仕事のマンネリ化に悩む人がやる気を回復するための10の方法

「なんだか仕事がつまらない」「やる気がでない」と思ったら、仕事のマンネリ化が原因かもしれません。この記事では仕事のマンネリ化に悩む人に向けて、転職するかどうか考慮するポイント、やる気を取り戻す方法などを解説します。

この記事でわかること

仕事のマンネリ化がもたらすデメリット
マンネリに悩む人の転職への考え方
仕事を面白くするためのコツ
今後に役立つキャリアプランの見直し方

仕事のマンネリ化を感じているときのサインって？
仕事のマンネリ化を放置するリスク
仕事のマンネリ化を転職の原因にしていい？
1. 安心感があるからこそのマンネリかも！
マンネリ解消！仕事のやる気を回復させる方法
おわりに：仕事のマンネリ解消でスキルアップ・キャリアアップ！

仕事のマンネリ化を感じているときのサインって？

マンネリ化とは、新鮮味がなくなったり、同じ繰り返しばかりになっている状態を指します。入社したての頃や仕事にワクワクしていたときと比較すると、仕事のマンネリ化を感じているときは下記のような状態になっていることがあるでしょう。

仕事のマンネリ化のサイン

「何のために働いているんだろう」と悩むことが多い
「自分がいなくても仕事は回るし」と考えることが増えた
仕事のルーティンがほとんど崩れない
仕事の目的やゴールが見えない
仕事に慣れてきて、緊張感がなくなってきた
やりがいや達成感を得られない
仕事に面白味を感じられない
仕事の裁量が少なく、自分の意思が反映されない
昇進や昇給への興味が薄くなった

当てはまる項目が多かった場合、仕事のマンネリ化を感じているかもしれません。

仕事のマンネリ化を放置するリスク

マンネリ化はよく言えば仕事内容や職場に慣れてきたと言えますが、マンネリ状態が続くと下記のようなリスクに直面することがあり得ます。

仕事が雑になる

仕事のマンネリ化を感じていると、緊張感ややる気が低くなってしまいがちです。すると仕事に手抜きをしてしまったり、ただ単にこなすだけになったりします。無意識のうちに仕事が雑になり、ミスを引き起こす可能性もあるでしょう。

仕事が嫌いになる

同じルーティンを繰り返すことに嫌気がさす人もいます。すると仕事が嫌になったり、会社のことが嫌いになることも。一方で、ルーティン化された仕事にメリットを感じる人もいます。効率的に仕事がルーティン化されていると、残業が少なかったり予想外の出来事に振り回されることが少なくなるためです。

時代の変化など新しいことに対応できない

仕事がマンネリ化していると、新しい発想やアイデアが生まれにくくなります。そうした状態では、時代の変化や新しいテクノロジー、新しいニーズに対して疎くなってしまうことも。いつの間にか社会との間にギャップが生まれ、変化に順応しづらくなる可能性が考えられます。

キャリアプランが不明瞭になる

仕事がマンネリ化した結果、働く意義や目的を見失っている人は、キャリアプランやライフプランがおぼろげになることもあります。漠然と仕事をこなすだけになっていると、思うようにスキルアップやキャリアアップができなくなるおそれが出てきます。

仕事のマンネリ化を転職の原因にしていい？

仕事のマンネリ化に悩む人は、「いっそ転職しようかな」と考えることもあるでしょう。たしかに転職は、環境や業務内容を一新するチャンスです。キャリアアップや収入アップにつながることも少なくありません。

面接官や人事担当者から転職の理由について尋ねられたとき、マンネリ化を理由とすることも珍しくはありません。「もっと新しい環境で自分の力を試したい」「これまでの経験を活かして、異なるフィールドでチャレンジしたい」という理由はポジティブに映るでしょう。ですので、転職の理由が仕事のマンネリ化であることも十分にあり得ます。

ただしマンネリ化を理由に転職を考えている人は、一度冷静になって自分自身や会社について分析してみるのが安心です。

安心感があるからこそのマンネリかも！

マンネリ化は必ずしも悪いことを原因として起きるわけではありません。仕事内容に慣れてきて、リラックスした状態で業務をスムーズに進められているからこそ、緊張感が和らいでいることもあります。

