こころの不調 リトリートでストレス解消と自分発見!ヨガ・農業体験・森林浴リトリートの魅力や旅行との違いって? リトリートとは、「4つのR」として知られるストレスコントロール法のひとつ。日常から離れて心身をリフレッシュするストレス解消法です。 特に今回は癒し効果や豊かな体験、健康効果などが期待できるヨガ・農業体験・森林浴リトリートについてご紹介します。旅行との違いもしっかりおさえておきましょう。 2020.12.12 こころの不調こころの悩み
こころの不調 子どもがかかりやすいこころの病気の種類と特徴って?親が気づきたいサインとは こころの病気は大人だけでなく、子どもが発症することもあります。小学生や中学生、高校生の場合は自力で病気に対処したり通院するのは難しく、親や周囲の大人のサポートが必要です。 この記事では、子どもがかかりやすいこころの病気の種類や症状、治療法を解説します。 2020.10.26 こころの不調こころの悩み
こころの不調 心が疲れたときの休み方-休む時間の作り方と心の不調を和らげる方法 慢性的に倦怠感・疲労感があり、体調が回復しないなら、心が疲れているのかもしれません。心の疲れがたまっているとき、どんなサインが現れるのでしょう?今回は心の不調を見抜くためのセルフチェック方法、心を休める方法とそのための時間確保のコツまで、一緒に解説していきます。 2020.10.08 こころの不調こころの悩み
こころの不調 【前編】ストレスによる心身の不調を見過ごさないで!SOSのサインと対処法 精神的なストレスを抱えると、その影響はイライラや情緒不安定など心に出るものだと思われがちです。しかし精神的ストレスは、体の痛みとして症状が現れることも。 そこで、今回はストレスが引き起こす肌トラブル・胃腸の症状・肩こり・頭痛について紹介します。ストレスからくる身体の問題と対処法を知っておきましょう。 2020.09.15 こころの不調こころの悩み