「食べることだけが楽しみ」な人におすすめの肥満予防・ストレス発散法
「食べることが何よりの楽しみ♪」という人が気になるのが、肥満など健康問題ですよね。この記事ではストレスがたまると食欲が増す理由、太りにくい食事のコツ、食事以外でストレスを上手に発散する方法などを紹介します。食べたいけど太りたくない人は参考にしてくださいね。
QOL
【推し活でQOL爆上げ】K-POPの推し活を楽しんで自分磨きもしちゃおう♪
K-POPの推し活は推しを応援する楽しみのほかに、自分磨きも叶えられる趣味です。この記事ではK-POPの推し活初心者に向けて、チェックしたいポイントや自分磨きにつながる推し活の楽しみ方を紹介します。
朝型人間と夜型人間の同棲はストレスフル？朝型人間と夜型人間が歩み寄るポイント
楽しい同棲が始まったと思ったら、朝型人間と夜型人間で生活リズムのズレが生じた！ということはありませんか？ 寝る時間や活動的な時間帯が違うとストレスが溜まるもの。この記事では生活リズムのズレが引き起こす同棲トラブル、朝型人間と夜型人間が歩み寄るポイントなどを解説します。
誰かの役に立ちたい人におすすめの仕事の取り組み方と趣味・習い事♪
仕事やプライベートで誰かの役に立っていることを実感するのはとても大切ですよね。この記事では人の役に立つためのちょっとした工夫を紹介。人の役に立つ職種・業界、ボランティアの例、趣味や習い事を通して人の役に立つためのポイントなどを解説します。
みんなが好きなあのイベントが苦手…一人でもストレスフリーに乗り切る方法
クリスマスやハロウィンなど「イベントが苦手！」と悩んでいる人はいませんか？ この記事では、意外と苦手に感じている人が多いイベント、イベントが苦手な人の心理や考え方、イベント時期を心穏やかに乗り切るコツを紹介します。
おうちで推し活が楽しい♪一人暮らしのQOLを上げる方法って？
進学や就職で一人暮らしを始めた人は、寂しさを抱えたりホームシックになったりしますよね。そんなときはおうちでできる推し活で、寂しさを楽しさに変えましょう。この記事では一人暮らしのQOLが爆上がりする、おうちでできる推し活を紹介。すでに推しがいる人もこれから推しを探す人も参考にしてくださいね。
お値段以上？オーダーメイドで自分だけのアイテムを作るメリット
買い物をするときに大切にしているものは何でしょう？ 安さやコスパも重要ですが、オーダーメイドで世界にひとつだけのアイテムを仕立ててもらうのもおすすめ。この記事ではオーダーメイドのメリットとデメリット、ハンドメイドとの違い、QOLが上がるオーダーメイドのアイテムを解説します。
QOLが上がる何もしたくないときの過ごし方【睡眠・音楽・自然・デジタルデトックスなど】
心や体が疲れて「何もしたくない」と感じるときはありますよね。そんなときはQOLを上げる工夫をしながらゆっくり過ごすのがおすすめ。この記事では自律神経の乱れや脳疲労について解説しつつ、QOLが上がる何もしない時間の過ごし方を紹介します。働く社会人やお疲れ気味の人は参考にしてくださいね。
独身コンプレックスに悩む女性におすすめのQOLの上げ方
ライフスタイルや価値観がどんどん多様化している現代ですが、「独身な自分は普通じゃないのかな」「結婚していないことがみじめ」と独身コンプレックスに悩んでいる女性は少なくありません。この記事では「結婚＝幸せ」とは限らない理由、独身女性のQOLを上げるための考え方などを解説します。
独身男性が自信を持って人生を楽しむ方法とは？平均初婚年齢や婚活のポイントも紹介
30代・40代の独身男性は周囲からのプレッシャーや評価に悩むこともあるのではないでしょうか。この記事では30代・40代の独身男性がヤバいと言われる理由、男性の平均初婚年齢や婚活の方法、独身ライフをもっと充実させる方法を紹介します。