こころの不調 社会人のストレス管理は産業医やオンライン健康相談、メンタルヘルスケアアプリを活用しよう ストレス社会とも呼ばれる現代社会で、社会人として働く人はなにかとストレスを抱えやすいものです。近年ではストレス管理もビジネススキルと言われるほど、社会人にとって欠かせないスキルの一つ。今回は仕事のストレス管理に携わる産業医の業務をはじめ、オンライン健康相談やメンタルヘルスケアアプリの活用法を紹介します。 2020.12.25 こころの不調こころの悩み
からだの悩み 成長期・思春期の子どものホルモンバランスが乱れるとどうなるの? 成長期・思春期の子どもの体は目まぐるしく変化していきます。小学生や中学生の成長に大きく影響するのが、ホルモンバランスの変化です。この記事では子どもの成長に関わる成長ホルモンや性ホルモン、ホルモンバランスを乱す生活習慣などを解説します。 2020.12.24 からだの悩み体質の悩み
キャリアアップ・求職 大企業コンプレックスを克服するには?中小企業のメリットを解説 就職・転職では大企業勤務を目指す人は多いものです。中小企業に就職した人の中には「大企業コンプレックス」を抱える人もいます。しかし大企業に就職したからといってキャリアプラン・ライフプランに満足できるとは限りません。この記事では大企業・中小季語湯それぞれのメリットを解説します。 2020.12.23 キャリアアップ・求職仕事の悩み
こころの悩み 社交的で好奇心旺盛なHSPもいる?刺激を追求するHSS型HSPなど種類を解説 「HSP」とは、繊細で生きづらさを抱えやすい人、という認識で広まりつつある概念。HSPの割合は5人に1人と決して少なくありません。 繊細という性質上、どうしても内向的なイメージを持たれやすいHSPですが、社交的で好奇心旺盛なHSPもいることがわかってきました。今回は、そんなHSPの種類や性質の違いをご紹介します。 2020.12.18 こころの悩み性格・考え方
こころの不調 リトリートでストレス解消と自分発見!ヨガ・農業体験・森林浴リトリートの魅力や旅行との違いって? リトリートとは、「4つのR」として知られるストレスコントロール法のひとつ。日常から離れて心身をリフレッシュするストレス解消法です。 特に今回は癒し効果や豊かな体験、健康効果などが期待できるヨガ・農業体験・森林浴リトリートについてご紹介します。旅行との違いもしっかりおさえておきましょう。 2020.12.12 こころの不調こころの悩み
こころの悩み 旅行の準備不足はトラブルの元!国内・海外別の持ち物リストとパッキングのポイント 旅行前の準備は面倒でもありますよね。国内旅行と海外旅行では必要な持ち物が違いますし、赤ちゃんや子ども連れでは持っていくものが増えることも。準備不足だと旅行先でトラブルが発生しかねません。旅行を楽しむためにどんな準備が必要なのでしょう。国内外の持ち物リスト、赤ちゃんや子ども連れの必需品、パッキングのコツを紹介します。 2020.12.03 こころの悩み性格・考え方
からだの悩み 子どもが朝起きられない原因は「起立性調節障害(OD)」かも? 小学校や中学校、高校では時間通りに登校しなくてはいけませんよね。しかし朝起きるのが苦手な子どもがいる家庭では毎日バタバタしてしまうことも。原因は寝坊ではなく、成長途中の子どもに見られる「起立性調節障害(OD)」かもしれません。この記事では子どもの成長やODについて解説します。 2020.12.01 からだの悩み体質の悩み
からだの悩み 【前編】女性特有の眠れない悩み PMSや更年期障害による不眠の改善法 ストレスの多い現代社会で、眠れない・眠りが浅いという悩みを抱えることも。特に女性はホルモンバランスの変化が、心と体の変化が睡眠に影響を与えます。 この記事では女性に特有の睡眠の悩みについて、PMSや更年期障害を中心に改善方法を紹介します。ぐっすり眠りたい、すっきり目覚めたい人は参考にしてくださいね。 2020.11.27 からだの悩み体質の悩み
こころの悩み 嫉妬深いのを治したい!嫉妬心を手放す方法とは?男の嫉妬・女の嫉妬の違いはある? 他人に対し「うらやましい」「なぜ私じゃないんだ」などと思う嫉妬の感情は、苦しさや自己嫌悪とともに私たちの心に押し寄せてきます。 今回は、性別による感じ方の違いから苦しい感情を開放し心を楽にする方法、嫉妬心の正体に至るまで、嫉妬という感情について学んでいきましょう。 2020.11.20 こころの悩み性格・考え方
こころの悩み 大人の発達障害はミスが多い?【不注意優勢型、多動・衝動優位型、混合型】の特性とは 仕事のミスや遅刻、コミュニケーショントラブルが多い場合、もしかしたら大人の発達障害かもしれません。今回は発達障害のうち、特にADHDの特性や【不注意優勢型、多動・衝動優位型、混合型の特徴】、ミスを減らすためにできる治療や対策、周囲ができるサポートなどを紹介します。 2020.11.13 こころの悩み落ち込んだときの解消法