悩みの解決におすすめの食事法を紹介している記事をまとめています。
空腹で集中力ダウンを防ぐ！仕事中のお腹の音を回避するための食事と対策
仕事中にふと空腹を感じると、集中しようとしてもお腹が鳴って恥ずかしい......ということもありますよね。この記事では、仕事中に空腹を感じやすい人の特徴や、空腹によるデメリット、腹持ちの良い朝食・昼食のアイデア、小腹が空いたときの対処法を紹介します。
お菓子好きの大人必見！お菓子のたしなみ方とヘルシーおやつ紹介
20代30代の多くの方にとって、お菓子やスナックは日々の楽しみやストレス解消の手段であり、つい食事よりもお菓子を優先してしまうこともあるでしょう。しかし、お菓子の食べ過ぎが体に及ぼすデメリットを理解するのが大人というもの。この記事ではお菓子の上手な取り入れ方、おすすめのヘルシーおやつなどを紹介します。
20代・30代の孤食はリスク大?! 誰かと一緒に食べるメリットとは
20代・30代の社会人は仕事で忙しく「一人で食事をするのが楽！」という人もいるでしょう。ところが「孤食」は健康リスクやメンタルの不調を招くことをご存知ですか？ この記事では孤食とは何か、大人の孤食を解消するコツなどを紹介します。
食べ方が汚いのが恥ずかしい！マナー違反を直すポイントとは
食事のマナーや箸の使い方を注意された経験がある人は多いはず。「食べ方が綺麗だな」と思ってもらうには、どんなことに気をつけるのがよいのでしょう。この記事では覚えておきたい食事中のマナー違反や綺麗な食べ方をするためのポイントなどを解説します。
ダイエットの大敵！エモーショナルイーティングの改善法
「イライラすると無性に何か食べちゃう！」という人は、エモーショナルイーティングに陥っているかもしれません。この記事では、エモーショナルイーティングの意味、ストレスと食欲の関係、ストレスとの付き合い方などについて解説します。
「食べることだけが楽しみ」な人におすすめの肥満予防・ストレス発散法
「食べることが何よりの楽しみ♪」という人が気になるのが、肥満など健康問題ですよね。この記事ではストレスがたまると食欲が増す理由、太りにくい食事のコツ、食事以外でストレスを上手に発散する方法などを紹介します。食べたいけど太りたくない人は参考にしてくださいね。
食の好みが合わないカップル・夫婦がうまくやっていくコツとは
「食べるのが大好き！」という人は、彼氏・彼女やパートナーと食の好みが合わないときにツラくなることはありませんか？ この記事では食の好みが合わないカップル・夫婦に向けて、お互いを尊重するためのコツを紹介します。
女子の体のお悩みを改善してQOLを上げるには？
体の不調はメンタルの状態にも影響を及ぼすことがありますよね。女性の体の不調は、ホルモンと密接な関わりを持っているなど特に要注意。メンタルもですが、QOLを下げてしまうことも。この記事では女性ならではの体のお悩みについて、改善法を紹介していきます。
ダイエットしたら老け顔に?!痩せ過ぎから健康的に体重を増やす方法
年齢を重ねると、顔にシワやたるみが出やすくなるもの。「ダイエットをして痩せたら老けて見られるようになった」ということも少なくありません。そこで今回は過度なダイエット、痩せすぎの状態が見た目に与える影響、健康的な印象のために必要なこと、老け顔を脱却する秘訣を紹介していきます。
後輩から先輩をランチや飲み会に誘うときの上手な方法・マナー違反を紹介
新人や若手社員の中には「先輩とランチや飲み会に行きたい！」という人もいますよね。特に「先輩との距離感を縮めたい」「仕事の悩みを聞いてほしい」という後輩は、先輩を食事に誘ってみるのもおすすめ。この記事では、後輩から先輩を食事に誘うときの注意点、OKをもらうためのコツなどを解説します。