他人にイライラしたり不満を抱きやすいのは、心が狭いから?! ところで心が狭いとはどんな人を指すのでしょう。この記事では心が狭い人と心が広い人の違い、寛容になるために試したいことなどを紹介します。
- この記事でわかること
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- 心が狭い人にありがちな特徴
- 心が狭いことのデメリットやリスク
- 心が広い人が出世しやすい理由
- 心を整えて寛容になるためのポイント
心が狭い人の意味や特徴
心が狭いとは、他人の意見や考えを受容できるキャパシティが小さいこと、周囲への思いやりが少ないことなどを指します。「狭量」「器が小さい」も類語ですが、心が狭い人には次のような傾向が見られます。
- 心が狭い人の特徴
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- 自分と違う意見や考えを受け入れられない
- 「〇〇べき思考」が強い
- 協調性に欠ける
- 他人に対して怒りや不満を抱きやすい
- ミスや謝罪を受け入れられない
- 他罰的
- 完璧主義
- ケチなところがある
- 効率性や論理性を優先しがち
優先順位1位は「自分」！
他人に対して心が狭い人は、優先順位が自分自身になっていることが多め。「どうして私の意見を理解しないの？」「みんなが僕を尊重しない」と不満を感じやすい傾向があります。
その不満の原因は、「自分の考えが正しいに決まっている」「私の考えるようにすべきなのに」という思い込みが影響しているケースもあるでしょう。
他人を許せない
心が狭い人は、他人のミスに厳しいところが見られます。やさしくフォローしたり、謝罪を受け入れることが難しいケースも。他人を責める気持ちを抱きやすく、チームワークを乱すおそれもありますので要注意！
EQやヒューマンスキルは低め
心が狭い人はルールを遵守すること、効率的・論理的な仕組み化を図ることが得意なタイプもいます。そういった効率化を重視するあまり、配慮や気遣い、柔軟な対応に欠けることも考えられます。
寛容で心が広い人ってどんな人？
心が狭いタイプと正反対ともいえるのが、寛容で心が広い人です。寛容で心が広いタイプは、職場の人から好かれやすく、リーダーや管理職に抜擢されることも。
寛容で心が広い人には、次のような傾向が見られるでしょう。
メンタルが落ち着いている
誰かがミスをしても、「大丈夫。次から気をつけよう」「誰でもミスはするよ」と、許したり励ましたりすることが得意です。不平や不満、批判をすることは少なめでしょう。
視野が広く、多様な価値観を受け入れられる
他人の行動や言葉に対して敏感になったりネガティブに捉えるというよりは、「そういう考え方もあるか」と受容することができます。中立的なコミュニケーションができるので、会議の進行やプロジェクトのまとめ役として、冷静な判断を下せます。
人望が厚い
寛容で心が広い人は、同僚や後輩から人望が集まりやすいのも特徴です。そのヒューマンスキルの高さから、上司からの評価も上がりやすいでしょう。近年は職場でのダイバーシティの実現が重視されていたり、多様な考え方を尊重するEQやソーシャルスキルがビジネスパーソンに求められています。
心が狭い人は損をしている?!
心が狭い人と心が広い人の特徴を比べると、心が広い人のメリットに気づくでしょう。前述したように、心が広い人はメンタルが落ち着いています。すると仕事のクオリティも安定しやすくなるでしょう。多様な価値観を受け入れながらプロジェクトを進められる人材は重宝されます。
寛容で心が広い人は、人格面が良いだけでなく仕事のスキルでも強みを持っている可能性が高いでしょう。
一方、心が狭い人は自己中心的になりがち。チームワークを乱したり、チームマネジメントを任されても力を発揮できないおそれがあります。職場の人間関係のトラブルを自ら招いているかもしれません。
「自分の考え方が正しいのに！」と思っていても、視点を変えてみるとひとりよがりになっていることもあり得ます。「もしかしたら、自分は心が狭いかも……」という心当たりがある人は、次のことを試してみるのがおすすめです。
他人に対して寛容になるために試したいこと
他人に対して寛容になるには、考え方や行動を変える必要があります。一日や数週間ですべてを変えることは簡単ではありません。少しずつ変化を習慣にすることが大切です。
まずは下記のことを意識してみましょう。
「べき思考」にストップ
仕事をしていると、ルーティン化をしたり効率的な方法を追求したくなりますよね。それは悪いことではありません。ところが「〇〇すべきなのに！」という「べき思考」に陥ると、心が狭くなりがちです。
社内規則やマニュアルは守ることが求められますが、個人の裁量に任せられている仕事もあるはず。マイルールが正しいと思いはじめると、他罰的になりやすいことに注意しましょう。
他人に期待しすぎない
心が狭い人は、他人に期待しすぎる傾向もあります。「もっと早く提出してくれればいいのに」「ミスはゼロを目指して仕事をしてほしい」と、他人に期待しすぎていると、不満やモヤモヤが募るばかりです。
「期限ギリギリでも間に合っていればOK」「ミスは誰だってするもの」というように、他人に完璧を求めすぎないように意識してみると、ストレスを感じる瞬間も減ってきますよ。
EQとヒューマンスキルを磨く
「EQ」とは他人の感情を察したり、自分の感情をコントロールする能力です。ヒューマンスキルとは他人と良好な関係を構築し、維持する能力を指します。心が広い人は、EQとヒューマンスキルが高めです。他人に関心を持ち、相手の視点に立って物事を考えることで、少しずつEQとヒューマンスキルが磨かれます。
会話では、相手の話を傾聴することがポイントです。相手の考えや気持ちが理解できないときは、否定したり批判したりするのではなく、「どうしてそう感じたのか」をやさしくヒアリングします。素直に話してくれた相手に対して感謝を伝えると、建設的に意見を交わす関係性を築きやすくなりますよ。
良質な睡眠を確保する
寛容で心が広い人は、メンタルが安定していることを説明しました。これは性格や気質の影響だけでなく、生活習慣が影響している場合もあります。
睡眠時間が十分取れている人は、疲労やストレスを上手に解消できています。一方、睡眠が不足している人、睡眠の質が低い人は疲れやストレスが蓄積し、本人が望まないのにイライラしやすくなりがち。睡眠環境を整え、良質な睡眠を取ることで気持ちがスッキリとしてポジティブになれるでしょう。
おわりに：考え方や自分磨きをして心のありようを変えていこう♪
心が広くなると人間関係はもちろん、メンタルも安定しやすくなります。ちょっとした意識の変化や自分磨き、生活習慣の見直しから始めてみてくださいね。
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