悩みの解決におすすめのリフレッシュの方法を紹介している記事をまとめています。

嫌な記憶を忘れたいのに思い出しちゃう! 気分を切り替えるコツって?
過去の辛い出来事の記憶は消し去りたくても思い出してしまうもの。どうすれば嫌な記憶は消えてくれるのでしょう。この記事では嫌な記憶を忘れるコツ、ネガティブな気持ちとの付き合い方などを紹介します。

人に嫌われない愚痴り方でモヤモヤ解消! ストレスとの上手な付き合い方
忙しい日々を送る社会人、嫌なことやモヤっとしたことを愚痴りたいときはありますよね。愚痴を聞いてもらえないままだとストレスが募る一方ですが「愚痴を言いたいのに言えない」と悩む方も多いのでは? この記事では、愚痴を溜め込むデメリット、嫌われる愚痴り方、そして健全にストレスを発散する方法をご紹介します。

朝の時間を最大限に活用!社会人向けモーニングルーティンのススメ
社会人にとって忙しい朝は一刻一秒を争うことも。「時間がない」「準備に追われてバタバタしてしまう」という悩みを抱えている方も多いでしょう。この記事では朝の時間を効率よく活用するための方法を提案します。モーニングルーティンを少し工夫するだけで、タイパを上げて充実した一日を始めることができるはずですよ♪

家庭用3Dプリンターで楽しむクリエイティブな趣味や副業♪
3Dプリンターは、デジタルデータをもとに立体物を作成できるアイテム。個人でも手軽に家庭用3Dプリンターを利用できることから、クリエイティブな趣味を楽しむ人も増えています。フィギュア作成やDIYをはじめとして、3Dプリンターでもっと楽しくなる趣味を紹介します。

会社の休憩時間の過ごし方は自分で決める! 心と体に効く休憩時間とは
仕事では休憩時間が大切ですよね。休憩時間は労働基準法によって、労働時間に応じて「〇分以上」と定められていることを知っていますか? さらに休憩時間は従業員が自由に過ごせるといいます。この記事では、仕事で疲れた心と体をリフレッシュさせる休憩時間の過ごし方について解説します。

ペットを飼えない人が動物とふれあう方法はある?
猫や犬など動物が大好きだけど、ペットを飼うことは難しい人もいるはず。それでもかわいい動物とふれあいたいとき、どのような方法があるのでしょう。この記事ではペットを飼うのが難しい状況、動物とふれあうことができるきっかけなどを紹介します。

オフィスを綺麗に断捨離したいときの注意点と捨ててはいけないものとは
断捨離がブームになり、身の回りをスッキリ整理整頓する人が増えました。次はオフィスで断捨離したいと思ったとき、どんなことに気をつけて掃除するのが良いのでしょう。オフィスの大掃除をするときの注意点などを紹介します。

小さな幸せを見つけられるかどうかで人生のQOLが変わる♪
心がほっこりするような小さな幸せは、実は人生を楽しむために欠かせません。こちらの記事では小さな幸せを見つけるメリット、身近にある小さな幸せとは何か、小さな幸せを見つけるためのコツなどを紹介します。

疲れたときこそ自分にやさしく♡大人女子のストレス解消法
「もっと頑張らなくちゃ」「こんな自分じゃダメ」と、頑張りすぎている大人女子はいませんか? 自分に厳しくなる癖がついていると、疲れやストレスが溜まる一方です。大人女子に必要なのは、自分にやさしくなること。この記事では自分自身をやさしく労わるヒントを紹介します。

イマドキ女子は「Me Time(ミータイム)」でエネルギーを充電しよう♪
海外の人が使う「Me Time(ミータイム)」をご存知ですか? Me Timeはイマドキ女子の癒やしやエネルギーチャージに役立つ時間。いつも自分は後回しな女子、ストレスをうまく解消できない女子は、Me Timeを過ごすことで自己肯定感やQOLを上げることができます。この記事ではMe Timeの意味やメリット、Me Timeの過ごし方などを解説します。