こころの不調が引き起こすトラブルやこころの不調による症状など、こころの不調に関する記事をまとめています。
職場いじめに悩む人が出すサインとは？子どものために親ができること
無視や悪口、仕事の成果の横取りなど、職場いじめが発生している会社があります。職場いじめに悩んでいる人には、感情面や体調面での変化があらわれることも。この記事では、社会人の子どもが職場いじめに悩んでいるときに、親ができることは何かを解説していきます。
打たれ弱い自分を変えたい！ ネガティブ思考を上手にコントロールするコツとは
人生は落ち込むことがあって当然ですが、ネガティブな気持ちを引きずってしまう「打たれ弱い」ことに悩んでいる人はいませんか？ この記事では打たれ弱い自分を変えたい人に向けて、ネガティブ思考のデメリット、ポジティブ思考に切り替えるためのスモールステップとは何かを説明します。
友だちがいるのに孤独を感じる…寂しさに悩む人が試したいこと
LINEでやり取りする友だち、一緒に出かける友だちはいるのに、なんだか孤独を感じて寂しくなることもありますよね。この記事では孤独に悩む人に向けて、友だち付き合いをする上での気持ちの整理整頓のコツ、一人の時間も大切な理由などを解説します。
疲れたときこそ自分にやさしく♡大人女子のストレス解消法
「もっと頑張らなくちゃ」「こんな自分じゃダメ」と、頑張りすぎている大人女子はいませんか？ 自分に厳しくなる癖がついていると、疲れやストレスが溜まる一方です。大人女子に必要なのは、自分にやさしくなること。この記事では自分自身をやさしく労わるヒントを紹介します。
執着心が強すぎる人は人生生きづらい？自分を見つめ直す方法とは
何かに固執してそれしか考えられない！という状態は執着心が強い可能性があります。恋愛など人間関係はもちろん、お金に関することなど執着心が原因のトラブルはさまざまです。この記事では執着心が強いことのデメリット、執着心を手放す方法等を紹介します。
休み明けの仕事が辛い！やる気がなくても仕事を乗り切るコツ
休み明けの仕事は身を引きちぎられる心地がするほど辛い人も多いはず。土日休みの人であれば月曜日は憂鬱で退職が頭をよぎることも......。この記事では休み明けのやる気が出ないとき、仕事を乗り切るためのポイントを紹介します。仕事に振り回されないコツも紹介しますので参考にしてくださいね。
現代に必要なのはコスパが高いストレス発散法！
ストレスは日々のちょっとしたことでもたまるもの。「海外旅行や推しのコンサートでストレス発散！」も素敵ですが、お金がかかるのが難点です。この記事ではなるべくお金をかけずにストレスを発散する方法を紹介します。低コストならお財布も痛くなく、QOLも上がるはず。ストレスとの付き合い方にお悩みの人は参考にしてくださいね。
仕事でメンタルがダウンしそう！ストレス解消・リフレッシュの方法10選
仕事のストレスが爆発しそう...という状況を回避するには、こまめなストレス発散やリフレッシュが欠かせません。ストレスを放置するとリスクも高くなり、時にはメンタルの不調を引き起こすことも。ストレスを上手に解消する方法の記事をまとめましたので、ストレスとの付き合い方を考えている人は参考にしてくださいね。
子どもが情緒不安定なときのサインや接し方とは？親が意識したいこと
「小学生や中学生の子どもが最近、情緒不安定かも...？」と悩んでいる家庭もあるのでは？ 心が不安定なときは、精神面や行動面でサインがあらわれることも。この記事では、子どもが情緒不安定のとき親が意識したい接し方、情緒不安定に気をつけたいタイミングなどを解説します。
辛いことから逃げていい？ 逃げちゃダメなときとの違いと見極め方
「辛くても耐えなきゃ」「逃げは負けだ」という考え方もありますが、逃げることで得られるメリットもあるはず。この記事では逃げるべき状況の例、逃げ癖のデメリットを解説しつつ、逃げていいときと逃げちゃダメなときを見極める方法を解説します。