リフレッシュ

悩みの解決におすすめのリフレッシュの方法を紹介している記事をまとめています。

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こころの悩み

旅行が苦手なことがコンプレックス!不慣れな旅行を楽しむ方法って?

趣味に関する話題で上がりやすいのが「旅行」ですよね。旅行が苦手だと会話に入れずに所在なさに困ることも。「旅行が苦手」「旅行にはあまり行ったことがない」のがコンプレックスになっている人は、この記事を参考に旅行にチャレンジしてみてはいかがでしょう。旅行好きになるヒントやおすすめの国内・海外旅行スポットを紹介します。
お金が貯まらない

大人の習い事でQOL爆上げ!お金のかからない習い事

生活の質や人生の質を意味する「QOL」。QOLを上げる方法として習い事を始めるのもおすすめです。この記事ではなるべくお金をかけずに習い事を始めたい大人向けに、習い事の費用相場やコストを抑えるポイントを紹介します。
こころの悩み

地方移住したい人が転職を成功させるポイント

リモートワークや地方創生の取組の推進によって、都心を離れて地方移住を検討する人が増えました。心配なのが、地方移住に伴う転職や働き方の変化をどう成功させるかです。 この記事では地方移住のメリットとデメリット、転職成功のポイントを紹介します。
こころの悩み

悪酔いせずに楽しくお酒を飲むためのポイントと悪酔いしたときの対処法

お酒は楽しく飲みたいものですが、ときには悪酔いしてしまうこともあります。この記事では、悪酔いの症状や悪酔いを引き起こす原因、楽しくお酒を飲むために注意したいことなどを紹介します。
お金が貯まらない

要らない物はサヨナラ!一人暮らしのミニマリストライフを始めるコツ

家の中がモノであふれている、たくさんモノを買ってしまって整理整頓できないという悩みを抱えている人は多いですよね。近年、注目の生き方として「ミニマリスト」が注目されています。 今回はミニマリストとはどんな人のことか、ミニマリストとして生きることのメリットや始め方、継続するためのポイントをまとめて紹介していきます。
こころの悩み

仕事のモヤモヤを切り替える方法!辛い気持ちをポジティブにするには?

頭ではわかっていても、気持ちを切り替えるのは簡単ではありません。仕事中にあった嫌なこと、ショックだったことが頭から離れず、プライベートでも落ち込んだ気分で過ごした経験がある人は多いでしょう。そこで今回は、仕事中に落ち込んだ気分を引きずらずポジティブに切り替える方法と、メンタルトレーニングに役立つ書籍を紹介していきます。
こころの悩み

こじれた親子関係の修復におすすめの映画・本20選

親子関係のこじれや不仲の修復に、映画や本がよいヒントとなることもあります。親子関係の問題を客観視したり、気持ちの整理整頓をするのに映画や本が役立つでしょう。 この記事では、親子関係をテーマにした洋画・邦画など映画10選、親子関係の問題のヒントになる本10選を紹介します。
こころの悩み

社会人のプライベート充実法20選【趣味・健康・暮らし・旅行・友人・恋愛】

社会人になると仕事が忙しく、プライベートは後回しになることも。プライベートが充実していないと、ストレスが蓄積して心身に不調が現れることがあります。この記事では、社会人におすすめのプライベート充実法を紹介します。寂しさを感じない休日・有意義な休日を送るためのヒントにしてください。
お金の悩み

セカンドライフを海外でエンジョイ!海外移住で年金の支払いや受給はどうなる?

老後を海外で過ごすべく、退職金等を元手に移住をめざすシニアは少なくありません。 そこで今回は、移住先の決定方法から必要な手続き、後悔しないために知っておきたい年金の知識まで、海外移住成功のためのポイントを紹介していきます。
こころの不調

職場の人間関係のストレスを解消する方法20選

職場の人間関係に悩みがあると、ストレスが蓄積して心身の不調を引き起こすことがあります。休職や退職、転職の原因が職場の人間関係ということも。この記事では、職場の人間関係のストレスを解消する方法20選を紹介します。気分の落ち込みや疲労から回復する方法、コミュ力や人望をアップさせる方法などをチェックしてください。
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