感受性が強くて繊細な人は、生きづらさや人間関係のストレスを感じがち。そんな気質を短所に感じられる人もいますが、人の役に立つ長所でもあります。この記事では、感受性が強い人の特徴や向いている仕事、長所を伸ばすポイントなどを紹介します。
- この記事でわかること
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- 感受性が強い人と感受性が豊かな人の違い
- 感受性が強い人が疲れやすい理由
- 感受性の強い人の適職の例
感受性とはどんな意味？
「感受性が豊かな人」「感受性が強い」という言葉がありますよね。人柄や性質を表す言葉として使われますが、どのような意味を持つのでしょう。
- 感受性とは
- 外界の刺激や印象を感じ取ることができる働き（小学館『大辞泉』より）
感受性が豊かな人は、他人の気持ちを感じ取ったり、共感したりすることができます。他人のことでも自分のことのように受け取るため、嬉しいことも悲しいことも共感しやすい傾向が見られます。
「感受性が強い」という表現は、「感受性が豊か」とは意味が異なります。感受性が強い人は、繊細で感情が不安定になりやすい傾向もあるでしょう。次章では、感受性の強い人に見られる特徴を紹介します。
感受性が強い人の特徴
感受性が強い人にはどのような特徴が見られるのでしょう。次のような特徴を持つ人は、感受性が強めかもしれません。
喜怒哀楽の感情表現がはっきりしている
感受性が強い人は、感情表現が豊かな傾向も見られます。喜怒哀楽がはっきりとしたタイプもいれば、どれかの感情が現れやすいタイプもいるでしょう。
感情が不安定になりやすい
他人の気持ちや環境の刺激を受けやすいことから、感情が動きやすく不安定な印象を与えることもあります。
他人に感情移入することが多い
感受性が強い人は、他人の気持ちを察することが得意であったり、共感力が高い特徴があります。他人の気持ち、映画や小説の登場人物にも感情移入することが多めです。
繊細で、人間関係でストレスを感じがち
他人の気持ちや考えを察知することができて共感力も高いことから、人間関係でストレスを感じやすい傾向も見られます。繊細なところもあるため、生きづらさに悩むタイプも。
考え方や行動が直感的
感受性の強さから直感的・感覚的な考えをしたり、行動をする傾向があるでしょう。他人に寄り添う、献身的になる、こだわりを貫くなどの特徴が見られます。
感受性が強い人の長所と向いている仕事
感受性が強い人は、他人の気持ちに寄り添えること、共感力が高いこと、他人の気持ちや考えを察知することができることなどが長所です。
こうした長所を活かす仕事は様々あります。気遣いや配慮ができる長所は、花屋やフラワーアレンジメント、ペットのトリマーなどの仕事で発揮できるでしょう。秘書や事務補佐の仕事でも、人が仕事をしやすいようにスケジュールを管理し、環境を整える業務にやりがいを感じられます。
一方で、クレーム対応が必要なカスタマーサポートや接客では、ストレスを感じやすい可能性があります。
感受性の強さを強みに変える方法
感受性の強さは長所でもありますが、他人や環境に敏感になりすぎてストレスフルになったり、感情面で不安定になりやすいところがあります。そうした感情のゆらぎを上手にコントロールすると、長所をもっと伸ばすことができるでしょう。
他人は他人、自分は自分！
共感力が高いのは長所でもありますが、他人の気持ちや考えに引っ張られるため、ブレやすくなるというのが弱点になりがちです。
仕事はチームワークではありますが、ある程度は他人は他人、自分は自分と分けて考えましょう。業務の優先順位や会社としての目標を頭に置き、感情に左右されすぎないようにするのがポイントです。
気持ちを落ち着かせるルーティンをつくる
感受性が強い人は、メンタルが不安定になることもあります。そんな自分を責めるのはおすすめできません。気持ちが揺れて不安定になったときに、落ち着きを取り戻すルーティンを作っておくと安心です。
深呼吸をする、ストレッチをする、コーヒーを飲むなど、「これをすれば、気持ちが落ち着く」という自分なりの気持ちの切り替えスイッチを見つけましょう。
プロ・専門家に相談する
繊細で共感力が高いことから、生きづらさやストレスを感じやすいのも特徴です。普段からこまめにストレスを発散したり、気持ちをリフレッシュしたりするほか、悩みを相談することも大切。
友人や同僚に相談するのも良いですが、感受性の強い人は他人からのアドバイスにも揺さぶられがち。プロのカウンセリングを受けることで、客観的なアドバイスをもらえますので、ご自身も冷静に気持ちの整理整頓ができるはずですよ。
おわりに：感受性の豊かさをポジティブな方向に活かすのが◎
感受性の強さは時に悩みの原因にもなりますが、活かし方次第で大きな強みになります。他人との距離の取り方や気持ちを落ち着かせる方法を見つけると、長所が良い方向に伸びていくでしょう。
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