【丁度いい生き方】気遣いし過ぎな人がリラックスする方法

生きづらさを感じながら仕事や人間関係を頑張っている人は多いですよね。この記事では「つい気遣いし過ぎてしまう」という人に向けて、過度の気遣いがもたらすデメリット、気遣いし過ぎる人の特徴、丁度いいバランスの見つけ方などを解説します。

この記事でわかること

気遣いし過ぎな人の特徴あるある
周囲を困らせる気遣いの例
気遣いし過ぎのデメリット
気遣いし過ぎな人が生きやすくなるコツ

気遣いし過ぎな人の特徴とは
それってやり過ぎかも？気遣いとおせっかいの違い
気遣いし過ぎで心が疲れることもある……
気遣いし過ぎな人がリラックスする方法
おわりに：気遣いし過ぎからくるストレスやトラブルを回避しよう♪

気遣いし過ぎな人の特徴とは

ランチ中や会話中に気遣いばかりして忙しい人、周囲のリアクションなどを気にし過ぎな人はいますよね。気遣いし過ぎな人・気にし過ぎな人には、次のような特徴が見られるでしょう。

気遣いし過ぎな人の特徴

世話好き
他人を優先する
他人の感情や反応が気になる
他人から嫌われたくない
八方美人
完璧主義
責任感が強い
真面目
せわしない

率先して誰かのお世話をする

料理を取り分けたり、いつも誰かのフォローをしたり、お世話役に周りがちな人は気遣いをする傾向が高いでしょう。自分よりも他人を優先しがちで、周囲から頼られることも多いです。

他人の顔色がリアクションを伺う

自分のことがどう思われているか気になって仕方がない人も、気を遣い過ぎたり他人の言動に左右されることが多いでしょう。嫌われたくない、悪目立ちしたくないという気持ちの表れでもあり、行動面では八方美人なところがあるケースも。

完璧主義でじっとしていられない

気遣いし過ぎな人は完璧主義なケースもあります。「もっとテキパキ進めたい」「自分好みにしたい」という気持ちから、料理や仕事、会話などでイニシアチブを取る傾向があります。結果的に気遣いできる人だという印象を持たれることもありますが、融通が利かない人だと思われることもあり得ます。

それってやり過ぎかも？気遣いとおせっかいの違い

気遣いができる人は一般的には好意的に受け入れられます。「周りを良く見ている」「やさしい」など、ポジティブなイメージも抱かれるでしょう。一方で、気遣いし過ぎな人には次のようなデメリットが考えられます。

かえって周囲を気疲れされる

行き過ぎた気遣いは、周囲を気疲れさせてしまいます。良かれと思って職場全体の整理整頓を始めた場合でも、「そんなに散らかっていたかな」「自分も手伝わなくちゃダメなのかな」と周囲がストレスを感じることがあります。

誰も求めていない

気遣いする人は、「みんなのために」「〇〇のために」という気持ちで行動しているものですが、周囲は気遣いを求めていないことが少なくありません。「わざわざやってくれたけど、頼んでいないんだよなぁ」「そんなに気にしなくていいのに」と周囲を戸惑わせることも。

相手が超えてほしくない境界線を超えている

気遣いは周囲への配慮ややさしさではありますが、限度というものもあります。気遣いから料理の取り分けをする人もいますが、人によっては「食事は自分のペースで楽しみたい」「あまり食べられないから、勝手に盛り付けられるとツラい！」ということもあります。気遣いをしたつもりが、相手が大切にしたいことに踏み込み過ぎていることもあるのです。