気分にムラがある人が職場で上手くやっていく方法とは
気分にムラがある人は、仕事や職場の人間関係が上手くいかなかったり、トラブルを抱えやすい傾向があります。仕事の質に安定感がある人は、感情も安定していて気分の浮き沈みが小さいものですよね。この記事では、仕事中に気分にムラが出やすい人に向けて、メンタルを安定させる方法や職場環境の改善法などを紹介します。
ストレス
職場の人間関係のストレスを解消する方法20選
職場の人間関係に悩みがあると、ストレスが蓄積して心身の不調を引き起こすことがあります。休職や退職、転職の原因が職場の人間関係ということも。この記事では、職場の人間関係のストレスを解消する方法20選を紹介します。気分の落ち込みや疲労から回復する方法、コミュ力や人望をアップさせる方法などをチェックしてください。
今どきのマンション・アパートのご近所マナーって？ご近所付き合いの距離感とは
マンションやアパートに暮らしていると、共用廊下やエレベーター、駐車場などでご近所さんと顔を合わせる機会があります。そんなとき、ご近所付き合いとしてどんなマナーやルールに気をつけるといいのでしょう。この記事ではマンションやアパートなど集合住宅に暮らす上で意識したいご近所付き合いについて解説します。
職場で泣いてしまう女性がとるべき対処法って？PMS症候群やうつ病のサインを紹介
仕事をしていると辛いことや悲しいこと、悔しいことも味わいます。そんなときに涙を流しそうになる人もいるでしょう。しかし、職場で泣いてしまうことにはデメリットも。この記事では、仕事中に涙が出てくる原因、泣いてしまったときの対処法、女性特有の不調などについて紹介。涙をこらえるのが苦手な女性は是非チェックしてみてくださいね。
【後編】大人のこじれた親子関係を修復・改善するには？大切にすべきことは何？
こじれた親子関係を改善・修復しようとして、疲れたという人もいるのでは？親子関係がうまくいかないとき、どのようにコミュニケーションすればいいのでしょう。この記事では親子関係を改善・修復するヒントを紹介します。こじれた親子関係親子関係で大切なことは何か改めて考えてみましょう。
【後編】ストレスによる心身の不調を見過ごさないで！肌・睡眠・食欲の異変とは
仕事や人間関係の悩みはストレス蓄積につながります。ストレスを原因とする心身の不調にはさまざまな症状があります。前編では体に痛みや不調として現れるストレス症状を紹介しましたが、この記事ではストレスが引き起こす肌トラブルや睡眠、食欲の不調について対処法を合わせて解説します。
ストレス解消したい社会人におすすめの心が癒される趣味
社会人が趣味を始めたとき、始めは楽しかったことでも少しずつ億劫になって楽しくなくなるケースがあります。趣味はストレス発散のためにひとつは持っていた方がいいもの。今回の記事では、飽きが来にくく、ストレス解消の癒しになる趣味を紹介します。
【後編】怒りっぽい・イライラの治し方とは？アンガーマネジメントや治療が効果的
すぐに頭に血がのぼってしまったり、イライラを抑えられないという人は、認知行動療法や医学的アプローチが効果的かもしれません。この記事では怒りの感情をコントロールする「アンガーマネジメント」やイライラを引き起こす疾患や不調などについて説明します。
孫育ては楽しいけど疲れる？祖父母が自分の人生も大切にしながら孫育てをするコツ
共働き家庭が多い昨今では、子育てと並び「孫育て」という言葉も使われています。今回は孫育てがどんなことを指すのか、家族それぞれへのメリットや生じがちなトラブル、孫育てを楽しむために祖父母が知っておきたいことまで、まとめて紹介します。
愚痴でストレス発散するときは聞き手への思いやりも大切！愚痴を吐き出すおすすめアプリも紹介
誰でも愚痴をこぼしたくなることはありますよね。嫌なことがあったりトラブルに直面したときは愚痴を吐き出して気持ちを切り替える人もいます。この記事では、愚痴を言うことのメリットや愚痴を聞いてもらうときの注意点を紹介します。