の準備は面倒でもありますよね。国内旅行と海外旅行では必要な持ち物が違いますし、赤ちゃんや子ども連れでは持っていくものが増えることも。準備不足だと旅行先でトラブルが発生しかねません。旅行を楽しむためにどんな準備が必要なのでしょう。国内外の持ち物リスト、赤ちゃんや子ども連れの必需品、パッキングのコツを紹介します。
子どもが朝起きられない原因は「起立性調節障害（OD）」かも？
小学校や中学校、高校では時間通りに登校しなくてはいけませんよね。しかし朝起きるのが苦手な子どもがいる家庭では毎日バタバタしてしまうことも。原因は寝坊ではなく、成長途中の子どもに見られる「起立性調節障害（OD）」かもしれません。この記事では子どもの成長やODについて解説します。
【前編】女性特有の眠れない悩み PMSや更年期障害による不眠の改善法
ストレスの多い現代社会で、眠れない・眠りが浅いという悩みを抱えることも。特に女性はホルモンバランスの変化が、心と体の変化が睡眠に影響を与えます。この記事では女性に特有の睡眠の悩みについて、PMSや更年期障害を中心に改善方法を紹介します。ぐっすり眠りたい、すっきり目覚めたい人は参考にしてくださいね。
嫉妬深いのを治したい！嫉妬心を手放す方法とは？男の嫉妬・女の嫉妬の違いはある？
他人に対し「うらやましい」「なぜ私じゃないんだ」などと思う嫉妬の感情は、苦しさや自己嫌悪とともに私たちの心に押し寄せてきます。今回は、性別による感じ方の違いから苦しい感情を開放し心を楽にする方法、嫉妬心の正体に至るまで、嫉妬という感情について学んでいきましょう。
大人の発達障害はミスが多い？【不注意優勢型、多動・衝動優位型、混合型】の特性とは
仕事のミスや遅刻、コミュニケーショントラブルが多い場合、もしかしたら大人の発達障害かもしれません。今回は発達障害のうち、特にADHDの特性や【不注意優勢型、多動・衝動優位型、混合型の特徴】、ミスを減らすためにできる治療や対策、周囲ができるサポートなどを紹介します。
職場のハラスメントの種類や対策は？セクハラ・パワハラ・マタハラの定義や法律は？
セクハラやマタハラ、パワハラなどさまざまなハラスメントの存在が世間一般に広く知られるようになってきました。今まで以上に周囲の人を尊重し、不快な思いをさせないような思いやりが必要です。今回は職場で起こる代表的なハラスメントの定義や種類について、ハラスメントに関する法律の変化や規制にも触れながら紹介していきます。
ネガティブな言葉をポジティブに言い換えて自分を変える方法って？
前向きで肯定的なことをポジティブ、後ろ向きで否定的なことをネガティブと呼びます。ストレスや逆境に強い人や心が安定している人はポジティブ思考の傾向が高いです。ネガティブな自分を変えたい人は、どんなことに気をつければいいのでしょう。今回はポジティブ思考になるための言葉選び、ネガティブな人が使いがちな口ぐせなどを紹介します。
中学生・高校生を悩ませる学校の友人関係って？SNSなどネットいじめの対処法
中学生や高校生など10代を中心とした子どもは学校が生活の中心です。学校での友達との人間関係に悩む子どもは多く、特にSNSなどを通した「ネットいじめ」に悩む10代が増えています。この記事では、心と体が成長段階にある中学生・高校生を育てる親世代に向けて、ネット上での人間関係やいじめの原因や対処法を解説していきます。
仕事でミスしたときの謝り方とは？取引先への謝罪と社内の違いやNGワードって？
仕事のミスは誰にでもあるもの。社会人として働くなかで謝る機会は必ず出てきます。仕事での謝罪はプライベートとは異なりますので、しっかりとした知識と注意に基づいた謝罪テクニックが必要です。そこで今回は、社会人として身に付けておきたい謝罪のマナーを解説。社内と取引先で変えるべき対応の違いやNGポイントも一緒に紹介します。