【後編】ストレスによる心身の不調を見過ごさないで！肌・睡眠・食欲の異変とは
仕事や人間関係の悩みはストレス蓄積につながります。ストレスを原因とする心身の不調にはさまざまな症状があります。前編では体に痛みや不調として現れるストレス症状を紹介しましたが、この記事ではストレスが引き起こす肌トラブルや睡眠、食欲の不調について対処法を合わせて解説します。
こころの悩み
ストレス解消したい社会人におすすめの心が癒される趣味
社会人が趣味を始めたとき、始めは楽しかったことでも少しずつ億劫になって楽しくなくなるケースがあります。趣味はストレス発散のためにひとつは持っていた方がいいもの。今回の記事では、飽きが来にくく、ストレス解消の癒しになる趣味を紹介します。
実家暮らしの社会人のメリットは？貯金するなら将来やりたいことを計画しよう
進学や就職をきっかけに実家を出て一人暮らしする人は多いもの。そのため社会人て実家暮らしをしていると、周囲からの視線が気になる人もいるのでは？この記事では実家暮らしのメリットとデメリット、家に入れるお金の金額などを紹介します。
【後編】社会人でコミュ力が低い原因が発達障がいだったときの相談先
社会人が仕事をスムーズに進めるためには、コミュニケーション能力が必要です。しかし発達障がいの特性を持つ人は、人間関係構築や日常会話で困難を抱えていることも。この記事では、発達障がいの人が就職や転職をするときに頼れる相談先、利用できる支援制度を紹介します。能力や個性を活かして働くために、相談のポイントを抑えましょう。
【後編】怒りっぽい・イライラの治し方とは？アンガーマネジメントや治療が効果的
すぐに頭に血がのぼってしまったり、イライラを抑えられないという人は、認知行動療法や医学的アプローチが効果的かもしれません。この記事では怒りの感情をコントロールする「アンガーマネジメント」やイライラを引き起こす疾患や不調などについて説明します。
孫育ては楽しいけど疲れる？祖父母が自分の人生も大切にしながら孫育てをするコツ
共働き家庭が多い昨今では、子育てと並び「孫育て」という言葉も使われています。今回は孫育てがどんなことを指すのか、家族それぞれへのメリットや生じがちなトラブル、孫育てを楽しむために祖父母が知っておきたいことまで、まとめて紹介します。
シニア世代が幸せな熟年結婚をするには？再婚ならではの法律問題の対処法も紹介
人生100年時代と言われる現代では、年齢を重ねてから配偶者との離別や死別を経て、熟年結婚をする人も少なくありません。今回は、さまざまな人生経験を積んだシニア世代が幸せな結婚、再婚をするために知っておきたいお金や法律の問題、相手選びのポイントを紹介していきます。
男性向け頑張った自分へのご褒美の選び方 「幸せ」を感じるご褒美をあげよう
仕事で成果を上げたり、プライベートで節目を迎えたり。「一区切りついた」と感じたときには、自分に何かしらのご褒美を与えても良いかもしれません。今回は男性向けに自分へのご褒美のメリットや選び方、予算別おすすめご褒美を紹介します。
愚痴でストレス発散するときは聞き手への思いやりも大切！愚痴を吐き出すおすすめアプリも紹介
誰でも愚痴をこぼしたくなることはありますよね。嫌なことがあったりトラブルに直面したときは愚痴を吐き出して気持ちを切り替える人もいます。この記事では、愚痴を言うことのメリットや愚痴を聞いてもらうときの注意点を紹介します。
絆が強まる！恋人やパートナーが仕事で落ち込んでいるときの慰め方・励まし方
仕事のミスや人間関係で落ち込んだり悩んだりすることは誰にでもあるものですよね。彼氏や彼女、夫婦などパートナーが仕事で落ち込んでいるとき、どんな風に接するのがよいのでしょう。この記事では、大事な人が落ち込んでいるときの話の聞き方、慰めるときのコツ、励ましに使いたい言葉などを紹介します。