悩みの解決におすすめの食事法を紹介している記事をまとめています。
20代・30代の孤食はリスク大?! 誰かと一緒に食べるメリットとは
20代・30代の社会人は仕事で忙しく「一人で食事をするのが楽！」という人もいるでしょう。ところが「孤食」は健康リスクやメンタルの不調を招くことをご存知ですか？ この記事では孤食とは何か、大人の孤食を解消するコツなどを紹介します。
食べ方が汚いのが恥ずかしい！マナー違反を直すポイントとは
食事のマナーや箸の使い方を注意された経験がある人は多いはず。「食べ方が綺麗だな」と思ってもらうには、どんなことに気をつけるのがよいのでしょう。この記事では覚えておきたい食事中のマナー違反や綺麗な食べ方をするためのポイントなどを解説します。
ダイエットの大敵！エモーショナルイーティングの改善法
「イライラすると無性に何か食べちゃう！」という人は、エモーショナルイーティングに陥っているかもしれません。この記事では、エモーショナルイーティングの意味、ストレスと食欲の関係、ストレスとの付き合い方などについて解説します。
「食べることだけが楽しみ」な人におすすめの肥満予防・ストレス発散法
「食べることが何よりの楽しみ♪」という人が気になるのが、肥満など健康問題ですよね。この記事ではストレスがたまると食欲が増す理由、太りにくい食事のコツ、食事以外でストレスを上手に発散する方法などを紹介します。食べたいけど太りたくない人は参考にしてくださいね。
食の好みが合わないカップル・夫婦がうまくやっていくコツとは
「食べるのが大好き！」という人は、彼氏・彼女やパートナーと食の好みが合わないときにツラくなることはありませんか？ この記事では食の好みが合わないカップル・夫婦に向けて、お互いを尊重するためのコツを紹介します。
女子の体のお悩みを改善してQOLを上げるには？
体の不調はメンタルの状態にも影響を及ぼすことがありますよね。女性の体の不調は、ホルモンと密接な関わりを持っているなど特に要注意。メンタルもですが、QOLを下げてしまうことも。この記事では女性ならではの体のお悩みについて、改善法を紹介していきます。
ダイエットしたら老け顔に?!痩せ過ぎから健康的に体重を増やす方法
年齢を重ねると、顔にシワやたるみが出やすくなるもの。「ダイエットをして痩せたら老けて見られるようになった」ということも少なくありません。
そこで今回は過度なダイエット、痩せすぎの状態が見た目に与える影響、健康的な印象のために必要なこと、老け顔を脱却する秘訣を紹介していきます。
後輩から先輩をランチや飲み会に誘うときの上手な方法・マナー違反を紹介
新人や若手社員の中には「先輩とランチや飲み会に行きたい！」という人もいますよね。特に「先輩との距離感を縮めたい」「仕事の悩みを聞いてほしい」という後輩は、先輩を食事に誘ってみるのもおすすめ。この記事では、後輩から先輩を食事に誘うときの注意点、OKをもらうためのコツなどを解説します。
くしゃみや鼻水など花粉症は腸内環境の状態と関係があるの？おすすめの食品や花粉対策って？
くしゃみや鼻水、目のかゆみなどさまざまな症状が出る花粉症は、日本で4人に1人が発症しているというポピュラーなアレルギー性疾患の一つです。
近年、花粉症が腸内環境の状態と関係するのではないかということが指摘されています。今回は、腸内環境を整えるためのおすすめ食品や生活習慣、花粉対策についてご紹介します。
いつも体の調子が悪いなら「慢性炎症」かも!不調を改善するためのポイント
なんとなく体調が悪いけれど、これと言った疾患や持病は見つからない。そんな悩みを抱えているなら、あなたの体は慢性炎症状態にあるのかもしれません。
今回は慢性炎症とは何か、慢性炎症が原因で引き起こされる具体的な症状の例や予防・改善のためにできる対策や東洋医学的な治療法まで、まとめて解説していきます。