女性の悩み

からだのコンプレックスや病気、体調不良など、からだの悩みや困りごとのうち、女性特有または女性に多くみられる悩みについての記事をまとめています。

キャリアアップ・求職

【後編】40代50代のミドル世代の仕事の探し方は?主婦の社会復帰の方法と資格取得のおすすめ

ミドル世代の転職では、企業へのアピール方法や気持ちの切り替えが重要です。前編では、転職成功のための基本的なポイントを紹介しました。 後編では、ミドル世代の女性が転職を成功させるためのポイントやおすすめ求人サイトを解説していきます。
からだの悩み

【後編】顔のほてりや赤みが恥ずかしい…赤ら顔のセルフケアの方法

顔のほてりや赤みは人から指摘されることもあり、コンプレックスとして悩んでいる人は少なくありません。 前編では病院の治療法を説明しましたが、この記事ではセルフケアを紹介します。40代~50代の更年期障害が気になる女性や、日焼けによる赤みに悩んでいる人も参考にしてみてくださいね。
からだの悩み

【後編】女性特有の疾患や不調を知ろう!PMSや性感染症の症状とは

女性の体に起こる不調や疾患は痛みやだるさを伴うことがあり、日常生活に支障をきたしかねません。前編では、女性ホルモンの働きについて解説し、宮内膜症・子宮筋腫・子宮がんなどの女性特有の疾患の症状を説明しました。 この記事では、PMSの症状とピル使用に期待できる効果、性感染症を発症したときの対処法を解説していきます。
からだの悩み

水を飲んでもすぐに喉が渇くのはなぜ?ドライマウスや妊娠など口の渇きの原因と対策

水を飲んでもすぐに喉が渇いてしまう、ということはありませんか。夏場や運動後なら自然なことですが、明らかな原因がないのに水を飲んでもすぐ喉が渇いてしまう場合、ドライマウスや妊娠などが関係しているかもしれません。今回は、夏場や運動後でもないのに喉が渇いてしまう原因やその他の症状、喉の渇きを改善する方法についてご紹介します。
からだの悩み

冷え性におすすめの服装って?外出・在宅・睡眠時は体が冷えやすいのでコーディネートに注意

身体が冷えるとさまざまな不調が起こることはよく知られています。近年では、低体温になると免疫力が低下するというデータも報告されています。 身体の冷えを防ぐためにも、冷え性の人はぜひ服装に気をつけましょう。特に、外出時や在宅ワーク、睡眠時には身体が冷えやすいので、おすすめコーディネートやグッズを詳しくご紹介します。
こころの悩み

50代や60代から始める女性一人旅!ホテル選びのポイントやおすすめのウェルネスツーリズム・ヘルスツーリズムを紹介

子育てがひと段落した50代ごろの世代は、自分のための時間を作りやすくなります。空いた時間で趣味を始める人も多いですが、まとまった時間がとれるようになったからこそ、この機会に一人旅に出かけてみてはいかがでしょうか。 今回は、大人女性の一...
からだの悩み

冷え性さんにおすすめの朝食や飲み物は?料理に使いたい調味料やスパイスを紹介

手先や足先が冷えてしまったり、身体が温まりにくかったりする「冷え性」は、寝つけない、便秘や下痢になりやすくなる、といった症状も現れてしまいます。改善には身体の内側から食べ物や飲み物で温める方法がおすすめ。今回は、冷え性さんにおすすめの食材や飲み物を中心に、調味料やスパイスもご紹介します。
からだの悩み

【前編】女性特有の疾患や不調を知ろう!ホルモンの働きや気をつけたい症状って?

男性と女性の身体は、生殖機能の違いから備わっている臓器も異なるため、性別特有の疾患や不調が現れることがあります。例えば、女性は月経に伴う不調が現れることも。ホルモンバランスや妊娠・出産に関わる病気も気になります。今回は、女性に特有な不調や疾患をご紹介します。婦人科系の疾患が気になる女性はぜひチェックしてください。
からだの悩み

女性特有の眠れない悩みって?生理や妊娠などホルモンバランスの影響と睡眠改善法

ストレスの多い現代社会で、眠れない悩みを抱える人は少なくありません。特に、女性の人生はホルモンバランスが大きく変化するイベントが多く、心と体の変化が睡眠に影響を与えることも。今回は女性に特有の睡眠の悩みに焦点を当ててご紹介します。女性のライフステージによるホルモンバランスの影響や、安眠する方法について見ていきましょう。
からだの悩み

「産後うつ」が危ない?!妊娠~出産後の疲れやすいママの心と体を労わる方法とは?

最近、「産後うつ」に悩む女性が多いことがわかってきました。妊娠と出産は女性の心身に大きな変化をもたらします産前・産後に体調を崩す女性に対し「病気ではないのだから」とケアをしない人がいますが、これは大きな間違いです。今回は妊娠・出産で起こる女性の心身の変化、妊娠中と産後の女性自身、また周囲ができる適切なケアを紹介します。
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