気持ちの切り替えができると、一気にマンネリ感が解消されるかもしれません。あるいはチームリーダーやマネジメント職になるなど、責任感のあるポジションを得ることでマンネリ感が払拭されるでしょう。

転職をするのであれば、「次は何をしたいか」「今の職場で何を得られたのか」など、これまでの振り返りとこれからのキャリアプランをできるだけ明確にするようにしてみてください。

マンネリ解消！仕事のやる気を回復させる方法

マンネリを解消し、仕事へのやる気や充実感を回復させるためには、どんな対処法があるのでしょう。以下では意識や行動を変える方法を紹介しますので、マンネリ打破の参考にしてください。

キャリアプランやライフプランを練り直す

5年後、10年後のキャリアプラン・ライフプランを練り直してみましょう。「なりたい自分」に対して、今の自分に足りないもの・必要な物・すでに持っているけど磨いていきたいものをリストアップします。

その上で、プラン達成のために今の仕事・職場で叶えられるものは何か、叶えられないものは何かを考えてみてください。これからの自分に必要な行動が見えてくるはずです。

業務や業界について分析する

マンネリ化していると感じる仕事でも、改めて分析をしてみましょう。するともっと効率化できることや活かしてみたいアイデアが見つかるかもしれません。ポイントとしては、自分のためだけに分析するのではなく、一緒に働く人や顧客のために改善できることを考えてみてください。

新しいプロジェクトやポジションに挙手する

会社が新しいプロジェクトを推進していたら、積極的に自己アピールしてみましょう。マネジメント職への打診があったら、チャレンジしてみるのもおすすめです。誰だって最初からうまく行くわけではありません。トライ＆エラーで新しい自分を発見するつもりで、さらなるキャリアアップを目指しましょう。

スモールステップで目標を立てる

スキルアップやキャリアアップを目指すのは、マンネリ解消にぴったりです。ただし大きすぎる目標を設定すると、挫折のリスクも高くなります。スモールステップの考え方を取り入れて、小さな目標をたくさん設定し、少しずつゴールに近づくイメージを持ってくださいね。

朝活を取り入れるなど、ルーティンを変える

仕事のマンネリ化の原因は、行動のルーティン化かもしれません。業務内容のルーティンを変えるのは自分だけで判断しづらいこともあるでしょう。ですので、ご自身のライフスタイルのルーティンを少し変えてみてください。

たとえば仕事前に朝活を取り入れる、仕事終わりに習い事やスキルアップの時間を取り入れるなど、日々のルーティンに変化を付けましょう。

普段は会話しない同僚や上司と話してみる

人間関係のマンネリ化が原因の場合、普段はあまりコミュニケーションを取らない人と積極的に関わりましょう。他部署の人や上司などと雑談をしてみたり、業務で会話するきっかけがあったら「もっと仕事について教えてもらっていいですか？」と、その人の仕事への向き合い方を学ぶチャンスにしてみてください。

ビジネス系の交流会に参加する

異業種交流会に参加することで、刺激をもらうこともできるでしょう。スキルアップのセミナーや講演会に参加すると、人脈を広げることにもつながりますよ。

仕事終わりや休日にしっかりとリフレッシュする

マンネリ化の原因は、疲労の蓄積の可能性もあります。仕事終わりにスポーツジムに寄ってストレス発散したり、休日は思いっきり遊ぶなどを実践してみてください。もちろんゆっくり休むことも大切ですので、自分にぴったりのリフレッシュ法を見つけましょう。

資格取得でスキルアップ・キャリアアップ

これからのキャリアプランやライフプランを考えたら、そのプランを実現するための資格取得にチャレンジしてみましょう。目標もでき、生活にメリハリがついてくるはずです。資格の種類によっては社内の昇進条件や昇給条件を満たすことも。転職に役立つ資格を取得すれば、転職活動を有利に進めることもできるでしょう。