打たれ弱い自分を変えたい！ ネガティブ思考を上手にコントロールするコツとは
人生は落ち込むことがあって当然ですが、ネガティブな気持ちを引きずってしまう「打たれ弱い」ことに悩んでいる人はいませんか？ この記事では打たれ弱い自分を変えたい人に向けて、ネガティブ思考のデメリット、ポジティブ思考に切り替えるためのスモールステップとは何かを説明します。
ストレス
忙しそうな人って話しかけづらい!気まずいときに仕事を頼むときのコツ
仕事で頼みたいことがあるのに忙しそうで話しかけづらい...という上司や同僚、後輩に困っていませんか？ 「迷惑かな」「空気が読めないと思われるんじゃないか」と悩むでしょうが、かといってそのままでは仕事が終わりません。忙しそうな人に仕事を依頼するときは、どんなことに気をつける必要があるかコツを紹介します。
仕事を好きになれないのは悪いこと？ モチベーションを上げるコツとは
好きを仕事にしている人はキラキラして見えますが、仕事を好きになれない人もいますよね。やりがいや心地よさを見つけられず、「仕事行きたくない」「もうやめたい！」と悩むことも......。仕事を好きになれない理由、前向きな気持ちで仕事に向き合うコツなどを紹介します。
人混みが苦手な人がお出かけをエンジョイするコツ♪ 時期と場所の選び方
みんなで楽しむテーマパークや話題のスポット、映えるスイーツなど、お出かけは楽しいですよね。しかし、人気がある場所は人混みが殺到することも。行列で時間も体力も消費したり、結局お目当てのものを食べられなかったりするなど、人混みが苦手な人もいるはず。人混みを避けてお出かけを楽しむには、時期と場所の選び方が重要です。
【職場の困ったさん】体調不良アピールをする人にどう接すればいい？
職場で何かと「頭が痛い」「具合が悪い...」と辛そうにしている人はいませんか？ 大丈夫かなと心配になる一方で、体調不良アピールにどのように対処すればいいか悩むこともあるはず。この記事では体調不良アピールが多い同僚の特徴、上手な接し方を紹介します。
疲れたときこそ自分にやさしく♡大人女子のストレス解消法
「もっと頑張らなくちゃ」「こんな自分じゃダメ」と、頑張りすぎている大人女子はいませんか？ 自分に厳しくなる癖がついていると、疲れやストレスが溜まる一方です。大人女子に必要なのは、自分にやさしくなること。この記事では自分自身をやさしく労わるヒントを紹介します。
休み明けの仕事が辛い！やる気がなくても仕事を乗り切るコツ
休み明けの仕事は身を引きちぎられる心地がするほど辛い人も多いはず。土日休みの人であれば月曜日は憂鬱で退職が頭をよぎることも......。この記事では休み明けのやる気が出ないとき、仕事を乗り切るためのポイントを紹介します。仕事に振り回されないコツも紹介しますので参考にしてくださいね。
イマドキ女子は「Me Time（ミータイム）」でエネルギーを充電しよう♪
海外の人が使う「Me Time（ミータイム）」をご存知ですか？ Me Timeはイマドキ女子の癒やしやエネルギーチャージに役立つ時間。いつも自分は後回しな女子、ストレスをうまく解消できない女子は、Me Timeを過ごすことで自己肯定感やQOLを上げることができます。この記事ではMe Timeの意味やメリット、Me Timeの過ごし方などを解説します。
現代に必要なのはコスパが高いストレス発散法！
ストレスは日々のちょっとしたことでもたまるもの。「海外旅行や推しのコンサートでストレス発散！」も素敵ですが、お金がかかるのが難点です。この記事ではなるべくお金をかけずにストレスを発散する方法を紹介します。低コストならお財布も痛くなく、QOLも上がるはず。ストレスとの付き合い方にお悩みの人は参考にしてくださいね。
仕事でメンタルがダウンしそう！ストレス解消・リフレッシュの方法10選
仕事のストレスが爆発しそう...という状況を回避するには、こまめなストレス発散やリフレッシュが欠かせません。ストレスを放置するとリスクも高くなり、時にはメンタルの不調を引き起こすことも。ストレスを上手に解消する方法の記事をまとめましたので、ストレスとの付き合い方を考えている人は参考にしてくださいね。