ネガティブな言葉をポジティブに言い換えて自分を変える方法って？
前向きで肯定的なことをポジティブ、後ろ向きで否定的なことをネガティブと呼びます。ストレスや逆境に強い人や心が安定している人はポジティブ思考の傾向が高いです。ネガティブな自分を変えたい人は、どんなことに気をつければいいのでしょう。今回はポジティブ思考になるための言葉選び、ネガティブな人が使いがちな口ぐせなどを紹介します。
性格
自分が嫌いで自己嫌悪…原因は完璧主義？前向きに自分を受け入れる方法
自分が嫌い、自分を信用できないという人は、自己肯定感が低いのかもしれません。最近はマインドフルネスの考え方が広まり、心の整え方やポジティブな生き方に注目が集まっていますよね。今回は、自己嫌悪の正体と自己肯定感の低さの原因、辛い状況から抜け出すための思考の変え方、自己肯定感の高め方と一緒に紹介していきます。
離婚率上昇中？夫婦げんか後に仲直りする方法や夫婦円満のポイントは？
離婚をする理由はさまざまです。生活習慣のずれ、喧嘩の増加、性格や価値観の不一致は原因のひとつ。お互いひとりの人間ですので夫婦喧嘩が起こるのは当たり前ですが、夫婦円満に仲良く過ごすためには"どう仲直りするか"がカギになります。夫婦喧嘩でよくある原因や仲直りのコツ、謝り方のポイントを抑えて、いい夫婦関係を築いていきましょう
社会人は友達ができない？大人が友達や遊び仲間を作るコミュニケーション方法
社会人になると、仕事が忙しくてなかなか友人と会う時間が取れないという人も多いです。就職で地元を離れた人などは新しい友人を作りづらく、気軽に遊びに誘える相手がいない人も少なくなることも。今回は社会人になると友人が少なくなりやすい理由と、友人作りのコツ、SNSでの友達づくりの注意点などについてご紹介します。
またうっかりミスしちゃった…仕事の失敗の原因やケアレスミスを防ぐ方法
ケアレスミスからテストや仕事で失敗し、落ち込んだ経験は誰にでもあるでしょう。同じ失敗や不注意ミスはもう繰り返したくない！と思いますよね。今回はそんなうっかり、不注意から起こるケアレスミスを未然に防止する方法と、努力をしてもミスの回数を減らせないときに検討すべき対策について解説します。
ひとりの休日の過ごし方は？スキルアップやソロキャンプなど時間を充実させる方法
働き方の変化やライフプランの多様化など、どんな風に人生を過ごすか考える機会が増えてきましたよね。時間の使い方もさまざまで、「おひとりさま」をキーワードに休日をひとりで過ごす人も多くなってきました。そこで今回は旅やレジャー、スキルアップなど、あなたの時間・休日を充実させるおすすめの過ごし方を提案していきます。
発達障害・自律神経失調症・HSPに向いている仕事って？
ストレスや悩みを抱え、「生きづらさ」を感じる社会人は多いものです。特に発達障害や自律神経失調症、HSPの人は仕事でつらい気持ちが蓄積することも。
今回は発達障害、自律神経失調症、HSPの人達が特性をポジティブに活かし、長く働き続けやすい仕事を紹介していきます。
効率アップのスケジュール・タスク管理方法とは？デジタルツールと手帳どっちがいい？
仕事や用事が立て込み、スケジュールやタスクを管理できない人は多いでしょう。周りの仕事がデキる人っていつも余裕をもって仕事に対応してはいませんか？また、充実したプライベートのためには時間の確保が必要。あなたの仕事や生活をより効率的にするためのスケジュール・タスク管理の方法をおすすめツールや手帳の活用法と一緒に紹介します。
家計の無駄遣いをやめる方法は？賢く支出管理して貯金につなげよう
将来への不安に多いものが、貯金などお金の管理ですよね。無駄遣いや贅沢をせず、計画的かつ着実に貯金するには、どうすればいいのでしょうか。
今回はなかなかお金が貯まらない原因と、家計を見直して計画的に貯金を進めるためのコツ、おすすめの家計管理・貯金アプリやファイナンシャルプランナーへの相談方法を紹介していきます。
仕事や人間関係で落ち込みやすい…気分をリセットする方法は？
恋愛や人間関係、仕事など、生きていると悲しい出来事にはどうしても遭遇しますよね。落ち込んでしまうのは当たり前のことですが、気持ちを回復させることも大切です。
今回はさまざまな悲しい出来事や、うつ病など病気のために落ち込んだ気持ちをリセットする対処方法、メンタルトレーニングスキルを解説していきます。