こころの悩みやコンプレックスが引き起こすトラブルや困りごと、不調についての情報を載せた記事をまとめています。
イライラ解消♪ご機嫌を保つメンタルヘルステクニック
仕事や日常生活の中で、イライラしてしまうことは誰にでもありますよね。そんな瞬間、あなたはどうしていますか？この記事では、イライラをあらわにするデメリットを確認しつつ、心を落ち着かせる方法や自分をご機嫌にする方法を具体的にご紹介します。ストレスとうまく付き合いながら、毎日をもっと快適に過ごせるヒントを見つけてみませんか？
後輩がメンタル不調?! 先輩に求められる対処って？
「仕事のミスが増えている」「いつもより元気がない」「明らかに疲れている」後輩のこうした変化に気づいたとき、先輩としてどう接するべきか迷うことはありませんか？ 身近な先輩として後輩のためにできることはあるのでしょうか？ この記事では、後輩のメンタル不調のサインや、先輩としての適切な対応、絶対に避けるべきNG行動について詳しく解説します。
社会人はつらいよ…！ホームシックで家族に会いたいときの対処法
仕事が終わって一人の部屋に帰ると、なんだか心がぽっかり。実家の家族の顔やペットを思い出すたび寂しくなる人は、ホームシックかもしれません。この記事では社会人に向けて、ホームシックのセルフチェック、心身への影響、忙しい日々でもできる家族とのコミュニケーションの取り方などを解説します。
兄弟にマウンティングするのはコンプレックスのせい？良好な家族関係を構築するコツ
兄や弟にマウンティングされてモヤモヤした経験はありませんか？ 兄弟だからこそ、遠慮なく言われる言葉が心に刺さることもありますよね。でも、ちょっと待ってください。兄や弟がマウンティングしてくる背景には、悩みや欲求が隠れているかもしれません。この記事では、兄弟間でマウンティングが起こる理由やその心理、さらに具体的な対処法と関係を良好にするコツを解説します。
社内の人に告白されたけど振りたい…！ 穏便にお断りしたいときの便利フレーズ
社内の人から告白された場合、「どうやってお断りするのがいいの?!」と悩む人もいるはず。この記事では社内の人からの告白を上手に断る方法や、NG行動、万が一トラブルになったときの対処法を詳しく解説します。
それって私が悪いの？ 人間関係でモヤっとしたときの心の整え方
人間関係の中で「え、私が悪いの？」と戸惑うことはありませんか？仕事や家庭でのやりとりで、相手の言葉が胸に刺さり、心が疲れてしまうこともあるでしょう。この記事では、そんなモヤっとした瞬間をどう受け止め、自分自身の心を整え、自己肯定感を高める方法についてご紹介します。
私って性格悪いかも?! いい人に生まれ変わるためにやるべきこと
人間関係で「私、嫌われているかも……」「性格を直したい」と悩むことはありませんか？ この記事では、【職場】【友人】【恋人・夫婦】のシーン別に、人から嫌われやすい言動を紹介。人から好かれる「いい人」に近づくための具体的な方法を解説します。
子どもを叱り過ぎていつも後悔……褒めて伸ばすコツって？
子育てしていると「もっと褒めてあげたいのに叱ってばかり」と悩むパパ・ママも多いのではないでしょうか？ 叱ることも褒めることも、どちらも子どもの成長に欠かせません。2つのバランスと接し方が重要です。この記事では、叱るべき場面や叱るときの注意点、子どもを伸ばす褒め方について解説します。
大人でも「素直な人」になれる？こじらせさんが心をほぐすコツ
「素直な人は愛される」とよく言われますが、大人になってから素直になるのは簡単ではありませんよね。ネガティブな感情を長年蓄積させてきた「こじらせさん」にとって、素直な人は憧れながらも遠い存在かもしれません。本記事では、素直な人の特徴やその魅力、大人でも心をほぐして素直になるためのコツを解説します。
嫌な記憶を忘れたいのに思い出しちゃう！ 気分を切り替えるコツって？
過去の辛い出来事の記憶は消し去りたくても思い出してしまうもの。どうすれば嫌な記憶は消えてくれるのでしょう。この記事では嫌な記憶を忘れるコツ、ネガティブな気持ちとの付き合い方などを紹介します。