【後編】瞑想の心と体へのメリットとは？瞑想をするタイミングや場所、おすすめ音楽って？
瞑想は心と体を整えることができるマインドフルネスです。前編では瞑想に期待できる効果を紹介しました。実際に瞑想を始めるときにはどんなことに気をつければ良いのでしょう。
今回は、瞑想の基本的なやり方や期待できる効果についてご紹介します。瞑想するタイミングや場所、おすすめの音楽やアプリも一緒に見ていきましょう。
低血圧は健康にどんな影響がある？低血圧の種類ごとの対処法を紹介
高血圧は、生活習慣病の一種として知られていますよね。その一方で、低血圧もさまざまな不調を引き起こす原因となることをご存知でしょうか。
今回は低血圧がどんな状態なのか、その定義や発症原因、種類、また種類ごとの代表的な症状や有効的な対策に至るまで、まとめて紹介していきます。
【後編】親の過干渉が子どもをアダルトチルドレン（AC）にする？-ACにおすすめの仕事って？
アダルトチルドレンには、人間関係やコミュニケーションが苦手な傾向が見られます。前編ではアダルトチルドレンの特徴や、家族に見られる傾向を紹介しました。
この記事では、アダルトチルドレンの人が抱えやすい仕事の悩みや長所を活かせるおすすめの職業などを紹介していきます。
仕事のための自己投資はスキルアップや資格取得だけじゃない？大人のための自己投資って？
自分にないものを得たいなら、いまから時間とお金を使い勝ち取りに行かねばなりません。
限られた予算と時間で自己投資を成功させるには、目的を明確にする必要があります。
そこで今回は、いまのあなたが未来のためにできる自己投資や成功させるためのポイント、どんなことが自己投資になり得るかなどについて解説していきます。
ボランティアに必要なことって？ 災害ボランティア以外にも社会貢献の方法はある♪
災害が起きた後など「自分もボランティアに参加したい！」と思う人もいますよね。ただしボランティアは準備も必要。誰かのためになるには、スキルや知識が求められることも。この記事では災害ボランティアだけでなく、社会人が気軽にボランティアに参加する方法をご紹介します。
【後編】40代50代のミドル世代の仕事の探し方は？主婦の社会復帰の方法と資格取得のおすすめ
ミドル世代の転職では、企業へのアピール方法や気持ちの切り替えが重要です。前編では、転職成功のための基本的なポイントを紹介しました。
後編では、ミドル世代の女性が転職を成功させるためのポイントやおすすめ求人サイトを解説していきます。
【後編】学歴コンプレックス克服におすすめの資格・スキルアップ
学歴コンプレックスを克服したい人は資格取得にチャレンジしてはいかがでしょう。大学だけでは得られない知識やスキルを習得でき、自信獲得やキャリアアップにつながります。この記事では仕事に役立つ資格や社会人の学び直しのメリットについて解説します。
長時間のスマホや猫背になっていませんか？ストレートネックの症状や体の状態をセルフチェック
毎日スマホを使う私たちは、知らず知らずのうちに下を向く時間が多くなっています。
すると首や肩、後頭部の筋肉が凝り固まり、猫背になりやすくなって「ストレートネック」の発症リスクが高くなります。
今回はストレートネックについて、代表的な症状や主な発症原因、症状改善に有効な3つの対策までまとめて学んでいきましょう。
【後編】承認欲求が強い人の特徴って？恋愛や仕事でのデメリット
「承認欲求」はネガティブに使われることも多い言葉ですよね。では、実際に恋愛や結婚、仕事において、承認欲求が強すぎるとどのようなデメリットがあるのでしょうか。
前編ではマズローの欲求五段階説を基に、承認欲求について説明しました。この記事では承認欲求のデメリット、承認欲求の満たし方を紹介していきます。
ワーケーションで仕事しながらリフレッシュ！おすすめスポットや事例を紹介
ノマドワークやテレワーク、フリーアドレス、コワーキングスペースなど、オフィス以外でも自由に働くスタイルが広まっています。その一つに「ワーケーション」という働き方があります。
ワーケーションとはどのような働き方で、場所や費用はどうすれば良いのでしょうか。今回は、ワーケーションの基本的な考え方や実施例をご紹介します。