効率アップのスケジュール・タスク管理方法とは？デジタルツールと手帳どっちがいい？
仕事や用事が立て込み、スケジュールやタスクを管理できない人は多いでしょう。周りの仕事がデキる人っていつも余裕をもって仕事に対応してはいませんか？また、充実したプライベートのためには時間の確保が必要。あなたの仕事や生活をより効率的にするためのスケジュール・タスク管理の方法をおすすめツールや手帳の活用法と一緒に紹介します。
解決方法
老後の住居はどうすればいい？老後のお金や住まいの不安を解消する方法
通院や介護の必要が出てきたら…そう考えると、老後のお金や住居についての不安は尽きません。
そこで今回は不安を抱きがちな老後のお金・住居の問題に焦点を当て、代表的な高齢者向け住宅の種類や特徴、シニア世代の働き方、お金を稼ぎ続ける方法を解説していきます。
家計の無駄遣いをやめる方法は？賢く支出管理して貯金につなげよう
将来への不安に多いものが、貯金などお金の管理ですよね。無駄遣いや贅沢をせず、計画的かつ着実に貯金するには、どうすればいいのでしょうか。
今回はなかなかお金が貯まらない原因と、家計を見直して計画的に貯金を進めるためのコツ、おすすめの家計管理・貯金アプリやファイナンシャルプランナーへの相談方法を紹介していきます。
仕事や人間関係で落ち込みやすい…気分をリセットする方法は？
恋愛や人間関係、仕事など、生きていると悲しい出来事にはどうしても遭遇しますよね。落ち込んでしまうのは当たり前のことですが、気持ちを回復させることも大切です。
今回はさまざまな悲しい出来事や、うつ病など病気のために落ち込んだ気持ちをリセットする対処方法、メンタルトレーニングスキルを解説していきます。
肩こりの痛みはセルフケアで解消できる？プロのケアはどんなときに必要？
年齢や仕事内容にかかわらず生じる肩こり症状には、多くの人が頭を悩ませています。身近な肩こりですが、放置してしまうと思いがけない健康トラブルを招くおそれがあることを知っていますか？そこで今回は肩こりによる痛み、不調を改善するための方法を、セルフケアとプロの手を借りる場合の両ケースに触れながら解説していきます。
運動や食事の見直しなど冷え取り対策をとろう！あなたにぴったりの冷え性改善方法は？
外気温やエアコンの影響で、季節を問わず冷えに悩む女性は多いですよね。男性の冷え性で辛い思いをしている人も少なくありません。そこで今回は筋トレ、ストレッチ、食事、生活習慣の見直しに至るまで、自分でできる冷え性改善の方法をまとめて解説。あわせて病院に相談したい冷え性についても紹介しているので、参考にしてください。
思い通りにならない髪に！自宅や美容室でできる髪質改善法
うまくまとまらない、ボリュームが足りないなど、性別・年齢に関係なく多くの人が髪について何らかの悩みを抱えていますよね。最近は「髪質改善」をキーワードとしたシャンプーやトリートメントが話題。今回は髪質を改善する方法を、自宅または美容室で気軽にできるケアはもちろん、医療機関から得られるサポートに至るまでトータルに解説します
腰痛の対処法 – 腰が痛いときの寝方や座り方は？腰痛治療の種類や費用は？
腰痛は、実はその多くが原因不明なことをご存知でしょうか。原因がわかっている腰痛なら原因を取り除けば良いのですが、原因がわからなければ対策をとりにくいですよね。
そこで、腰が痛いときの寝方や座り方、腰痛治療の種類などを中心に、腰痛の対処法についてご紹介します。腰痛でお悩みの方は、ぜひチェックしてみてください。
【前編】怒りっぽい・イライラしやすい原因はストレス？食事や運動などのセルフケア
怒りっぽい、イライラしやすい性質は周囲を不快な気持ちにさせてしまうだけでなく、本人にとってもイヤなものです。怒りで平常心を失うと、ミスをしてしまうなど失敗にもつながりますよね。今回は怒りっぽい、イライラしやすい性質の原因や改善方法についてご紹介します。セルフケアだけでなく、専門的な治療法があることも知っておきましょう。
【前編】ストレスによる心身の不調を見過ごさないで！SOSのサインと対処法
精神的なストレスを抱えると、その影響はイライラや情緒不安定など心に出るものだと思われがちです。しかし精神的ストレスは、体の痛みとして症状が現れることも。
そこで、今回はストレスが引き起こす肌トラブル・胃腸の症状・肩こり・頭痛について紹介します。ストレスからくる身体の問題と対処法を知っておきましょう。