からだのコンプレックスや病気、体調不良など、からだの悩みや困りごとについての記事をまとめています。
運動音痴が筋肉を鍛える方法はあるの?! 辛くないボディメイクのコツ
運動が苦手だと「筋トレなんて無理！」と、チャレンジする前から諦めがち。ですが運動音痴でも筋肉を鍛えることはできます。正しい方法で取り組めば、無理なくボディメイクできます。この記事では、筋肉を鍛えるメリットや、効果的で簡単なトレーニング方法を紹介します。今日から始められるボディメイクのコツをつかみましょう。
シフト制で働くあなたへ♪ 効率よくリフレッシュするポイント
シフト制で働く方にとって、仕事とプライベートの両立は悩みの種です。シフト制には柔軟さという利点がある一方、生活リズムが崩れやすい、仕事の疲れが抜けにくいといったデメリットもあります。この記事では、シフト制勤務のメリット・デメリット、充実したプライベートを楽しむポイント、効率的にリフレッシュするコツについて解説します。
空腹で集中力ダウンを防ぐ！仕事中のお腹の音を回避するための食事と対策
仕事中にふと空腹を感じると、集中しようとしてもお腹が鳴って恥ずかしい......ということもありますよね。この記事では、仕事中に空腹を感じやすい人の特徴や、空腹によるデメリット、腹持ちの良い朝食・昼食のアイデア、小腹が空いたときの対処法を紹介します。
お菓子好きの大人必見！お菓子のたしなみ方とヘルシーおやつ紹介
20代30代の多くの方にとって、お菓子やスナックは日々の楽しみやストレス解消の手段であり、つい食事よりもお菓子を優先してしまうこともあるでしょう。しかし、お菓子の食べ過ぎが体に及ぼすデメリットを理解するのが大人というもの。この記事ではお菓子の上手な取り入れ方、おすすめのヘルシーおやつなどを紹介します。
タトゥーを入れると生命保険には入れない？知っておきたいタトゥーのデメリット
タトゥーは「オシャレでカッコいい」と考える人が増えてきましたよね。たしかに日本と比べると外国ではタトゥーが身近ではありますが、タトゥーを入れることにはデメリットもあることをご存知ですか？ この記事ではタトゥーを入れるとできなくなること、タトゥー除去にかかる費用や時間などを紹介します。
子どもが「整形したい」と言い出したとき親はどう接すればいい？
「プチ整形」「キッズ脱毛」など、美容整形や脱毛施術を子どもが受けることが徐々に増えていますよね。ですが子どもの施術には健康上のリスクが生じるため、親としては簡単に賛成しづらいことも。美容整形や脱毛に子どもが興味を持っているとき、親子でどんなコミュニケーションを取るのが安心なのでしょう。
夜型人間は朝活より夜活の方が効率◎おすすめのアクティビティを紹介
朝活は人生を充実させることができ、人気の高い取り組みです。ところが夜型人間にとって朝活は簡単ではありません。実は夜型タイプは「夜活」の方が効率的かつ楽しくアクティビティに取り組めます。
女性も加齢臭や口臭でクサくなる?!ニオイの原因とセルフケアのポイント
加齢臭や体臭、口臭は女性にとっても気になるニオイ問題。自分では気づかなくても、ニオイ発生やスメハラを引き起こしているかもしれません。この記事では女性も気をつけたいニオイトラブルとセルフケアを紹介します。
そのニオイどうにかしてほしい！傷つけずに指摘する方法はある？
家や職場の気になるニオイ......。原因が家族や同僚だった場合、とても気まずいですよね。ニオイ問題は本人は気づいていないケースもあり、指摘された方もショックを受けやすいことに注意が必要です。相手を傷つけずに指摘するポイント、ニオイ問題の改善法などを紹介します。
イマドキ女子は「Me Time（ミータイム）」でエネルギーを充電しよう♪
海外の人が使う「Me Time（ミータイム）」をご存知ですか？ Me Timeはイマドキ女子の癒やしやエネルギーチャージに役立つ時間。いつも自分は後回しな女子、ストレスをうまく解消できない女子は、Me Timeを過ごすことで自己肯定感やQOLを上げることができます。この記事ではMe Timeの意味やメリット、Me Timeの過ごし方などを解説します。