40代・50代のQOLを上げる方法10選！自己投資・キャリア・移住などで人生充実
人生の中盤を迎える40代・50代は、このままでいいのかなという不安を抱く「ミドルエイジ・クライシス」に悩んだり、寂しい気持ちを感じたりする人も。この記事では、40代・50代の人生の質（QOL）を上げる方法、自己投資・キャリア・移住などのメリット紹介します。
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節約しつつQOL向上！お金のかからない趣味や節約系YouTuberを紹介
物価高などの影響で節約を意識する人が多いですよね。ただし我慢ばかりではQOLが低下することも。この記事では、お金をかけずに暮らしを楽しむ工夫やお金がかからない趣味、節約系YouTuberを紹介します。無駄遣いしがちな人の特徴や節約のコツも解説します。
瞑想でQOL向上！瞑想をするタイミングや場所、おすすめ音楽って？
瞑想は近年、Google社などの世界的な大手企業が取り入れている「マインドフルネス」としても知られており、QOLを上げたり心身に良い影響をもたらすことが広く認識されるようになってきました。この記事では、瞑想に期待できる健康効果について論文などを参考にしながら紹介していきます。