体が硬いと体調不良や肥満を招く？体を柔らかくする方法とは？
有酸素運動や筋力トレーニングと同じく、体の筋肉をほぐし柔軟性を高めるストレッチも、健康に効果的として人気ですよね。
そこで今回は柔軟性を高め、筋肉と関節を柔らかくするためのストレッチ法や柔軟性をアップさせる習い事、体が硬いことのデメリットなどを紹介していきます。
見た目
あなたの食べすぎタイプはどれ？栄養不足・睡眠不足・生理・ストレスなど原因ごとの対策とは？
食べすぎは肥満など体の不調や美容の敵です。しかし「食べたい！」という衝動を抑えきれず、ついつい食べすぎてしまうことはありますよね。
その食べすぎには、明確な原因があるかもしれません。今回は食べすぎを引き起こす4つ原因と有効な対処法を、それぞれ紹介していきます。
食べているのに痩せてしまう原因は病気？早期発見のための人間ドッグの料金相場って？
1日三食きちんと食べているのに全然太れない、という体質の人がいます。小さい頃からの体質で太りにくいという場合は問題ないのですが、急に体重が減少し始めた場合は病気かもしれません。今回は、そんな食べても痩せてしまう病気についてご紹介します。心当たりがないのにある日突然痩せ始めたという人は、一度チェックしてみてください。
資産を低リスクで守れるって本当？分散投資のメリットや初心者におすすめの運用方法は？
お金を貯めることも大変ですが、管理して守ることも大変ですよね。社会保障費の増大、受け取れる年金額の減額や支給年齢のアップに伴い、自身で資産を守ることの必要性は増しています。そこで今回はリスクを抑えつつ、自身の資産を守り増やすための分散投資の意味やリスク、メリットを他の金融商品との違いも踏まえ解説していきます。
太りやすいのはむくみやすいせいかも？むくみ体質改善のポイント
靴やスカート、ズボンのウエストが苦しいとき「太った！」と感じるかもしれません。しかしその原因はむくみによる場合があり、脂肪が増えたのではなく、体内の水分量が増えている可能性があります。むくみによる体重の増加と体の変化、むくみを予防・改善するため方法まで、むくみトラブルとむくみ改善のポイントについて解説していきます。
大人ニキビを治したい！スキンケアや食事の改善法や皮膚科の専門治療って？
10代の思春期を過ぎ、大人になっても現れる吹き出物を「大人ニキビ」と呼びます。ファンデーションでも隠せないほど目立ったり、治っても繰り返しできてしまったり、大人女子の悩みの種。今回は大人ニキビについて、原因や思春期ニキビとの違い、予防・治療のための洗顔や化粧品、食事、医療機関選びのポイントをまとめて紹介していきます。
思い通りにならない髪に！自宅や美容室でできる髪質改善法
うまくまとまらない、ボリュームが足りないなど、性別・年齢に関係なく多くの人が髪について何らかの悩みを抱えていますよね。最近は「髪質改善」をキーワードとしたシャンプーやトリートメントが話題。今回は髪質を改善する方法を、自宅または美容室で気軽にできるケアはもちろん、医療機関から得られるサポートに至るまでトータルに解説します
【前編】身長を伸ばす方法を知りたい！身長が低くなる原因や習慣はある？
見た目のコンプレックスの中でも、身長コンプレックスに悩む人は少なくありません。この記事では身長が低い人や子どもの身長を伸ばしたい親向けに、身長が伸びるメカニズムや成長を促すポイントを紹介します。
高い身長を目指す場合の食事・睡眠・運動で取り入れたい習慣や工夫を参考にしてくださいね。