仕事中の昼寝でパフォーマンスアップ！「パワーナップ」や「コーヒーナップ」の方法とは
午前中はバリバリ仕事ができていたのに、午後になるとツラい眠気が訪れてしまうという人は少なくありません。ツラい眠気は睡眠不足以外にもさまざまな原因が考えられますが、あえて昼寝してパフォーマンスを取り戻す方法「パワーナップ」と「コーヒーナップ」の方法、ツラい眠気の原因や眠気覚ましグッズ、ツボなどを紹介します。
オンライン心理カウンセリングサービスのおすすめとカウンセラーの探し方のポイント
こころの不調の改善のためのカウンセリングは従来は対面で行われていましたが、インターネット環境や端末の進歩などにより、ビデオ通話などのオンラインを通じて行われる「オンラインカウンセリング」も増えてきました。この記事では、自宅でも手軽に受けられるオンラインカウンセリングのおすすめサービスとカウンセラーの選び方を紹介します。
社会人が英語力をアップさせるコツは？聞く力と話す力を伸ばす「シャドーイング」の効果を紹介
グローバル化が進む国際社会において、ビジネスシーンで英語を使う機会は増えています。学校で習う日常的な英語とビジネス英語では使う単語などが異なってきますので、わからないことも少なくありません。そこで英語力をアップさせるコツとして、「シャドーイング」という英語学習法をご紹介します。使える英語を身につけたい方、必見です。
老後の健康は自分で守ろう！退職後の健康保険の加入要件や心と体の健康管理のポイントを紹介
人生100年と言われる現代、定年退職を迎えた後も人生はしばらく続きます。老後に健康を損なうと、若い世代より重症化したり長引いたりしやすく医療費の負担も大きくなりやすいものです。今回は老後の健康を保ち、医療費負担を少なくするために大切なポイントを紹介します。いつまでも元気で活き活きと過ごすためにぜひチェックしてください。
数字が苦手でも経理に向いている？おさえておきたい決算書の基本的な見方
会社の中でも、使ったお金や入ってきたお金などを記録し管理する部署である経理は、その業務内容から数学が得意な人に向いている仕事だと思われがちです。しかし、経理の仕事を紐解くと、実際に数学が必要な部分はそう多くありません。今回はそもそも経理の仕事にどんなスキルが必要なのかを中心に、書類の基本的な読み方も一緒にご紹介します。
冷え性におすすめの服装って？外出・在宅・睡眠時は体が冷えやすいのでコーディネートに注意
身体が冷えるとさまざまな不調が起こることはよく知られています。近年では、低体温になると免疫力が低下するというデータも報告されています。身体の冷えを防ぐためにも、冷え性の人はぜひ服装に気をつけましょう。特に、外出時や在宅ワーク、睡眠時には身体が冷えやすいので、おすすめコーディネートやグッズを詳しくご紹介します。
わかりやすい業務マニュアル（手順書）の作り方って？異動や転職の引継で気をつけたいことも紹介
株式公開していない中小企業などにおいて、業務マニュアル（手順書）を作成しているかどうかは、企業によってまちまちです。しかし、引継のメリットやリスク管理などの面から、業務マニュアルを用意しておくことは非常に重要です。今回は、業務マニュアル作成のメリットや作り方、使えるテンプレート、引き継ぎの注意点などを紹介します。
50代や60代から始める女性一人旅！ホテル選びのポイントやおすすめのウェルネスツーリズム・ヘルスツーリズムを紹介
子育てがひと段落した50代ごろの世代は、自分のための時間を作りやすくなります。空いた時間で趣味を始める人も多いですが、まとまった時間がとれるようになったからこそ、この機会に一人旅に出かけてみてはいかがでしょうか。今回は、大人女性の一人旅に焦...
介護資金の平均額や介護保険負担額の決定法って？活用したい公共介護費用軽減制度を紹介
加齢に伴い足腰が衰えなどが進み、日常生活を支えてもらわなくてはならない「介護」の状態になったとき、どのくらいの費用がかかるのかを意識している人は少ないのではないでしょうか。今回は、いざというとき慌てずに済むよう、介護保険で受ける介護サービスを中心に、老後に必要とされる介護費用や負担軽減制度について詳しく見ていきましょ
アロマオイルは体の不調とメンタルヘルスケアにおすすめ 症状改善のための選び方
香りには心を癒したり、落ち着かせる効果が期待されます。お香やアロマオイの種類は豊富で、心と体にさまざまな影響を与えます。不調によって香りを使い分けると症状が和らいだり、好きな香りでリラックスできます。この記事では、心と体に不調を感じたときにおすすめのアロマテラピーの楽しみ方、香りの選び方を紹介します。