心がほっこりするような小さな幸せは、実は人生を楽しむために欠かせません。こちらの記事では小さな幸せを見つけるメリット、身近にある小さな幸せとは何か、小さな幸せを見つけるためのコツなどを紹介します。
- この記事でわかること
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- 小さな幸せを感じることで起こる変化
- ポジティブ思考のメリット
- 身近にある小さな幸せの例
小さな幸せを見つけるメリット
「人生で一番幸せ！」「こんな幸せな気持ちになったこと初めて」という大きな幸せもありますが、小さな幸せも見過ごしては損。小さな幸せを見つけることで、こんなメリットを得られます。
ストレスが和らぐ
気持ちがほっとするような小さな幸せを見つけると、心が癒されるはず。するとストレスや疲れも軽くなるものです。効果は微々たるものでも、小さな幸せをたくさん見つけられると、いつの間にかストレスや疲れが消えることもあるでしょう。
前向きな気持ちになる
小さな幸せでほっこりした気持ちになると、落ち込んでいたときでも前向きになれることがあります。気持ちをネガティブからポジティブに切り替える、スイッチとしてのきっかけをくれるのが小さな幸せです。
QOLが上がりやすくなる
小さな幸せをたくさん見つけられる人は、物事の良いところや美しいところ、豊かなことに気づく人でもあります。小さな幸せを見つけるスキルを磨くほど、人生が充実してQOLも上がるでしょう。
小さな幸せはどうすれば見つけられる？
小さな幸せは実はたくさんありますが、そのときの心身のコンディションなどによってはなかなか見つけられないことも。
小さな幸せを見つけるためには、次のコツが必要かもしれません。
- 小さな幸せを見つけるコツ
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- 身近な人や環境に目を向ける
- 人や物事の良いところ探しをする
- ユーモアを磨く
- 他人と比べない
大きな幸せというと、夢にまでみた仕事の成功、運命の人とのドラマティックな出会い、一攫千金など、スケールが大きくて希少価値も高め。ところが小さな幸せは、とても身近に存在しています。いつもの日常の中に「嬉しい驚き」「さりげないやさしさ」など、小さな幸せを感じる瞬間があるはずです。
日常の中に小さな幸せを見つけるコツとしておすすめなのが、人や物事の良いところ探しをすること。ポジティブな視点を持っていると、幸せに気づく機会も増えますよ。ネガティブな視点では「もっと丁重に扱ってほしいのに」「これだけしかもらえなかった」など、ないものねだりになりがちなことに要注意。
特に変わったことのないように見える日々でも、ユーモアを持って過ごすと楽しく見えてくるもの。ささいなミスやドジも、ユーモアで笑い飛ばせば幸せな気分になれるでしょう。
小さな幸せを見つけるために大切なのが、他人と比べないことです。幸福度で他人と競争したり、マウンティングしたりしては、いくら物質的に豊かで肩書に恵まれていても、精神面での充実や安心は得られません。
見つけたらQOLアップ♪小さな幸せの例
QOLが上がるような小さな幸せは、世の中にたくさんあります。その人の価値観や好み、心身のコンディションによって、何が幸せかは変わってきます。
ここでは例を紹介しますので、小さな幸せ探しの参考にしてくださいね。
いつも行列の名店に並ばずに入れた♪
人気の飲食店やグッズ店は、長い行列でなかなかお目当てのものをゲットできませんよね。ですがまれに、行列がなくスムーズに入店できることも。そんなラッキーも小さな幸せのひとつです。
雨上がりに虹を発見♪
雨が降ると足元がびしょ濡れになるなど、気分が落ち込む人もいるでしょう。けれど雨が上がると虹がかかることもあります。虹を見つけたら、ちょっぴり幸せな気分になれますよ。
席を譲ったら感謝された♪
バスや電車で誰かに席を譲ってみたら、感謝されることもあります。ちょっとした気遣いであたたかい気持ちになれるでしょう。
おわりに：小さな幸せを見つけることで人生がもっと楽しくなる♪
人生は山あり谷ありですが、小さな幸せは身近なところにあるはず。小さな幸せを見つけながら、人生を豊かにしていきましょう。
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