こころの不調が引き起こすトラブルやこころの不調による症状など、こころの不調に関する記事をまとめています。
疲れたときこそ自分にやさしく♡大人女子のストレス解消法
「もっと頑張らなくちゃ」「こんな自分じゃダメ」と、頑張りすぎている大人女子はいませんか？ 自分に厳しくなる癖がついていると、疲れやストレスが溜まる一方です。大人女子に必要なのは、自分にやさしくなること。この記事では自分自身をやさしく労わるヒントを紹介します。
執着心が強すぎる人は人生生きづらい？自分を見つめ直す方法とは
何かに固執してそれしか考えられない！という状態は執着心が強い可能性があります。恋愛など人間関係はもちろん、お金に関することなど執着心が原因のトラブルはさまざまです。この記事では執着心が強いことのデメリット、執着心を手放す方法等を紹介します。
休み明けの仕事が辛い！やる気がなくても仕事を乗り切るコツ
休み明けの仕事は身を引きちぎられる心地がするほど辛い人も多いはず。土日休みの人であれば月曜日は憂鬱で退職が頭をよぎることも......。この記事では休み明けのやる気が出ないとき、仕事を乗り切るためのポイントを紹介します。仕事に振り回されないコツも紹介しますので参考にしてくださいね。
現代に必要なのはコスパが高いストレス発散法！
ストレスは日々のちょっとしたことでもたまるもの。「海外旅行や推しのコンサートでストレス発散！」も素敵ですが、お金がかかるのが難点です。この記事ではなるべくお金をかけずにストレスを発散する方法を紹介します。低コストならお財布も痛くなく、QOLも上がるはず。ストレスとの付き合い方にお悩みの人は参考にしてくださいね。
仕事でメンタルがダウンしそう！ストレス解消・リフレッシュの方法10選
仕事のストレスが爆発しそう...という状況を回避するには、こまめなストレス発散やリフレッシュが欠かせません。ストレスを放置するとリスクも高くなり、時にはメンタルの不調を引き起こすことも。ストレスを上手に解消する方法の記事をまとめましたので、ストレスとの付き合い方を考えている人は参考にしてくださいね。
子どもが情緒不安定なときのサインや接し方とは？親が意識したいこと
「小学生や中学生の子どもが最近、情緒不安定かも...？」と悩んでいる家庭もあるのでは？ 心が不安定なときは、精神面や行動面でサインがあらわれることも。この記事では、子どもが情緒不安定のとき親が意識したい接し方、情緒不安定に気をつけたいタイミングなどを解説します。
辛いことから逃げていい？ 逃げちゃダメなときとの違いと見極め方
「辛くても耐えなきゃ」「逃げは負けだ」という考え方もありますが、逃げることで得られるメリットもあるはず。この記事では逃げるべき状況の例、逃げ癖のデメリットを解説しつつ、逃げていいときと逃げちゃダメなときを見極める方法を解説します。
電車やバスで痴漢被害に遭った！目撃した！対処法やできることは？
通勤や通学では電車、バスを使う人が多いですよね。そんなとき、痴漢に遭ったらどのように対処すべきなのでしょう。この記事では痴漢の予防・被害に遭ったときの対処法をそれぞれ解説します。アプリ活用など痴漢を目撃したときにできることも紹介します。
女性が陥りやすい「インポスター症候群」の克服法・自己肯定感アップのポイント
優秀で周囲から評価されているのに「自分なんて...」と卑下することが多い人は、「インポスター症候群」かもしれません。この記事ではインポスター症候群の意味、自己肯定感が低い状態のデメリット、自分を好きになる方法などを紹介します。
友達と一緒にいるのがストレス?! 距離を置いても友情を保つコツ
子どもの頃や学生時代は仲が良かった友達と、社会人になってからしっくり来なくなった人はいませんか？ 会話をしていると違和感やストレスを抱くことも。この記事では社会人が友達にストレスを感じたときの考え方や対処法を紹介。ライフステージの変化による影響なども解説します。