高齢者の一人暮らしの割合は増加中！健康的な食事や防犯対策におすすめのサービスやアプリって？
少子高齢化が進む現代日本では、一人暮らしをする高齢者の数が増加を続けています。離れて暮らしていると、オレオレ詐欺を代表とする犯罪や病気・ケガが心配になるものです。
今回は離れて暮らす高齢の両親、親族を困りごとや犯罪から守るのに役立つ各種サービスをアプリ、民間企業、自治体が提供するものまで幅広く学んでいきましょう。
食事法
ヴィーガンとベジタリアンの違いって？大豆ミートや乳製品不使用スイーツが買える通販サイトを紹介
菜食主義者として「ヴィーガン」という言葉がよく聞かれ、日本でもヴィーガンは増えてきているのですが、「ベジタリアン」とはどんな違いがあるのでしょうか。この記事では、ヴィーガンとベジタリアンの定義、精進料理・ハラルフードとの違いなどを解説します。大豆ミートや菜食調味料が買えるオンライン通販サイトもご紹介します。
【前編】幼児期に自立心を伸ばす方法は？子どもの発達の段階とは
生まれたばかりの乳幼児は身の周りのことを自分でできません。身近な大人がお世話をすることになりますが、いつまでも手助けしていては甘やかしになる恐れも。子どもに生活の基礎を教えるときは、自立心を伸ばすような関わりが必要です。今回は子どもの自立心に焦点を当て、大人がどのように見守りどんな言葉かけをしていくのが良いか紹介します
仕事中の昼寝でパフォーマンスアップ！「パワーナップ」や「コーヒーナップ」の方法とは
午前中はバリバリ仕事ができていたのに、午後になるとツラい眠気が訪れてしまうという人は少なくありません。ツラい眠気は睡眠不足以外にもさまざまな原因が考えられますが、あえて昼寝してパフォーマンスを取り戻す方法「パワーナップ」と「コーヒーナップ」の方法、ツラい眠気の原因や眠気覚ましグッズ、ツボなどを紹介します。
冷え性さんにおすすめの朝食や飲み物は？料理に使いたい調味料やスパイスを紹介
手先や足先が冷えてしまったり、身体が温まりにくかったりする「冷え性」は、寝つけない、便秘や下痢になりやすくなる、といった症状も現れてしまいます。改善には身体の内側から食べ物や飲み物で温める方法がおすすめ。今回は、冷え性さんにおすすめの食材や飲み物を中心に、調味料やスパイスもご紹介します。
【前編】子どもの心と体の成長は食事で左右される？朝食欠食の影響は？
成長期や思春期は子どもから大人へと成長していく段階のため、身体や脳が成熟していく時期です。特に食事はとても重要で、栄養バランスの偏りや朝食の欠食が問題視されています。この記事では食事が子どもの成長にどんな影響を与えるか解説し、特に朝食の重要性を説明します。
仕事のパフォーマンスが低くなる原因は？食事の摂り方や隠れ栄養不足に注意しよう
仕事にはパフォーマンスが大切だとよく言われます。近年ではパフォーマンスの高さを維持するために個人でも会社でも、スキルアップや職場環境改善などさまざまな工夫を行っています。しかし、意外と見落とされがちなのが毎日の食生活。仕事のパフォーマンスを上げるための食事の摂り方、不足しがちな栄養素などを紹介します。
成長期・思春期の子どものホルモンバランスが乱れるとどうなるの？
成長期・思春期の子どもの体は目まぐるしく変化していきます。小学生や中学生の成長に大きく影響するのが、ホルモンバランスの変化です。この記事では子どもの成長に関わる成長ホルモンや性ホルモン、ホルモンバランスを乱す生活習慣などを解説します。
リトリートでストレス解消と自分発見！ヨガ・農業体験・森林浴リトリートの魅力や旅行との違いって？
リトリートとは、「4つのR」として知られるストレスコントロール法のひとつ。日常から離れて心身をリフレッシュするストレス解消法です。
特に今回は癒し効果や豊かな体験、健康効果などが期待できるヨガ・農業体験・森林浴リトリートについてご紹介します。旅行との違いもしっかりおさえておきましょう。
冷え性は太りやすく痩せにくい体のもと？漢方で温活するならどの種類がおすすめ？
冷えは体によくないものですが、体の痛みやしびれなど明らかな違和感が伴わないこと冷えを放置してしまう人もいます。しかし、冷え性は太りやすく痩せにくい体のもと。決して良い状態とは言えません。特に、東洋医学における健康管理は冷え改善が基本。温活におすすめの漢方や、改善されない場合に考えられる疾患についても知っておきましょう。