仕事でメンタルがダウンしそう！ストレス解消・リフレッシュの方法10選
仕事のストレスが爆発しそう...という状況を回避するには、こまめなストレス発散やリフレッシュが欠かせません。ストレスを放置するとリスクも高くなり、時にはメンタルの不調を引き起こすことも。ストレスを上手に解消する方法の記事をまとめましたので、ストレスとの付き合い方を考えている人は参考にしてくださいね。
解決方法
人前で発表するのが大の苦手！緊張を和らげる方法とは
社会人はプレゼンやスピーチなど、人前で発表する機会が多くありますよね。「本番のことを考えただけで吐きそう...」「視線を感じると緊張が止まらない！」と悩んでいる人もいるはず。この記事では、人前で発表するときに緊張を和らげるコツを紹介します。事前準備や当日に対処法などを参考にしてくださいね。
新社会人のあるあるお悩みと解決法まとめ
春から新社会人という人は、新しい生活や職場に不慣れなことも多いですよね。「どうすればいいんだろう」というお悩みを抱えている人に向けて、困りごとやストレスへの対処法を解説します。特に職場の人間関係、一人暮らしを充実させるコツ、ホームシックなどに悩む人はぜひチェックしてくださいね。
有名人だけじゃない！嫌われる匂わせと匂わせ女子への対処法
はっきりとは言わないけれど、それとなく恋人の存在やブランドアイテムを写真に映り込ませる「匂わせ」。匂わせへの抵抗感を抱く人は多いものですよね。匂わせが他人を不快にさせる理由、匂わせに疲れを感じたときの対処法などを解説しますので、SNSとの付き合い方の参考にしてくださいね。
若者は人前で褒められたくない？新人を褒めて伸ばすコツとは
ハラスメントが問題視される昨今、「新人や若手は褒めて伸ばす」のが常識となりました。ところが最近の若者は人前で褒められるのが苦手な傾向が見られるという指摘も...。会社で良好な関係を築きつつ若者を育てるために、どんなことを意識するのが良いのでしょう。「心理的安全性」という心理学用語と合わせて解説します。
【丁度いい生き方】比較し過ぎで自己肯定感ダウン…自分を受け入れるコツって？
いつも誰かと比べては「自分はダメだ」と落ち込んだり、「私の方がすごいに決まっている！」と人をディスっている人はいませんか？ この記事では何かと比較し過ぎる傾向がある人の特徴や比較することのデメリットなどを解説します。
仕事中の眠気を簡単に解消する方法と注意したい病気
仕事中にうとうと眠くなることもありますよね。この記事では、職場ですぐにできる眠気覚ましやコーヒーを飲むときの注意点、眠気に悩む人が知っておくべき病気のサインなどを解説します。仕事中の眠気を改善したい人はチェックしてくださいね。
やめてよかった！ 一人暮らしの社会人におすすめのライフハック
一人暮らしの社会人は家具や家電で何を揃えるかドキドキワクワクするものですよね。あれもこれもと購入すると、「あれ？いらなかったな」と後々後悔することも...。この記事では一人暮らしに必要な基本アイテム、意外と不要なアイテム、一人暮らしを充実させるサービスなどを紹介します。
【丁度いい生き方】気遣いし過ぎな人がリラックスする方法
生きづらさを感じながら仕事や人間関係を頑張っている人は多いですよね。この記事では「つい気遣いし過ぎてしまう」という人に向けて、過度の気遣いがもたらすデメリット、気遣いし過ぎる人の特徴、丁度いいバランスの見つけ方などを解説します。
上司や先輩のアドバイスにイライラ…!でもそれって人生損かも？
上司や先輩からのアドバイスを仕事に活かせていますか？ アドバイスを素直に受け取れず「なんであんなこと言われなきゃいけないんだ」とネガティブになったりイライラしたりするのは、実はデメリットがあります。この記事では新人や後輩の立場にいる人に向けて、アドバイスをポジティブに聞くコツを紹介します。