大人の教養を身につけるのにおすすめの国内外ベストセラー10選
社会人になると、周囲から読書の習慣化をすすめられる機会が多くなります。本からは情報を得られるほか、考える力が刺激されるなどメリットが多くあります。
しかし、これまで好んで本を読んでこなかった人はどの本を選べばいいか迷ってしまいますよね。そこで今回は国内外から、大人が教養を身に付けられる10のおすすめ本を紹介します。
コンプレックス
ダイエットはひとりで進めたい派におすすめのyoutubeチャンネル
公園で走ったりジムで運動したり、ダイエットの方法はさまざまです。しかし、ボディラインや運動をしている姿を他人に見られるのが恥ずかしくて、「できればひとりでこっそり、ダイエットしたい…」という人も多いはず。今回は、ひとりでダイエットを進めたい人向けに、正しいダイエット知識が身に付くyoutubeチャンネルを紹介します。
仕事や恋愛などで一苦労？大人の発達障害で本人や周囲の人ができる工夫とは？
発達障害は、脳の働き方の違いにより特性が現れる生まれつきの障害です。
このため子どもの頃に発症しますが、気づかれず大人になることも少なくありません。今回は大人の発達障害の特徴を、社会生活上で起こりやすい困難や本人・周囲ができる対処法、発達障害について相談できる窓口などの情報と一緒に紹介していきます。
【後編】学歴コンプレックス克服におすすめの資格・スキルアップ
学歴コンプレックスを克服したい人は資格取得にチャレンジしてはいかがでしょう。大学だけでは得られない知識やスキルを習得でき、自信獲得やキャリアアップにつながります。この記事では仕事に役立つ資格や社会人の学び直しのメリットについて解説します。
【後編】承認欲求が強い人の特徴って？恋愛や仕事でのデメリット
「承認欲求」はネガティブに使われることも多い言葉ですよね。では、実際に恋愛や結婚、仕事において、承認欲求が強すぎるとどのようなデメリットがあるのでしょうか。
前編ではマズローの欲求五段階説を基に、承認欲求について説明しました。この記事では承認欲求のデメリット、承認欲求の満たし方を紹介していきます。
【後編】顔のほてりや赤みが恥ずかしい…赤ら顔のセルフケアの方法
顔のほてりや赤みは人から指摘されることもあり、コンプレックスとして悩んでいる人は少なくありません。
前編では病院の治療法を説明しましたが、この記事ではセルフケアを紹介します。40代～50代の更年期障害が気になる女性や、日焼けによる赤みに悩んでいる人も参考にしてみてくださいね。
日焼けの健康リスクは肌トラブルだけじゃない？運動や車の運転中の日焼けを予防する方法とは
シミやシワなど、肌トラブルの原因となることから、美容の大敵として知られる日焼け。
しかし日焼けは、肌トラブル以外にもさまざまな健康リスクの原因となり得るのです。
今回は日焼けが一因となる健康リスクを、紫外線の影響、肌に起こる症状の違い、基本的な日焼け対策や日焼け後のケアの方法と一緒に紹介していきます。
社会人は太るリスクがいっぱい？太りにくい体をつくる食習慣やおすすめヘルシーおやつって？
社会人になると、さまざまな理由から太る人が増えてきますが、実は基本的な生活習慣の乱れなど、工夫次第で避けられるリスク要因が原因となっている場合がほとんどです。
そこで、この記事では社会人の太るリスク要因について紹介します。社会人デビューする人も、既に社会人となって長い人も、ぜひ一度生活を見直してはいかがでしょうか。
筋肉のつきやすさは性別や体質、遺伝に影響される？筋肉量を増やすための生活習慣や筋トレのコツとは
近年は年代を問わず男女で筋トレに励む人が増加中。しかし同じトレーニング内容でも、筋肉のつく量には個人差があります。他の人に比べて筋肉がつきにくく、なかなかトレーニングの成果を実感できないと悩む人も多いでしょう。効果的に筋肉をつける方法を筋肉がつく仕組みや骨格・遺伝的要素の影響、疾患の可能性にも触れながら解説します。
やりたいことがないのがコンプレックス..社会人が夢や目標を見つけるための行動
学生の頃は夢や目標があったのに社会人になると仕事や家事に追われてなかなかやりたいことができないと思う人は少なくありません。就職することをゴールと定めている人も多く、気が緩んでしまうことも。社会人が新たに夢や目標を持ち、活き活きと毎日を過ごすにはどうすれば良いのでしょうか。人生を充実させたい人はぜひチェックしてください。