職場にどうしても苦手な人がいると、イライラやモヤモヤなどストレスが溜まりますよね。この記事では職場の苦手な人への上手な接し方、やってはいけない対応、社会人におすすめのストレス解消法などを解説します。安定したメンタルを保ち、仕事に集中するための参考にしてくださいね。
- この記事でわかること
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- 苦手な人がいることが当たり前な理由
- 職場の苦手な人と仕事をするときの心構え
- 苦手な人と接するときの注意点
- 社会人におすすめのストレス発散法
職場に苦手な人がいるのは当たり前？
職場に苦手な人がいるとストレスが蓄積したり、コミュニケーションがうまく行かずにミスを引き起こすことがあります。職場の人間関係を良好に保つことは、メンタルのためにも仕事のためにもなるのです。
ところが、職場の人間関係は友達のようにはいきません。さまざまなバックグラウンドを持った人が集まっており、仕事に対する価値観もさまざまです。相性がいまいちな人がいてもおかしくありません。自分にとっての心地よいことが相手にとっての当たり前とは限りませんので、しっくりこない人がいても当たり前なのです。
職場の苦手な人への接し方はどうするべき？
職場に苦手な人がいても不自然なことではありませんが、苦手な人と接するたびにモヤモヤやイライラを感じているとストレスが増すばかりです。職場の苦手な人と接するときは、どんなことを意識するのがよいのでしょう。
必要最低限のやり取りで十分だと割り切る
職場の苦手な人とは、これ以上相手への感情や関係性がネガティブにならないように、程よい距離感をキープするのが安心です。業務上必要なコミュニケーションはもちろん取るべきですが、雑談やランチを無理に一緒にしなくても大丈夫と考えましょう。
基本的なマナーや礼儀は徹底する
苦手な人と接するときに注意してほしいのが、相手へのマナーや礼儀は徹底することです。苦手な相手だからといって挨拶をしなかったり、他の人と明らかに差をつけて接したりするのは、社会人として褒められる態度ではありません。周囲から見て職場いじめをしていると思われるおそれもありますよ。
相手の悪口を言いふらさない
職場に苦手な人がいるからといって、相手の悪口や噂話を言いふらすのもおすすめできません。たしかにストレスが溜まると誰かに話を聞いてもらいたくなりますよね。ですが感情的に相手を責めると、あなた自身の評価がダウンすることも。
ただし苦手な人が原因で迷惑をこうむっている場合やトラブルが生じている場合は、上司など信頼できる人に相談してくださいね。
自分の仕事に集中する
つい苦手な人のことが目についてしまうという人もいるのではないでしょうか。しかし限られた時間を苦手な人に費やすのはもったいないことです。自分の仕事に集中することで仕事のクオリティも上がり、周囲からの評価アップにつなげる方がご自身にとってのメリットも大きいものですよ。
相手のいいところ探しをする
苦手だと思っていた人にも、いいところや尊敬できるところがあるものです。相手に対する周囲の印象や評価をさりげなく聞いてみると、自分では気付かなかった一面を発見できるかもしれません。
職場の人全員に好かれようとしない
職場の苦手な人を意識しすぎてモヤモヤ・イライラする人は、「全員が仲良くなるべき！」という考えが強いかもしれません。こうした心当たりがある人は、考え方を少し変えてみましょう。
職場は仕事をする場であり、みんなが友達になる必要はありません。自分のことを理解してくれる人ばかりではないことを頭におき、プライベートと仕事を分けていきましょう。
職場の人間関係のストレスはこまめに発散！
社会人の仕事の悩みは、職場の人間関係であることが多いもの。人間関係にストレスを感じたときは、早めにストレス発散をするのがおすすめです。ストレスを放置していると、やがてイライラやモヤモヤが大爆発して相手と衝突したり、仕事で大きなミスを引き起こすおそれがあります。
あるいはネガティブな気持ちをプライベートにも引きずってしまい、せっかくの休日なのに気持ちが晴れないことも考えられるでしょう。ストレスによってメンタルの不調や体の異変が発生することもあり得ますので、日常的にストレスは発散するのが安心です。
社会人におすすめのストレス発散法
自分に合ったストレス発散法を見つけると、モヤモヤやイライラがリフレッシュされやすくなります。こちらの記事では社会人におすすめのストレス発散法を紹介していますので、参考にしてみてくださいね。
おわりに：職場の苦手な人には適度な距離感とストレス発散で対応
職場に苦手な人がいるのは自然なこと。苦手な人がいる自分を責めたり、相手に対して過敏に反応するというよりは、適度な距離感を保ちつつストレスをこまめに発散していきましょう。
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