仕事でメンタルがダウンしそう！ストレス解消・リフレッシュの方法10選
仕事のストレスが爆発しそう...という状況を回避するには、こまめなストレス発散やリフレッシュが欠かせません。ストレスを放置するとリスクも高くなり、時にはメンタルの不調を引き起こすことも。ストレスを上手に解消する方法の記事をまとめましたので、ストレスとの付き合い方を考えている人は参考にしてくださいね。
仕事
人前で発表するのが大の苦手！緊張を和らげる方法とは
社会人はプレゼンやスピーチなど、人前で発表する機会が多くありますよね。「本番のことを考えただけで吐きそう...」「視線を感じると緊張が止まらない！」と悩んでいる人もいるはず。この記事では、人前で発表するときに緊張を和らげるコツを紹介します。事前準備や当日に対処法などを参考にしてくださいね。
新社会人のあるあるお悩みと解決法まとめ
春から新社会人という人は、新しい生活や職場に不慣れなことも多いですよね。「どうすればいいんだろう」というお悩みを抱えている人に向けて、困りごとやストレスへの対処法を解説します。特に職場の人間関係、一人暮らしを充実させるコツ、ホームシックなどに悩む人はぜひチェックしてくださいね。
若者は人前で褒められたくない？新人を褒めて伸ばすコツとは
ハラスメントが問題視される昨今、「新人や若手は褒めて伸ばす」のが常識となりました。ところが最近の若者は人前で褒められるのが苦手な傾向が見られるという指摘も...。会社で良好な関係を築きつつ若者を育てるために、どんなことを意識するのが良いのでしょう。「心理的安全性」という心理学用語と合わせて解説します。
仕事中の眠気を簡単に解消する方法と注意したい病気
仕事中にうとうと眠くなることもありますよね。この記事では、職場ですぐにできる眠気覚ましやコーヒーを飲むときの注意点、眠気に悩む人が知っておくべき病気のサインなどを解説します。仕事中の眠気を改善したい人はチェックしてくださいね。
上司や先輩のアドバイスにイライラ…!でもそれって人生損かも？
上司や先輩からのアドバイスを仕事に活かせていますか？ アドバイスを素直に受け取れず「なんであんなこと言われなきゃいけないんだ」とネガティブになったりイライラしたりするのは、実はデメリットがあります。この記事では新人や後輩の立場にいる人に向けて、アドバイスをポジティブに聞くコツを紹介します。
リスキリングの時間がない！社会人が勉強時間を作るコツ
スキルアップやキャリアアップに関心がある社会人にとって、リスキリングはこれからの時代を乗り切るためのキーワード。ただし忙しい社会人は勉強時間の確保が難しいのが悩みです。この記事ではリスキリングの意味やメリット、社会人が勉強時間を作るコツなどを解説します。
【QOL爆上げ】自己投資を回収する方法とは【資格取得・習い事・旅行など】
学びの大切さを実感している社会人は、自己投資を始めるのがおすすめです。せっかくの自己投資を浪費に終わらせず回収するためにも、どんなことに注意すると効率的なのでしょう。20代・30代から自己投資を考えている人は、有意義な自己投資の始め方の参考にしてくださいね。
【職場の好かれる人】謙虚な人は人望もあって仕事もデキるのはなぜ？
自慢やマウンティングをする人は、実は仕事がデキるとは限りません。仕事がデキる人ほど謙虚で他人を立てることを大切にしているもの。この記事では謙虚な人の特徴や強みを紹介します。謙虚になるためのポイントも紹介しますので、職場の人間関係やスキルアップに関心がある人は参考にしてくださいね。
仕事がデキる女性はハイスペック？評価も自己肯定感も上げる方法♪
ハイスペックな女性の条件と聞くと、何を思い浮かべますか？ 令和の時代では「仕事がデキる」ことが重視されるかもしれません。この記事では仕事がデキる女性の特徴やスキル、周囲からの評価と自己肯定感を上げるコツなどを解説します。