体質の悩み

子どもが食事をあまり食べない、または特定のものしか食べてくれないと、脳や体の発育に影響するのではと心配になりますよね。毎日の食事メニューや栄養バランス、おいしい味付けを考えるのは一苦労。今回は、子どもの食が細い場合に考えられる原因と食事量をアップさせるためにできる工夫、医療機関を受診すべき目安などをまとめて解説します。

近年は年代を問わず男女で筋トレに励む人が増加中。しかし同じトレーニング内容でも、筋肉のつく量には個人差があります。他の人に比べて筋肉がつきにくく、なかなかトレーニングの成果を実感できないと悩む人も多いでしょう。効果的に筋肉をつける方法を筋肉がつく仕組みや骨格・遺伝的要素の影響、疾患の可能性にも触れながら解説します。

菜食主義者として「ヴィーガン」という言葉がよく聞かれ、日本でもヴィーガンは増えてきているのですが、「ベジタリアン」とはどんな違いがあるのでしょうか。この記事では、ヴィーガンとベジタリアンの定義、精進料理・ハラルフードとの違いなどを解説します。大豆ミートや菜食調味料が買えるオンライン通販サイトもご紹介します。

身体が冷えるとさまざまな不調が起こることはよく知られています。近年では、低体温になると免疫力が低下するというデータも報告されています。 身体の冷えを防ぐためにも、冷え性の人はぜひ服装に気をつけましょう。特に、外出時や在宅ワーク、睡眠時には身体が冷えやすいので、おすすめコーディネートやグッズを詳しくご紹介します。

自分の汗の量やにおいは気になりますよね。汗は個人差が大きく、ほとんどかかない人もいれば流れ落ちるほどの汗をかく人もいます。 そこで今回は汗をかく理由や体への影響、汗を抑えるためにできる医学的な処置のこと、また処置の保険適用可否が決まる条件などについてまとめて解説していきます。

手先や足先が冷えてしまったり、身体が温まりにくかったりする「冷え性」は、寝つけない、便秘や下痢になりやすくなる、といった症状も現れてしまいます。改善には身体の内側から食べ物や飲み物で温める方法がおすすめ。今回は、冷え性さんにおすすめの食材や飲み物を中心に、調味料やスパイスもご紹介します。

成長期や思春期は子どもから大人へと成長していく段階のため、身体や脳が成熟していく時期です。特に食事はとても重要で、栄養バランスの偏りや朝食の欠食が問題視されています。この記事では食事が子どもの成長にどんな影響を与えるか解説し、特に朝食の重要性を説明します。

中学生は心も身体も徐々に大人へと成長していく「思春期」を迎える時期です。中学生の思春期では、男子・女子でどのような特徴や変化が見られるのでしょうか。思春期の子どもの育児中の人に向けて、中学生の心と体、脳の成長を解説します。

成長期・思春期の子どもの体は目まぐるしく変化していきます。小学生や中学生の成長に大きく影響するのが、ホルモンバランスの変化です。この記事では子どもの成長に関わる成長ホルモンや性ホルモン、ホルモンバランスを乱す生活習慣などを解説します。

冷えは体によくないものですが、体の痛みやしびれなど明らかな違和感が伴わないこと冷えを放置してしまう人もいます。しかし、冷え性は太りやすく痩せにくい体のもと。決して良い状態とは言えません。特に、東洋医学における健康管理は冷え改善が基本。温活におすすめの漢方や、改善されない場合に考えられる疾患についても知っておきましょう。