こころの悩み 仕事や人間関係で落ち込みやすい…気分をリセットする方法は? 恋愛や人間関係、仕事など、生きていると悲しい出来事にはどうしても遭遇しますよね。落ち込んでしまうのは当たり前のことですが、気持ちを回復させることも大切です。 今回はさまざまな悲しい出来事や、うつ病など病気のために落ち込んだ気持ちをリセットする対処方法、メンタルトレーニングスキルを解説していきます。 2020.09.24 こころの悩み落ち込んだときの解消法
こころの悩み 【前編】怒りっぽい・イライラしやすい原因はストレス?食事や運動などのセルフケア 怒りっぽい、イライラしやすい性質は周囲を不快な気持ちにさせてしまうだけでなく、本人にとってもイヤなものです。怒りで平常心を失うと、ミスをしてしまうなど失敗にもつながりますよね。今回は怒りっぽい、イライラしやすい性質の原因や改善方法についてご紹介します。セルフケアだけでなく、専門的な治療法があることも知っておきましょう。 2020.09.16 こころの悩み性格・考え方