こころの不調が引き起こすトラブルやこころの不調による症状など、こころの不調に関する記事をまとめています。
社会人はつらいよ…！ホームシックで家族に会いたいときの対処法
仕事が終わって一人の部屋に帰ると、なんだか心がぽっかり。実家の家族の顔やペットを思い出すたび寂しくなる人は、ホームシックかもしれません。この記事では社会人に向けて、ホームシックのセルフチェック、心身への影響、忙しい日々でもできる家族とのコミュニケーションの取り方などを解説します。
兄弟にマウンティングするのはコンプレックスのせい？良好な家族関係を構築するコツ
兄や弟にマウンティングされてモヤモヤした経験はありませんか？ 兄弟だからこそ、遠慮なく言われる言葉が心に刺さることもありますよね。でも、ちょっと待ってください。兄や弟がマウンティングしてくる背景には、悩みや欲求が隠れているかもしれません。この記事では、兄弟間でマウンティングが起こる理由やその心理、さらに具体的な対処法と関係を良好にするコツを解説します。
それって私が悪いの？ 人間関係でモヤっとしたときの心の整え方
人間関係の中で「え、私が悪いの？」と戸惑うことはありませんか？仕事や家庭でのやりとりで、相手の言葉が胸に刺さり、心が疲れてしまうこともあるでしょう。この記事では、そんなモヤっとした瞬間をどう受け止め、自分自身の心を整え、自己肯定感を高める方法についてご紹介します。
嫌な記憶を忘れたいのに思い出しちゃう！ 気分を切り替えるコツって？
過去の辛い出来事の記憶は消し去りたくても思い出してしまうもの。どうすれば嫌な記憶は消えてくれるのでしょう。この記事では嫌な記憶を忘れるコツ、ネガティブな気持ちとの付き合い方などを紹介します。
人に嫌われない愚痴り方でモヤモヤ解消！ ストレスとの上手な付き合い方
忙しい日々を送る社会人、嫌なことやモヤっとしたことを愚痴りたいときはありますよね。愚痴を聞いてもらえないままだとストレスが募る一方ですが「愚痴を言いたいのに言えない」と悩む方も多いのでは？ この記事では、愚痴を溜め込むデメリット、嫌われる愚痴り方、そして健全にストレスを発散する方法をご紹介します。
共感力が高いあなたへ。無理しないための「いい意味での無関心」のススメ
共感力が高く、周囲の人に優しく接することができるのはステキな対人スキルです。その一方で、共感力が高いことで感じる「生きづらさ」や、人間関係でのストレスを感じることもあるかもしれません。今回は、共感力が高い人の特徴、直面しやすい悩み、心を軽くするための「いい意味での無関心」について紹介します。
なめられがちなのはどうして？ 仕事でリスペクトされるためのポイントとは
20代・30代の社会人の皆さん、仕事がうまくいかないと感じるとき、「職場の人からリスペクトされていないな......」と思ったことはありませんか？ もしかすると「なめられがち」なことが原因かもしれません。今回は、仕事でなめられやすい人の特徴やサイン、リスペクトされるための工夫や自己肯定感を高める行動について解説します。
職場いじめに悩む人が出すサインとは？子どものために親ができること
無視や悪口、仕事の成果の横取りなど、職場いじめが発生している会社があります。職場いじめに悩んでいる人には、感情面や体調面での変化があらわれることも。この記事では、社会人の子どもが職場いじめに悩んでいるときに、親ができることは何かを解説していきます。
打たれ弱い自分を変えたい！ ネガティブ思考を上手にコントロールするコツとは
人生は落ち込むことがあって当然ですが、ネガティブな気持ちを引きずってしまう「打たれ弱い」ことに悩んでいる人はいませんか？ この記事では打たれ弱い自分を変えたい人に向けて、ネガティブ思考のデメリット、ポジティブ思考に切り替えるためのスモールステップとは何かを説明します。
友だちがいるのに孤独を感じる…寂しさに悩む人が試したいこと
LINEでやり取りする友だち、一緒に出かける友だちはいるのに、なんだか孤独を感じて寂しくなることもありますよね。この記事では孤独に悩む人に向けて、友だち付き合いをする上での気持ちの整理整頓のコツ、一人の時間も大切な理由などを解説します。