彼氏のSNSを監視する「ネトスト」をやめられない彼女はいませんか？ この記事ではネトストに陥りやすい人の特徴や彼氏をネトストするデメリットを紹介します。ネトストをやめたいと悩んでいる人はぜひ参考にしてくださいね。
- この記事でわかること
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- ネトストする彼女の心理や特徴
- 彼氏のネトストをするデメリット
- 彼氏のネトストをやめるメリット
- ネトストをやめるための方法
ネトスト（ネットストーカー）ってどんな意味？
「彼氏のことネトストしちゃう」などで使われる「ネトスト」という言葉は、どんな意味を持つのでしょう。
- ネットストーカーとは
- SNSなどインターネット上で、特定の人のアカウントをストーキングすること
ネトストしたくなるタイミングとは
彼氏からLINEの返信がないとき、「どうして返信がないんだろう」「浮気しているんじゃないか」と不安に駆られ、インスタなどのSNSをチェックしてみると更新している…というケースもあります。「私のことはスルーするのにSNSは更新するんだ…」「〇〇君のことがわからない」という不安や猜疑心からネトストにドハマりしてしまう人もいます。
特にきっかけはないけれど、毎日のように彼氏のSNSをチェックする人、サブアカを作って彼氏にバレないようにネトストする人も。日々のルーティンに彼氏のSNS監視が組み込まれてしまい、なかなか抜け出せなくなることが多いでしょう。
彼氏をネトストする人の特徴やリスク
彼氏をネトストする彼女には、どんな特徴があるのでしょう。ネトストする人に見られる特徴を紹介します。
- ネトストする人の特徴
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- 彼氏を束縛したい
- 彼氏のことは何でも知りたい
- SNSに依存しがち
- ほかにやりたいことがない
- 彼氏に異性の友人が多い
- 自分に自信がない
- 嫉妬心が強い
- 好奇心が強い
- 想像力が旺盛
恋愛体質で頭の中が彼氏でいっぱい
恋愛をすると相手のことばかり考えてしまう人、いわば恋愛体質の人はネトストに陥る可能性が高めです。「〇〇君は今何をしてるかな」と思い、SNSを見て安心しようとします。恋愛依存の人も自分と彼氏の境界線を上手に引けず、彼氏のことを何でも把握したいと考えがちです。
SNS依存・スマホ依存
一日の大半はSNSを見ていたり、スマホを片時も離さない人は、SNS依存・スマホ依存の傾向があるでしょう。彼氏に限らず、友人のSNSもこまめにチェックする傾向が見られます。
自信がなくて不安を抱きやすい
「彼氏が浮気していたらどうしよう」と、不安な気持ちからネトストするケースです。「私にもう冷めたんじゃないか」などネガティブな考えに陥りやすく、彼氏のことも信頼できていない人が多いでしょう。
元カレのSNSを特定してネトストする理由
今の彼氏ではなく、元カレのネトストをする人がいます。アカウントを知らなくても、SNSを特定してバレないようにネトストする人も。元カレをネトストする人にはどんな理由があるのでしょう。
復縁したい・後悔している
元カレと別れたことを後悔し、復縁したいと思っているためにSNSをチェックすることがあります。SNSを通して、元カレに女性の影がないかなどを監視することが目的になっています。
嫌いすぎてモヤモヤしている
元カレとの別れ方があまり良いかたちではなく、怒りや恨みを抱えていたケースでもネトスト化する場合が発生します。「元カレが幸せになるなんて許せない！」など、ネガティブな気持ちからネトストが止まらなくなるケースです。
なんとなく気になってチェックしてしまう
特に理由はないけれど、元カレのSNSをなんとなくチェックするケースもあります。このケースはSNS依存・スマホ依存、または暇をもてあましていることが原因の場合が多いでしょう。
彼氏のネトストをやめる方法
彼氏のネトストは時間がもったいないですし、精神的にも健康的とはいえません。ネトストをやめることができたら、自分の時間をさらに充実させることができ、彼氏に依存せずに自立した生き方ができます。
彼氏のネトストをやめるために、下記のことを試してみましょう。
熱中できることを見つける
ネトストをやめられない原因として、SNSチェックに時間をかけすぎていることが考えられます。自分がどれだけSNSに時間を費やしているか客観視し、一日の時間の使い方を見直してみましょう。
30分あれば有酸素運動やスキルアップのための勉強にも時間を使えます。数時間あれば、習い事やドライブなどで有意義な時間を過ごせるでしょう。時間の使い方次第で人生が充実し、将来に役立つ自己投資ができます。自分を大切にするためにも、ネトストにかける時間を見直すのがおすすめです。
自分磨きをして自信をつける
自信がないことからネトストしてしまう人は、自分磨きをしましょう。容姿に自信がない人は、メイクレッスンや姿勢改善、ダンスレッスンなどで自分を変えるきっかけをつかめます。
内面に自信がない人は、思い切って今まではチャレンジしたことのないことを始めてみると、考え方や価値観を変えるような刺激があるでしょう。読書を通してさまざまな考え方に触れ、視野を広げるのもおすすめですよ。
SNSを休む・スマホ依存
一日のうち何時間もスマホを見ている人は、SNS依存・スマホ依存の傾向があるでしょう。ネトストしてしまうのも、原因をたどるとSNS依存に行き着くはず。一日のうち「SNSを見るのは1時間まで」「スマホを触るのは用事が発生したときだけ」など、ルールを作ってみてください。
彼氏に正直に話す
どうしてもネトストをやめられない人は、彼氏に正直に打ち明けるという方法もあります。彼氏から引かれるリスクがありますので、「好き過ぎて、SNSをたくさん見ちゃうのをやめたい」などやんわりとした表現で伝えるのが安心です。
2人で話し合いをすることで、SNSチェックではない愛情の伝え方を考えたり、不安を解消する方法を工夫したりすることができるでしょう。ネトストをやめるために、一時的に彼氏にブロックしてもらうという方法もあります。
おわりに：彼氏のネトストをやめて自分の時間を大切にしよう♪
ネトストを続けていると、ご自身の限られた時間をどんどん消費してしまいます。恋愛も人生もより充実させるためにも、ネトストする自分を変えていきましょう。
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