ストレス

ストレスが引き起こす悩みや困りごと、不調など、ストレスに関する情報を載せた記事をまとめています。

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からだの悩み

運動不足の大人は初心者もできるスポーツ系習い事で体を動かそう!

運動不足に悩む社会人は多いはず。この記事ではそんな大人におすすめのスポーツ系習い事を紹介します。初心者でも楽しく体を動かすことができると、ストレス発散やダイエット、健康増進に役立ちます。運動は仕事にもメリットを与えますので、ぜひチェックしてみてくださいね。
こころの悩み

仕事でお疲れ気味の人向け!職場におすすめのQOL爆上がりアイテム10選

仕事中に疲れをよく感じていたりやる気が出ないという人は、QOLが低下しているかもしれません。この記事では仕事でもQOL向上が大切な理由を解説し、職場で使えるQOL爆上がりグッズを紹介します。職場でもっと快適に過ごしたい人はチェックしてくださいね。
こころの不調

人の幸せを喜べない!嫉妬心や劣等感の原因はストレスかも?

家族や友人、同僚、知人の幸せを喜べないという人はいませんか?結婚や出産、出世など自分以外の人に舞い込んだ幸せを喜べず、嫉妬心や劣等感、焦り、悔しさが湧いてくることも。この記事では人の幸せを喜べない原因やネガティブな感情が湧いたときの対処法などを解説します。
人間関係の悩み

職場のマウンティングから自分を守る方法がスキルアップである理由

職場の人から何かと比較されたり自慢されたりして辛い人は、マウンティングされているかもしれません。この記事ではマウンティングされにくい人・マウンティングされやすい人の違い、マウンティングを防ぐ方法、スキルアップがもたらすメリットなどを解説します。
こころの不調

【職場にいる迷惑な人】気分にムラがある上司への対処法

気分にムラがある上司と仕事をしていて「疲れる!」「イライラする」という人はいませんか?感情のコントロールができず、指示がコロコロ変わる上司との接し方にはコツがあります。この記事では、気分にムラがある上司への対処法やパワハラ行為の基礎知識を解説します。
こころの悩み

自分は悪くないけど謝罪するメリット・デメリットとは

仕事をしていると納得がいかないことや理不尽なことも起きますよね。特に自分は悪くないのに謝罪を要求されると辛いもの。ただし仕事をしていると謝罪しなくてはいけないことも。この記事では自分は悪くないのに謝罪が必要になったときの対処法を解説します。
からだの悩み

【職場の迷惑な人】においが強い人・スメハラへの対処法と相談先

オフィスで仕事中に不快なにおいにストレスを感じたことはありませんか?食事のにおいや体臭、柔軟剤の香りなどにおいによる「スメル・ハラスメント」が近年問題視されています。この記事ではスメハラに悩む人に向けて、におい対策やにおいに関する注意・指摘のポイントを解説します。
こころの悩み

大人の人見知りで店員さんとの会話が苦手!買い物などでストレスを回避する方法

買い物をしていると店員さんに話しかけられますよね。大人の人見知りに悩む人は、飲食店や美容院などでの店員さんとの会話がストレスになることも。この記事では店員さんとの会話が苦手な人、話しかけられないようにする方法や会話を減らすポイントを紹介します。
こころの悩み

【職場の迷惑な人】ちょっと困る!ありがた迷惑を円満に断る方法

職場に「悪い人じゃないんだけど困った」という人はいませんか?ありがた迷惑な人は親切であるとともに、お節介や過干渉になりがちです。 この記事では職場にいるありがた迷惑な人への上手な断り方や対処法を解説します。
こころの不調

男同士だから大変!父と息子の不仲を大人になってから改善する方法

父親と息子の親子仲が良好の家庭もあれば、不仲の家庭もありますよね。同性だから分かり合えることもありますが、反発してしまうことも。この記事では父と息子の不仲の原因やこじれた親子関係の改善法、親子トラブルを予防するポイントを解説します。
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