体質の悩み

身体が冷えるとさまざまな不調が起こることはよく知られています。近年では、低体温になると免疫力が低下するというデータも報告されています。 身体の冷えを防ぐためにも、冷え性の人はぜひ服装に気をつけましょう。特に、外出時や在宅ワーク、睡眠時には身体が冷えやすいので、おすすめコーディネートやグッズを詳しくご紹介します。

自分の汗の量やにおいは気になりますよね。汗は個人差が大きく、ほとんどかかない人もいれば流れ落ちるほどの汗をかく人もいます。 そこで今回は汗をかく理由や体への影響、汗を抑えるためにできる医学的な処置のこと、また処置の保険適用可否が決まる条件などについてまとめて解説していきます。

手先や足先が冷えてしまったり、身体が温まりにくかったりする「冷え性」は、寝つけない、便秘や下痢になりやすくなる、といった症状も現れてしまいます。改善には身体の内側から食べ物や飲み物で温める方法がおすすめ。今回は、冷え性さんにおすすめの食材や飲み物を中心に、調味料やスパイスもご紹介します。

成長期や思春期は子どもから大人へと成長していく段階のため、身体や脳が成熟していく時期です。特に食事はとても重要で、栄養バランスの偏りや朝食の欠食が問題視されています。この記事では食事が子どもの成長にどんな影響を与えるか解説し、特に朝食の重要性を説明します。

中学生は心も身体も徐々に大人へと成長していく「思春期」を迎える時期です。中学生の思春期では、男子・女子でどのような特徴や変化が見られるのでしょうか。思春期の子どもの育児中の人に向けて、中学生の心と体、脳の成長を解説します。

成長期・思春期の子どもの体は目まぐるしく変化していきます。小学生や中学生の成長に大きく影響するのが、ホルモンバランスの変化です。この記事では子どもの成長に関わる成長ホルモンや性ホルモン、ホルモンバランスを乱す生活習慣などを解説します。

冷えは体によくないものですが、体の痛みやしびれなど明らかな違和感が伴わないこと冷えを放置してしまう人もいます。しかし、冷え性は太りやすく痩せにくい体のもと。決して良い状態とは言えません。特に、東洋医学における健康管理は冷え改善が基本。温活におすすめの漢方や、改善されない場合に考えられる疾患についても知っておきましょう。

小学校や中学校、高校では時間通りに登校しなくてはいけませんよね。しかし朝起きるのが苦手な子どもがいる家庭では毎日バタバタしてしまうことも。原因は寝坊ではなく、成長途中の子どもに見られる「起立性調節障害（OD）」かもしれません。この記事では子どもの成長やODについて解説します。

ストレスの多い現代社会で、眠れない・眠りが浅いという悩みを抱えることも。特に女性はホルモンバランスの変化が、心と体の変化が睡眠に影響を与えます。 この記事では女性に特有の睡眠の悩みについて、PMSや更年期障害を中心に改善方法を紹介します。ぐっすり眠りたい、すっきり目覚めたい人は参考にしてくださいね。

食事制限や運動などさまざまなダイエットメソッドが出てきますが、挑戦するたびダイエットに失敗することも。ダイエットは基本を抑えることが何より大事！ 生命活動維持に必要な消費エネルギー量を基礎代謝と言いますが、ダイエット成功のカギを握る基礎代謝とは何か、基礎代謝量を高め痩せやすい体を作るポイントと一緒に学んでいきましょう。